Nga aitua ohorere

Toka Te Manawa

• He aha te aitua ohorere?
• Tohumate o te whara o te kanohi
• He aha te mahi mena ka whara to kanohi
• Nga whara a te matū ki te karu
• Nga taonga iti o te iwi ke i roto i te karu
• He nui nga mea ke o tauiwi i piri ki o kanohi
• Tapahi me te karawarawa
• Te tautoko i te karu mangu
• Te aukati i te whara o te kanohi

He aha te aitua ohorere?

Ka ohorere te kanohi ka puta ke koe i tetahi mea ke, i nga matū ranei i roto i to kanohi, ka whara ranei ka wera ranei te rohe o to kanohi.

Kia mahara, me toro atu koe ki te rongoa hauora mena ka kite koe i te pupuhi, te whero, i te mamae ranei o ou kanohi. Ki te kore he maimoatanga tika, ko te whara o te karu ka ngaro te tirohanga o te kanohi, ka whakaparahako ranei.

Tohumate o te whara o te kanohi

Ko nga ohorere o te karu e kapi ana i te maha o nga kaupapa me nga ahuatanga, me ona ake tohu tohu.

Me whakapiri atu koe ki to taakuta mena kei te ahua koe he mea kei to kanohi, kei te kite ranei koe i tetahi o nga tohu e whai ake nei:

• ngaro o te tirohanga matakite
• te mura, te wero ranei
• akonga e kore e rite te rahi
• kotahi te kanohi kaore e neke pera i era atu
• kotahi te kanohi e piri atu ana, e pupuhi ana ranei
• mamae kanohi
• heke te tirohanga
• tirohanga rua
• whero me te riri
• tūtohutanga marama
• maru huri noa i te kanohi
• toto mai i te karu
• te toto i te waahanga ma o te kanohi
• puta mai i te karu
• minamina nui
• pāhoahoa hou tino nui ranei

Mena he whara to kanohi, mena he ngaro ohorere to kitenga, te pupuhi, te toto, te mamae ranei o to kanohi, tirohia te ruuma whawhati tata atu ranei te pokapu atawhai tere.

He aha te mahi mena ka whara to kanohi

He raru nui ka puta mai i te whara o te kanohi. Kaua e tarai ki te atawhai ia koe ano. Ahakoa ka whakamatautauria koe, tirohia kia kaua e:

• mirimiri, kia toha ranei to karu
• ngana ki te tango i nga taonga ke e piri ana ki tetahi waahanga o to kanohi
• whakamahia he tiiweti, tetahi atu taputapu ranei kei i roto i to kanohi (ka taea te whakamahi i nga miihini miro, engari i te kamo anake)
• hoatu he rongoa he hinu ranei ki to kanohi

Mena ka mau koe i nga karaihe whakapiri, kaua e whakaputaina ki te whakaaro koe kua whara koe i te whatu. Ko te ngana ki te tango i o hoapene ka kino rawa atu to whara.

Ko nga mea ke noa ki tenei ture kei roto i nga ahuatanga ka whara koe i te matū, kaore ano hoki o karaatahi i pupuhi ki te wai, ki te waahi ranei kaore e taea e koe te awhina awhina hauora tonu.

Ko te mea pai ka taea e koe i te wa ohorere o te kanohi, me haere wawe ki to taakuta.

Nga whara a te matū ki te karu

Ko te wera o te matū ka hua mai o horoi i nga hua, nga matū kari, nga matū umanga ranei ki o kanohi. Ka raru ano hoki koe i te mura o to kanohi mai i te aerosols me te paowa.

Mena ka whiwhi koe i te waikawa i roto i to kanohi, ko te rongoa wawe i te waa ka pai te matapae. Heoi, ko nga hua kawakore penei i te horoi horoi i te waikawa, te konutai hauwai, te waikano, te kotakota ranei ka pakaru tonu i to kokonai.

Mena he matū kei roto i to kanohi, me whai koe i enei huarahi:

• Horoihia nga ringa ki te hopi me te wai hei tango i nga matū tera pea kua eke ki o ringaringa.
• Hurihia to mahunga kia heke iho te kanohi whara, ana ki te taha.
• Kia mau ki to kamo ka kowhiri ki te wai maeneene ma mo te 15 meneti. Ka taea hoki tenei ki te kaukau.
• Mena kei te mau koe i nga karaihe whakapiri a kei to kanohi tonu i muri i te whakainu, ngana ki te tango.
• Haere wawe ki te ruuma whawhati tata pokapū tiaki ru ranei. Mena ka taea, haere tonu ki te panui i to kanohi ki te wai ma i a koe e tatari ana mo te waka tūroro, ka haere ranei ki te whare hauora.

Nga taonga iti o te iwi ke i roto i te karu

Mena ka uru mai tetahi mea ki to kanohi, ka mate pea te kanohi, ka ngaro ranei te tirohanga. Ahakoa ko te mea iti penei i te onepu puehu ranei ka pukuriri.

Me whai i nga huarahi e whai ake nei mena he iti kei roto i to kamo, kei kamo ranei:

• Ngana ki te whakapiri kia mohio mena ka maama to kanohi. Kaua e mirimiri i to kanohi.
• Horoia o ringaringa i mua i te pa o to kanohi. Tirohia to kanohi ki te tarai ki te rapu i te mea. Akene ka hiahia koe ki tetahi hei awhina i a koe mo tenei.
• Mena e tika ana, tirohia i muri o to taupoki o raro ma te toia marie ki raro. Ka taea e koe te titiro i raro o to taupoki o runga ma te whakanoho i te koroka miro ki runga o te taupoki ka huri ai i te taupoki ki runga.
• Whakamahia nga pata roimata roimata hei awhina ki te horoi i te tinana o tauiwi.
• Mena ka piri te mea ke ki tetahi o o kamo, tukuna ki te wai. Mena kei roto i to kanohi te mea, piihia to kanohi ki te wai whakamatao.
• Mena kaore e taea te tango e koe te ahanoa mena kei te haere tonu te riri, whakapiri atu ki to taakuta.

He nui nga mea ke o tauiwi i piri ki o kanohi

Ko te karaihe, te maitai, nga taonga ranei e uru ana ki to kanohi kia tere te tere o te kino. Mena he mea kua mau ki to kanohi, waiho atu i hea ra.

Kaua e pa atu, kaua e tukuna he pehanga, kaua hoki e ngana ki te tango atu.

He mate ohorere tenei, me rapu wawe koe i te awhina. Ngana ki te neke noa i to kanohi i te wa e tatari ana koe mo te tiaki hauora. Mena he iti te ahanoa kei te taha koe me tetahi atu, ka pai pea hei hipoki i o kanohi kia rua ki te waahanga ma. Ma tenei ka whakaiti i to neke kanohi kia tirohia ra ano e te taakuta.

Tapahi me te karawarawa

Mena he motu to karu ranei i to peepi kamo kamo ranei, me tere te tiaki hauora. Ka whakamahia pea e koe he takai waatea i te wa e tatari ana koe mo te maimoatanga hauora, engari kia tupato kei paatohia e koe.

Te tautoko i te karu mangu

I te nuinga o te wa ka pango to kanohi ka pa ana tetahi mea ki to kanohi, ki te rohe ranei e karapoti ana i a ia. Ko te whakaheke toto i raro o te kiri ka puta ke te rereketanga o te karu pango.

Te tikanga, ka puta mai te karu pango ka pango me te kikorangi ka huri i te papura, kaakaariki, ka kowhai i roto i nga ra e whai ake nei. Me hoki ano to kanohi ki te tae noa ki te rua wiki te rua ranei. I etahi wa ka uru nga karu mangu ki te pupuhi.

Ko te whiu ki te kanohi ka kino pea te roto o te kanohi na reira he mea pai kia kite i to taakuta kanohi mena he kanohi pango koe.

Ko te karu pango ka pa te whati angaanga. Mena kei te taha o to karu mangu etahi atu tohu, me toro atu koe ki te tiaki hauora.

Te aukati i te whara o te kanohi

Ka whara nga whara o te karu i nga waahi katoa, tae atu ki te kaainga, mahi, nga waahi hakinakina, i runga papa purei ranei. Ka puta pea nga aitua i nga wa e tino tuponohia ana, engari i nga waahi kaore koe e tatari.

He mea ka taea e koe ki te whakaiti i to tuponotanga ki nga whara kanohi, tae atu ki:

• Kakahia nga karaihe tiaki ina whakamahi ana koe i nga taputapu hiko, ki te uru atu ranei ki nga huihuinga hakinakina morearea. Kei te nui ake to tuponotanga i nga wa katoa e tata ana koe ki nga mea rererangi, ahakoa kaore koe e uru atu.
• Me ata whai i nga tohutohu ka mahi koe me nga matū, ki nga taputapu horoi ranei.
• Tiakina nga kutikuti, nga maripi, me etahi atu taputapu koi ki nga tamariki nohinohi. Whakaakohia nga tamariki pakeke ki te whakamahi ma te ahuru me te tirotiro ina ka whakamahia e raatau.
• Kaua e tukua o tamariki kia takaro ki nga taonga taakaro kaupapa, penei i te pere, te pu pupuhi ranei.
• Ka parea e koe to kaainga ma te tango, ma te tarai ranei i nga taonga me nga taha koi.
• Kia tūpato ina tunua me te hinu me te hinu.
• Kia mau ki nga taputapu makawe kua wera, peera i te miihini kowiri me te whakatika i nga taputapu, kia matara atu i o kanohi.
• Kia mau ki to ma tawhiti mai i nga ahiahi runaruna.

Hei whakaheke i to tupono ki te whara i to kanohi ake, me haere tonu koe ki te tiro ki to taakuta i muri i to whara i to kanohi.