Ko tenei Riipene Ataata Hou e whakaatu ana ko Eva Longoria te Kuini o Nga Hamana Trampoline

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ahakoa ko te yoga, ko te oma, ko te hiki nui ranei, ko Eva Longoria tonu te rapu huarahi hou hei whakamatautau i a ia ano i roto i te whare takahuri (ICYMI, he kaiwhakaako Aerobics te wahine wahine i mua i tana patuNga Kaihauturu Koretakerongonui.)

I roto i tetahi riipene hou a Instagram, i tohaina e Longoria tetahi riipene ataata mo ia ano e kuru ana i te whakangungu kori-tutaki-kaha i runga i te papa huatau iti i tona kainga. E mau ana i te kakahu purei mint-tae - hoko mai he rite ki te Girlfriend Collective (Hokona, $88, girlfriend.com) - ka timata te kaitapere wahine i tana mahi whakangungu me te maha o nga nekehanga peke, i konatunatua ki etahi o nga turi teitei me nga whana teitei me nga paera waewae. . Ka mahia tenei e ia i nga wa katoa e mau ana i nga karapu taumaha ka taea te whakarite (Hokona, $25, amazon.com) me Bala Bangles (Hokona, $49, amazon.com) i runga i ona rekereke mo te wera atu. Kei mua i tana papa hūpekepeke, he kahurangi puru me te tii. (E pa ana: Ko nga Dumbbells 10 Ka taea te whakarite kia pai te mahi i te kainga)

Girlfriend Collective Unitard In Moss $ 88.00 toa it Girlfriend Collective Ko nga karapu Taumaha Ka taea te whakarite $25.00 hoko mai i a Amazon Bala Bangles In Pango $ 49.00 toa i te Amazon

Ka heke ia ki raro ki ona turi ka mahi i etahi whana reke-waewae me te lunge, etahi rereke hikina waewae, me te noho-ake katoa. "Whakamahia te waa ki te rapu i to ake manawataki," i tuhia e te kaiwhakaari wahine ki te taha o te pou.

Ae ra, ko te mea whakamīharo rawa atu i tana whakaturanga omaoma i te kainga ko tana ruruku i runga i nga mahi katoa - kaore te kaitapere wahine e peke.

Ko te korero, kua whai wa ia ki te parakatihi; Ko te hiahia o Longoria ki nga mahi papa hūpekepeke ehara i te mea hou. I te marama o Poutu-te-rangi, ka tukuna e ia tetahi atu ataata mo ia ano e pakaru ana i te whakangungu cardio, me te tuhi: "Kaore e taea te ora me te kore taku trampoline!"

I tukuna tuatahihia ia ki nga taputapu whakangungu i te Whiringa-a-rangi 2020 me tana hoa a Elsa Marie Collins. I whakaatuhia e te kaiwhakaari he riipene whakaata Instagram mo tana peke i runga i te papa hūpekepeke me te peera i te ringa kotahi, me te ringa o tana tama ataahua, e rua ona tau, ko Santi i tona ringa. "I whakamatau i tetahi whakaharatau hou i tenei ra ka hiahia a Santi ki te whakauru atu," i kii ia mo taua pou. "Aroha mai, @elsamariecollins He kaiako hou aku!"

Whai muri i tera, ka patua a Longoria - he maha na Collins i whakawhiwhia ki a ia te JumpSport 350 Fitness Trampoline (Hokona, $ 329, amazon.com) hei taapiri ki tana whare takahuri whare. "I tukuna e Elsa tetahi papa hūpekepeke hou mo au," ko ta Longoria te korero i tetahi atu ataata, he rite te tangi o tana tamaiti i te ata Kirihimete. "E kiia ana koinei te 'Rolls Royce' o nga papa hūpekepeke," i kii ia. "Me kii atu au he rerekee te ahua - he ahua pai."

JumpSport Roto Rawa Rawa Tino Taumaha Tororoa Trampoline $ 329.00 toa i te Amazon

Ko te ICYDK, JumpSport Trampolines he tino kai i te nuinga o nga whare papa hūpekepeke. He pai ki nga Celebs penei i a Goldie Hawn te waitohu o nga waitohu waewae piko, e whakarato ana i te pumau kia kore ai koe e manukanuka ki nga taputapu e neke ana i a koe e peke ana. Ehara ko tena anake, engari ko te papa hakamau he taura bungee te whakarite e toru nga taumata pakari, kia taea ai e koe te whakariterite i runga i to taumaha me te hohonu me te hohonu o te waa e hiahia ana koe kia eke to peeke. (E pa ana: Me pehea te whakatu i tetahi whare takaro kaainga ka hiahia koe ki te mahi ki roto)

I te whakamatau a Longoria i a ia ano, i kii ia kua kite tonu ia i te rereketanga ki te papa hūpekepeke i whakamahia e ia i tana whakangungu tuatahi. "Aue, e toku Atua, he tino miharo tenei," tana kii i a ia e peke ana. "He pai ake te ahua i runga i oku turi."

Ko nga papa hūpekepeke he tino huarahi pai mo te hunga whai take tahi ki te noho kaha. "[Ko nga akomanga Trampoline nga] whakangungu tino pai mo nga taangata e pa ana ki nga take o raro-tinana, penei i te pona, te turi, te hope, te mamae o muri-iti ranei," Pete McCall, C.S.C.S.Hanga. "Ma te hirahira o te papa hūpekepeke e taea ai te neke o te tinana me te kore o te taumahatanga o te kaha o te uruparenga o te whenua." (E Paa ana: 6 Nga Whakaakoranga Roopu Whakataetae Mini mo te Kaha Hip)

Ahakoa ngawari atu i te mea pera i te oma, ko te peke i runga i te papa hūpekepeke he mahi patu patu tonu. Ko nga rangahau mai i te American Council on Exercise e kii ana ehara i te mea ka pai ake to oranga ngakau, engari ko te wera o te kaarai i te wa o te mahi papa hūpekepeke ka rite ki te oma i te maero 10-meneti. (Tirohia: He aha te mea he pai ake te peke i runga i te papa hūpekepeke i te oma)

Te waahanga pai rawa atu? Ko nga papa hūpekepeke he taputapu mahi tino pai. Ehara i te mea ngawari noa ki te penapena, engari ka taea hoki te whakamahi hei papa hei whakanui i o mahi whakangungu - he mea i whakaatuhia e Longoria i roto i tana panui hou me tetahi atu panui i tohatohahia e ia i te Hakihea 2020.

I roto i taua whakaahua, i kitea ia e whakamahi ana i tana papa hūpekepeke hou, engari kaua e peke ki runga, ka whakamahia e ia mo te toenga i a ia e kuru ana i etahi lunges i roto i te korikori hou mai i Elite Eleven Sporting. "Ko te mea anake e pai ai te lunges o te ata he kakahu orotika! 💪🏽," i tuhia e ia ki te tapanga.

Kei te rapu koe ki te whakakakara i o mahi-a-kaainga? Whakauru atu ki a Longoria ki te karapu papa hūpekepeke ma te hokohoko i nga papa huti hakinakina pai rawa mo te cardio roto.

Arotake mo

Panui