Weranga Tuatahi

Toka Te Manawa

• Weranga Tuatahi
• He aha nga tohu o te weranga Paetahi-Tuatahi?
• He Tuhipoka Nui Mo Nga Ngo Hiko
• He aha te take ka wera te Tohu Paetahi?
• Nga Koura
• Ngaahiwi
• Hiko
• Me pehea te tiaki i te Tahu Paetahi-Tuatahi?
• Maimoatanga Maahaki Kaainga
• Kia pehea te roa mo te Tahu-Tohu Paetahi hei Whakaora?
• Me pehea e taea ai te aukati i te wera-tuatahi?
• Q:
• A:

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Weranga Tuatahi

Ko te wera i te tohu tuatahi e kiia ana ko te wera wero, ko te whara ranei. He whara ka pa ki te papa tuatahi o to kiri. Ko te wera i te tohu tuatahi tetahi o nga mea tino ngawari o te whara o te kiri, ana ko te tikanga kaore e hiahiatia he maimoatanga hauora. Heoi, ko etahi weranga papaa ka nui pea ka mamae pea ka toro pea ki to taakuta.

He aha nga tohu o te weranga Paetahi-Tuatahi?

Ko nga tohu o te weranga taumata-tuatahi he iti noa te waa, ka pai te whakaora i muri i nga ra maha. Ko nga mea noa ka kitea e koe i te tuatahi ko te kiri whero, te mamae, me te pupuhi. Ko te mamae me te pupuhi ka ngawari pea ka tiimata to kiri i muri i te ra kotahi ra pea. Engari, ko te tohu tuarua ka wera i te namunamu me te mamae ake na te kaha haere o te whara o te wera.

Mo te wera o te tohu tuatahi ka puta i nga waahanga nui o to kiri, ka raru pea te mamae me te pupuhi. Akene ka hiahia koe ki te ripoata i nga whara nui ki to taakuta. Ko nga weranga nui ake kaore pea e tere te whakaora i nga weranga iti ake.

He Tuhipoka Nui Mo Nga Ngo Hiko

Ko nga weranga o te tohu tuatahi na te hiko ka pa ki te nuinga o te kiri kaore e kitea i te papa o runga. He mea pai kia rapua he rongoa i muri tonu o te aitua.

He aha te take ka wera te Tohu Paetahi?

Ko nga take noa o te wera tahunga te mea e whai ake nei:

Nga Koura

Ka whanake te Sunburn ka noho ana koe i waho o te ra mo te wa roa, kaore hoki e ranea te ra. Ka whakaputahia e te ra nga hihi ultraviolet (UV) kaha ka uru ki te papa o waho o to kiri ka whero, ka pupuhi, ka kiri.

Hokona mo te aukati ra

Ngaahiwi

Ko nga Scalds tetahi o nga take ka wera nga tamariki i te 4 tau te pakeke. Ko te wai wera i maringi mai i te kohua i runga i te oumu, te korohuu ranei i tukuna mai i te wai wera ka wera pea nga ringaringa, te mata me te tinana.

Ka taea ano hoki nga hiamara ina kaukau koe ka horoi ranei koe ki te wai wera nui. Ko te pāmahana wai ahuru kia i raro iho ranei i te 120 orF. Na te kaha o te mahana ki tenei ka whara rawa atu nga whara o te kiri, ina koa ki nga tamariki nohinohi.

Hiko

Ko nga turanga hiko, nga taura hiko, me nga taonga hikoi te mea whakamere ki te tamaiti iti, engari he raru nui pea. Mena ka piri to tamaiti i tetahi maihao tetahi mea ranei ki nga tuwhera o te turanga, ngau ki te taura hiko, ki te purei ranei ki tetahi taputapu, ka tahuna, ka hiko ranei i te hiko o te hiko.

Me pehea te tiaki i te Tahu Paetahi-Tuatahi?

Ka taea e koe te whakaora i te nuinga o nga weranga tohu tuatahi i te kaainga. Me waea koe ki te taakuta tamariki a to tamaiti mena kei te awangawanga koe mo te weranga i whakawhiwhia ki to tamaiti. Ka tirotirohia e to taakuta te wera hei whakatau i te kaha o te tinana.

Ka titiro ratou ki te weranga kia kite:

• pehea te hohonu ka uru ki nga papa o te kiri
• mena he nui, kei tetahi waahi ranei e hiahia ana kia tere tonu te whakaora, penei i nga karu, i te ihu, i te waha ranei
• mena e whakaatu ana i nga tohu o te mate, penei i te pupuhi, te pa, te pupuhi ranei

Me haere koe ki to taakuta mena ka pangia, ka pupuhi, ka tino mamae ranei koe i te wera. Ko te weranga i etahi waahi ka toro atu pea ki te taakuta. Ka pai ake te tere o enei weranga i te weranga o etahi atu waahanga o te tinana ka toro atu ki te taakuta. Ko enei waahanga ko:

• kanohi
• korokoro
• ringaringa
• waewae

Maimoatanga Maahaki Kaainga

Mena ka whiriwhiria e koe te rongoa i to whara i te kaainga, tohua he kohinga hauhautanga ki runga hei whakaiti i te mamae me te pupuhi. Ka taea pea e koe tenei mo te rima ki te 15 meneti ka tango ai i te kaokao. Aukati i te whakamahi i te huka, i nga kokiri tino makariri na te mea ka kaha ake te wera.

Hokona nga kohinga hauhautanga

Kaua e waiho he momo hinu, tae atu ki te pata, ki te wera. Ko enei hinu ka aukati i te whakaora i te papaanga. Heoi, ko nga hua kei roto i te aloe vera me te lidocaine ka awhina pea i te mamae o te mamae, kei te waatea ki te kaata. Ko te aloe vera, me te honi, te hinu, te hinu paturopi ranei, ka taea ano te whakamahi ki te wera i te tohu tuatahi hei whakaiti i te maroke me te tere ki te whakapai i te kiri kua pakaru.

Hokona nga hua o te tutupocaine me te aloe

Kia pehea te roa mo te Tahu-Tohu Paetahi hei Whakaora?

Ka ora ana te kiri, ka kiri pea. Hei taapiri, akene kia toru ki te 20 nga ra mo te wera o te tohu tuatahi kia pai te whakaora. Ko te wa whakaora ka whakawhirinaki pea ki te rohe e pangia ana. Me korero tonu ki to taakuta mena ka kitea he tohu mate ka nui ake ranei te wera.

Me pehea e taea ai te aukati i te wera-tuatahi?

Ko te nuinga o nga weranga tohu tuatahi ka aukatia mena ka tupato koe ki nga mahi whakatikatika. Me whai i enei tohutohu kia kore ai e wera nga tohu tuatahi:

• Mau i te whanui whanui-whanui arai arai raanei me te tohu aarai-a-ra (SPF) o 30 neke atu ranei ki te aukati i te weranga o te ra.
• Me mau tonu nga kohua tunu wera ki runga i nga mura o muri, ka huri nga kakau ki waenga o te oumu kia kore e tupono he aitua. Ano hoki, kia mahara ki te maataki i nga tamariki nohinohi kei te rihini.
• Ko te pāmahana wai ahuru kia i raro iho ranei i te 120 orF. Ko te nuinga o nga miihini wai he waaahi 140 ofF. Ka taea e koe te tautuhi ano i to tank wai-wera kia nui te 120˚F hei karo i nga weranga.
• Uhia katoahia nga turanga hiko kua puta i to kaainga ki nga uhi tamariki.
• Tangohia nga taputapu kaore e whakamahia.
• Whakanohia nga taura hiko ki te wahi e kore e taea e to tamaiti te toro atu ki a ia.

Q:

He aha nga rereketanga i waenga i te tohu tuatahi, tohu tuarua, me te wera tuatoru?

Te manawanui ingoakore

A:

Ko nga weranga o te tohu Tuatahi ko nga epidermis anake, koinei te papanga papa o te kiri. Ko nga weranga tuarua-he nui ake te kino ka kuhu ki roto i nga kiriuhi ki te whakauru i te papa o te kiri e kiia nei ko te dermis. Ko te tikanga ka whero, ka mamae te mamae, ka pupuhi te kiri. Ko te weranga tuatoru te momo tino taumaha ka kuhu i roto i nga kiriuhi me nga kiri ki nga papa hohonu o te kiri. Ko enei weranga kaore i te mamae na te mea ka raru nga pito o te io i roto i te kiri e pa ana. Akene ka kitea he kiko waro nga kiko o raro, penei i te momona me te uaua ka kitea. Ka taea e koe te ngaro i te maha o te waipiro i roto i te weranga tuatoru me te tino mate ki te mate. Ko te wera tuatahi-me te wera tuarua te tohu tuarua ka taea te rongoa i te kaainga, engari ko te wera tuarua tuarua me te wera tuatoru te tikanga kia tere tonu te tirotiro hauora.

Ko Graham Rogers, MDAsswers te kanohi o o maatau tohunga rongoa. Katoa nga korero he tino whakamohio kaore e tika kia whakaarohia he tohutohu hauora.