Physiotherapy i roto i te Mate Mate pukupuku

Toka Te Manawa

• Maimoatanga whakaora tinana i muri i te mastectomy
• Ahea ki te mahi whakaora tinana i muri i te mate pukupuku o te u
• Nga taunakitanga motuhake i muri i te tangohanga o te u
• Me pehea te tiaki i te kiri
• Ahea ki te whakamahi i te ringaringa rapa i runga i te ringa
• Me pehea te whakaheke i te pupuhi o te ringa
• Me pehea te whawhai i te mamae o te pakihiwi
• Me pehea te whakanui ake i te mohio ki te pouaka
• Me pehea te whawhai ki muri me te mamae o te kaki

Ko te mate haumanu e whakaatuhia ana i te wa o muri o te mate pukupuku o te u na te mea i muri o te mastectomy he raruraru penei i te heke o te nekehanga o te pokohiwi, te lymphedema, te fibrosis me te heke o te mohio ki taua takiwa, me te awhina i te tinana ki te whakapai ake i te pupuhi o te ringa, me te aro ano hoki ki te mamae o te pakihiwi me te piki haere to tohu nekehanga, whakaora i te maatauranga noa me te whawhai ki te fibrosis.

Ko nga tino painga o te haumanu tinana i muri o te mate pukupuku o te u ko te whakapai ake i te ahua o te tinana, te kaha ki te mahi i nga mahi o ia ra, me te whakatairanga i te ngata me te kaha ki te mahi me te ngata ki a ia ano.

Maimoatanga whakaora tinana i muri i te mastectomy

Me aromatawai te tohunga o te mate hauora i te hauora me nga herenga kei a te wahine, me te tohu i te maimoatanga haumanu ka taea, hei tauira:

• Mirimiri ki te tango i te pehanga;
• Nga tikanga whakaora a-ringa hei whakapiki i te kaha o te hononga o te pokohiwi;
• Nga rautaki hei whakapiki i te mohio ki te rohe pectoral;
• Nga mahi totoro mo te pakihiwi, ringa me te kaki, me te kore rakau ranei;
• Te whakakaha i nga mahi me te 0,5 kg nga taumaha, kia 12 nga wa ano;
• Nga whakangungu e whakahohe ana i te tohanga lymphatic;
• Nga whakangungu hei whakapiki i te kaha o te manawa;
• Te whakanekeneke i te pakihiwi me te scapula;
• Te whakanekeneke i te ngau;
• TENS ki te whakaiti i te mamae me te pupuhi;
• Te rerenga lymphatic a-ringa puta noa i te ringa;
• He iti te takai takai i te po, he karekau e pehi ana i te awatea;
• Ko te tono a te roopu whakahekeheke me pupuri mo etahi haora, ra ranei, kei i te keehi anake;
• Whakaakoranga hou;
• Trapezoid pompage, pectoralis nui me te mea iti.

Ko etahi mahi ka taea te whakauru ko etahi o nga Pilates Haumanu me nga mahi e taea ana i roto i te puna kaukau me te wai mahana, i te hydrotherapy.

Kaore te wahine e mataku ki te pupuhi o te ringaringa i muri i nga mahi whakangungu na te mea he nui ake tenei i roto i nga waahine he Tohu Tinana (Body Mass Index (BMI) kei runga ake i te 25 kg / m2, a, ko te whakangungu i nga mahi kaore ano hoki e aukati te whakaora, kaore. whakangawari i te hanganga o te seroma, kaore ano hoki e piki te tuponotanga o nga uaua pekapeka, he tikanga haumaru.

Ahea ki te mahi whakaora tinana i muri i te mate pukupuku o te u

Kua tohua te Physiotherapy mo nga waahine katoa kua pokaia mo te tango i te u, ahakoa kua oti i a ratau te whakamaataki iraruke taapiri. Heoi, ko nga waahine e whai ana i te whakamaataki iraruke i muri o te mastectomy he nui ake nga raru, me nui ake te mate haumanu.

Ka taea te timata nga mahi whakaora tinana i te ra tuatahi o muri mai me te whakaute i te kaha o te mamae me te kore e tau, engari he mea nui kia piki ake te nekehanga.

Me tiimata te Physiotherapy i te ra i mua o te pokanga, me mutu mai i te 1 ki te 2 tau. I mua i te pokanga, ka taea e te kaitautoko tinana te whakamarama i etahi feaa, te aromatawai i te nekehanga o nga pokohiwi, me te mahi i nga mahi whakangahau ka mahia e te wahine i muri i tana mahinga. Whai muri i te pokanga ki te tango i te u, e taunaki ana kia mahi i nga waahanga 2 kia 3 ranei i te wiki.

Nga taunakitanga motuhake i muri i te tangohanga o te u

Me pehea te tiaki i te kiri

Me horoi e te wahine ia ra i ia ra me te tiaki kia whakamahia he kirikiri kiriaku i runga ake i te rohe e pangia ana kia pai te kiri me te whakamahana o te kiri. He mea nui ano kia tupato i a koe ka tunu kai, ka tapahi i nga whao ka heua kia kore e wera, ka motu, ka whara, ka maamaa ake pea te mate.

Ahea ki te whakamahi i te ringaringa rapa i runga i te ringa

Me whakamahi te ringaringa rapa, kia rite ki te whakahau a te taakuta me te / / te kaiwhakaora hauora ranei, me te nekehanga 30 ki te 60 mmHg i te awatea, me nga wa whakangungu, engari kaore e tika kia moe me te ringaringa.

Me pehea te whakaheke i te pupuhi o te ringa

Hei whakaiti i te pupuhi o te ringaringa i muri o te tango i te u, ko te mea ka taea kia aata teitei ake te ringa, na te mea ka hoki mai tenei ki te whekau, na reira ka iti ake te pupuhi me te awangawanga o te ringa kaha. E taunaki ana kia karo i nga kakahu kikii, e hiahia ana ki nga papanga miro maama.

Me pehea te whawhai i te mamae o te pakihiwi

Ko te huarahi pai ki te whawhai i te mamae o te pakihiwi i muri o te tango i te u ko te whakatakoto i tetahi peeke tio ki te papa o te mamae. Me whakamahi te koopiri i ia ra, 2 ki te 3 wa i te ra, mo te 15 meneti. Hei tiaki i te kiri, ka roropi i te kete huka ki roto i tetahi pepa pepa kaaina.

Me pehea te whakanui ake i te mohio ki te pouaka

Ko te rautaki pai ki te whakariterite i te maaramatanga i te rohe taatai ​​ko te whakakore i te whakamahi i nga momo kakano me nga mahana. Na, ko te huri porohita me te poi miro mo etahi meneti ka taunakitia, me te toka iti o te huka, engari ka taea e te kaimatai rongoa te tohu i etahi atu huarahi ki te whakatutuki i nga hua, kia rite ki nga hiahia o ia tangata.

Ko te whakamahi i te kirikiri whakamama ki te rohe katoa i muri i te kaukau o ia ra ka awhina ano i te kiri i te kiri ka pai ake te mohio.

Me pehea te whawhai ki muri me te mamae o te kaki

Hei whawhai i te mamae o te tuara me te kaki, kei runga noa ake i nga pakihiwi, he kaukau mahana me te mirimiri-he rautaki pai. Ka taea te mirimiri-ma te whakamahi i te hinu purapura karepe; te hinu aramona reka, te kirikiri kiriwai ranei me nga nekehanga porohita puta noa i te rohe mamae.

Ko te totoro ka awhina i te mamae ma te whakaiti i te mokowhiti. Tirohia etahi tauira o te whanui ka taea e koe ki te patu i te mamae o te kaki.