Kei te Ki tonu i Nga wa katoa? 6 Tohu Kaua e Tukuna e koe

Toka Te Manawa

• 1. Gas me te pupuhi
• 2. Te pupuhi o te kopu me te mamae
• 3. Korere
• 4. Nga waatea ohorere
• 5. Te koretake o te hiahia me te kore kai totika
• 6. Te whakaheke taumaha me te moumou uaua
• Tango

Tirohanga

Ka ite ana koe kua makona, he mea ngawari ki te tohu i te take. Akene he nui rawa to kai, he tere rawa, he kowhiri ranei i nga kai he. Ko te ahua ki tonu ka raru, engari he wa poto noa iho. Ma to punaha whakakii ka maama i taua tini i roto i nga haora.

Heoi, mena he maha nga wa ka kite koe ahakoa te nui, te tere ranei o te kai, he tohu pea na tetahi mea maha atu.

Me panui tonu kia mohio ai koe mo nga raru nakunaku me etahi atu tohu tohu kia tere te toro atu ki to taakuta.

1. Gas me te pupuhi

Ko taua ahua o te tino ka hua mai i te pupuhi i te korohuu. Mena kaore koe e pupuhi i te hau i mua i te taenga atu ki o kopu, ka tika kia puta ke atu tetahi pito hei pararau. He mahinga noa, engari ka kore pea e awangawanga me te kore e ngawari, ina koa ka tata ana koe ki etahi atu taangata.

Akene he nui rawa te hau e kai ana koe ina kai ana koe, kia inu ranei, kei te inu ranei koe i nga inu waro. Engari ki te ite koe i te pupuhi, i te haurangi, i te kore hoki e fiemālie, tera ano pea tetahi atu mea kei te haere.

Ko te pupuhi me te ngawari ka tohu ano hoki mo:

• Mate Celiac. Koinei te ahua autoimmune e taea ai e te gluten, te pūmua e kitea i roto i te witi me etahi atu purapura, te kino ki te arai o to kopu iti.
• Te koretake o te pancreatic Exocrine (EPI). Koinei te ahuatanga kaore e taea e te pancreas te whakaputa i nga haurangi maha ki te ngongo tika i te kai. Ko te kai koretake i te koroni ka nui rawa te hau me te pupuhi.
• Te mate reflux Gastroesophageal (GERD). Ko te GERD he raru tawhito tera ka rere ano nga kiko o to kopu ki roto ki te ngongo. Ko te pupuhi nui ka taea hei tohu mo te GERD.
• Gastroparesis. Ehara i te aukati, ko tenei ahuatanga ka puhoi, ka mutu ranei te neke o te kai mai i to puku ki to kopu iti.
• Te mate koretake o te puku (IBS). Ko te IBS he mate e kaha ake ai te aro o to punaha ki nga paanga o te hau.

Ko etahi kai, penei i te pini, te piiniihi, me etahi huawhenua, ka kaha ake te penehi i te hau. Ko te kore e manawanui, ko nga mate pukupuku ranei ka arahi ki te hau me te pupuhi. Ko te manawanui kore o te haurangi me te koretake o te lactose e rua nga tauira.

Ko te korohuu me te pupuhi ka mate pea na nga ahuatanga ka aukati i nga whekau, penei i te mate pukupuku o te kopu, te mate pukupuku ovarian ranei.

2. Te pupuhi o te kopu me te mamae

Hei taapiri ki te hau me te pupuhi, ka mamae te mamae i roto i te kopu na te koretake.

Ko etahi atu o nga ahuatanga ka raru pea te puku:

• Te mate a Crohn. Ka taea hoki e nga tohu te kuhu i te korere me te whakaheke toto.
• Hauroki. Ko nga tohu ka uru pea te whakapairuaki, te ruaki, te kirikaa, me te koretake.
• EPI. Ko etahi atu tohu ka uru ki te ngau kino, te mate korere, me te pauna taimaha.
• Gastroparesis. Ko etahi atu tohu ko te ruaki, he mamae ngakau, me te mirimiri.
• Pancreatitis. Ko tenei ahuatanga ka mamae pea te tuara o te uma ranei, te whakapairuaki, te ruaki, me te kirika.
• Ngeru. Ko etahi atu tohu ka uru ki te whakapairuaki, te ruaki, te mamae ranei o te ngakau.

3. Korere

Ko nga waatea waatea, waikore o te korere he wa poto. He maha nga take ka mate ohorere te mate, penei i te paitini o te kai kitakita, te huaketo ranei. I te nuinga o te waa kaore he take o te awangawanga, ahakoa ka mate te korere o te mate ka mate koe ki te kore e whakakii i nga wai.

Mena ka neke atu i te wha wiki, ka kiia he korere tonu. Ko te toro haere tonu o te mate pehanga kino, o te mate koretake ranei ranei he tohu mo te mate tuuturu e tika ana kia rongoa.

Ko etahi ahuatanga e mate ai te mate korere:

• mate puku gastrointestinal (GI) ma'i
• Ko te mate o Crohn me te mate ulcerative colitis, e rua nga mate pukupuku mumura (IBD)
• EPI
• nga mate endocrine penei i te mate o Addison me nga pukupuku pukupuku carcinoid
• te koretake o te koretake, te koretake ranei o te lactose
• IBS

4. Nga waatea ohorere

I te wa e mahi ana o kopu i te tikanga, kaua e raru. Kaore hoki koe e manukanuka ki te turuturu.

He rereke te mahi a te tinana o te katoa. Ko etahi e waatea ana i o ratou manawa i nga ra katoa, ko etahi ka kotahi, e rua ranei i te wiki. Engari ka nui te rereketanga, ka tohu pea he raru.

Kaore pea koe e hiahia ki te tiro i o papa, engari he mea pai kia mohio koe me pehea te ahua ka puta ake. Ka rereke te tae, engari he atarangi parauri noa iho. Ka taea e tenei te whakarereke i te waa ka kai koe i etahi kai.

Ko etahi atu whakarereketanga hei rapu ko:

• he piro, he hinuhinu, he parani tae kikorangi e piri ana ki te peihana wharepaku kaukau ranei ka uaua ki te tuku, he tohu na te EPI na te mea he uaua ki te ngongo hinu
• nga tuumara he ngawari ake, he akiaki ake, he pakeke ake ranei i te waa noa, mena ka rere ke koe i waenga i te mate o te korere me te korohukahu, hei tohu mo te IBS
• nga whero he whero, he mangu, he tarry ranei, he tohu toto i roto i to turanga, ka pana ranei i te taha o te nono, e tohu ana i te mate Crohn o te mate pukupuku ranei.

5. Te koretake o te hiahia me te kore kai totika

Ka taea e koe te matekai ki te kore koe e kai i nga kai tika, ki te kore ranei e taea e to tinana te mimiti tika i nga matūkai.

Ko nga tohu ka mate koe i te mate kai:

• rohirohi
• he maha nga wa e mate ana, ka roa ranei kia ora ake
• hiahia koretake
• te whakaheke taumaha kore
• ngoikore

Ko etahi ahuatanga ka raru i te kaha ki te ngongo i nga matūkai ko:

• mate pukupuku
• Te mate a Crohn
• EPI
• colitis ulcerative

6. Te whakaheke taumaha me te moumou uaua

Ko nga ahuatanga e pa ana ki te mate totohutanga, te hiahia koretake, te koretake ranei o te kai ka mate pea te taumaha. Ko te ngaro o te taumaha e kore e taea te whakamaarama, te moumou uaua ranei, me tirotiro tonu.

Tango

Mena he maha nga manawa kaore koe i paku mohio, me whakarite e koe he waa mo te tinana katoa. Akene he mea ngawari ki te whakarereke i to kai, akene he mate GI ranei koe me whakaora.

Tuhia he raarangi o tohu katoa me te roa o te wa i pa ana koe kia pai ai te pikitia o to taakuta. Kia mahara ki te whakahua mena kua ngaro to taumaha.

Ko o tohu, ko te whakamātautau a-tinana, ko to hitori o te rongoa hei arahi i te taakuta mo nga mahi ka whai ake hei tirotiro i to mate.