6 Nga Hua Maere o te Hupa Milk Kati

Toka Te Manawa

• He aha te hopi miraka koati?
• Nga painga o te hopi miraka koati
• 1. Te horoi maeneene
• 2. He momona i te matūkai
• 3. Ka pai ake pea te kiri maroke
• 4. Whakawhana taiao
• 5. Ka tautoko i te koiora microbiome kiri
• 6. Ka aukati i te hakihaki
• Kei hea te rapu hopi miraka kau
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Na te maha o nga waahanga hopi e waatea ana, he uaua pea ki te mohio ko tehea te mea pai mo to kiri.

Ano hoki, ko te maha o nga hopi hangahanga tauhokohoko ehara i te hopi mau. E ai ki te Whakahaere Kai me te Tarukino (FDA), he iti noa nga hopi i te maakete he hopi pono, ko te nuinga o nga horoi horoi he hua horoi horoi ().

Na te nui o te hiahia mo nga hopi taiao, kua nui te rongonui o te hopi miraka koati mo ona taonga whakamarie me te raarangi whakauru poto.

Ka arotakehia e tenei tuhinga nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te hopi miraka koati, tae atu ki ona painga, nga whakamahinga, ana mena ka pai te awhina i nga ahuatanga o te kiri.

He aha te hopi miraka koati?

Ko te hopi miraka koati te mea tika - he hopi i hangaia mai i te waiu koati. Katahi ano ka rongonui, engari ko te whakamahi i te miraka koati me etahi atu momona mo te whakapaipai me nga hopi ka hoki mai i nga mano tau ().

Ko te hopi miraka koati ka hangaia ma te mahi hanga hopi tawhito e mohiotia ana ko te saponification, me te whakakotahi i te waikawa - nga momona me nga hinu - me te turanga e kiia nei he waikano (,).

I roto i te nuinga o nga hopi, he mea hanga te riihi ma te whakakotahi i te wai me te konutai hauwai. Heoi, i te wa e hanga ana i te hopi miraka koati, ka whakamahia te miraka koati hei utu mo te wai, kia pai ai te noho o te creamier na te mea he ngako noa ().

He momona te miraka koati i nga momona momona me nga ngako kore katoa, he pai hei hanga hopi. Ko nga momona momona ka whakapiki i te hopi - ka hangaia ranei nga mirumiru - i te wa e momona ana nga ngako kaore i te makuku, ka whakahinuhinu ana, ka poipoihia (,).

Hei taapiri, ko etahi atu hinu-tipu pera i te oriwa, te hinu kokonati ranei ka taea te whakamahi i roto i te hopi miraka koati kia piki ake ai te kiko o te hinu momona, ().

Ko te hopi miraka koati he hopi tawhito i hangaia ma te mahinga saponification. He nui noa atu te momona kua makona, kaore ano hoki kia momona, na te waiu koati e hanga he hopi he paraoa, he ngawari, he atawhai hoki.

Nga painga o te hopi miraka koati

He maha nga ahuatanga whaihua o te hopi miraka kuti hei awhina i to kiri kia pai, kia pai.

1. Te horoi maeneene

Ko te nuinga o nga hopi i hangaia ma te tauhokohoko e mau ana i nga ngarara kaha ka taea te muru i to kiri i te maakuku o te taiao me nga hinu, ka maroke, ka kikii.

Hei pupuri i te makuku o to kiri, he pai ake te whakamahi i nga hua e kore e tango i nga momona o te taiao i roto i te aarai kiri ().

Ko te hopi miraka koati e whakamanamana ana i te nui o nga momona, ina koa te waikawa caprylic, e ahei ai te tango ngawari i nga paru me nga otaota me te kore e tango i nga waikawa hinu momona o te kiri (,).

2. He momona i te matūkai

Ko te waiu koati he momona i nga waikawa hinu me te cholesterol, he waahanga nui o te kiri kiri. Ko te kore o enei waahanga o to kiri ka arai i te maroke me te awangawanga (,).

Ano hoki, ko te miraka te puna pai o te huaora A, he huaora wairewa-ngongo nei kua kitea he anti-hoholo nga tau (,,).

Hei whakamutunga, he pai te puna o te selenium, he kohuke e whakaatuhia ana hei tautoko i te kiri kiri kiri. Ka pai ake pea te whakapai ake i nga tohu psoriasis penei i te kiri maroke ().

Heoi, ko nga taumata matūkai kei roto i te hopi miraka koati te mea nui ki te maha o nga miraka e tapirihia ana i te wa e mahi ana, he korero mo nga rangatira. Ano hoki, he uaua ki te mohio he pehea te whai hua o enei matūkai na te korenga o te rangahau.

3. Ka pai ake pea te kiri maroke

Ko te kiri maroke - e mohiotia ana ko te xerosis - he ahuatanga na te iti o te wai i te kiri ().

Te tikanga, ko to aarai kiri lipid ka whakaheke i te ngaro o te houku. Koinei te take o te iti o te taumata lipid ka arahi atu ki te ngaro o te makuku me te maroke, ka pukuriri, ka kiri pakari ().

Ko nga taangata e mau ana i te kiri kiri maroke, ara ko te psoriasis me te eczema, he maha nga wa o te lipid, penei i te cholesterol, ceramides, me te waikawa momona, i roto i te kiri (,,).

Hei whakapai ake i te kiri maroke, me whakahoki ano te aukati lipid me te whakaorihia. Ko te nui o te cholesterol me te waikawa hinu momona o te hopi miraka hei whakakapi i nga momona kua ngaro i te wa e whakarato ana i te makuku kia pai ai te pupuri i te wai (,).

Hei taapiri, ma te whakamahi i nga hopi uaua ka tarai te kiri o tona makuku o te taiao, ka kino ake ai te kiri maroke. Ko te whakamahi i te hopi ngawari, momona-momona penei i te hopi miraka koati hei tautoko me te whakakii i te makuku o te kiri ().

4. Whakawhana taiao

Ko te hopi miraka koati kei roto nga kohinga hei whakaheke i to kiri.

Ko nga waikawa Alfa-hydroxy (AHAs) e whakamahia ana hei hamani i nga momo kiri, penei i te pata, nga waahi tawhito, me te whakaheke toto, na te kaha o te kaha ki te whakakino ().

Ko te waikawa Lactic, he AHA e kitea ana i kitea i roto i te hopi miraka koati, kua whakaatuhia ki te tango marie i te papa o runga o nga kiri kiri mate, kia pai ake ai te kiri (,).

Ano hoki, ko te waikawa lactic e mohiotia ana ko tetahi o nga AHA ngawari rawa, ka waiho hei waahanga pai mo te hunga whai kiri ngawari ().

Heoi, ko te rahinga o te AHA kei roto i te hopi miraka koati kaore ano kia mohiotia, he uaua ki te mohio he pehea te kaha o te hinu ki te whakaputa kiri. No reira, me nui ake nga rangahau.

5. Ka tautoko i te koiora microbiome kiri

Ko te hopi miraka koati hei tautoko i te microbiome kiri hauora - te kohinga huakita hauora kei runga i to mata ().

Na te ngawari o te tango atu i te paru, kaore e muru i nga kiri o te kiri o te kiri, o te kitakita hauora ranei. Ma te pupuri i te microbiome o to kiri ka whakapai ake i tana aarai ki nga tukumate, ka aukati i nga momo kiri penei i te hakihaki me te eczema ().

Ano hoki, kei roto i te miraka koati nga probiotics penei Lactobacillus, ko ia te kawenga ki te whakaputa waikawa lactic. Kua whakaatuhia he paanga anti-mumura kei roto i te tinana, tae atu ki te kiri (, 19).

Heoi, kaore he rangahau mo te hopi miraka koati me te kiri microbiome, no reira me rangahau. Ahakoa ra, ko te whakamahi i tenei hopi tera pea he rereke ke atu i te hopi i hangaia me nga surfactants kaha me te uaua e tarai ana i te aarai o te kiri ().

6. Ka aukati i te hakihaki

Na te kaha o te waikawa waikawa lactic, ma te hopi waiu koati e awhina ki te aarai ki te aarai ranei i nga hakihaki.

Ko te waikawa lakika he taikaha taiao e tango marie ana i nga kiri kiri mate, hei aukati i te hakihaki ma te pupuri i nga pores ki te paru, te hinu, me te nui o te sebum ().

Ano hoki, he maama te hopi miraka kau ka awhina pea i te makuku o te kiri. Kaore i rite ki te maha o nga horoi kanohi e mau ana i nga kai totika ka maroke te kiri, ka hua pea te nui o te hinu me nga pores kapi ().

Ahakoa he whaihua, he rereke te rongoa mo te hakihaki mai i tera tangata ki tera tangata. Na reira, whakapaa atu ki to taakuta kiri ki tetahi atu tohunga ngaio hauora ranei kia mohio kei te whakamahi koe i te hua pai mo to kiri.

Ko te hopi miraka koati te horoi horoi ngawari ki te hinu waikawa ngako hei awhina i te aarai kiri pai kia ora ai to kiri kia ngohengohe ai. Ano hoki, ko te nui o te waikawa waikawa lactic tera pea ka awhina i te kiri kia pai ai te mate o te mate hakihaki.

Kei hea te rapu hopi miraka kau

Ahakoa e rongonui ana te hopi miraka koati, kaore nga toa katoa e whakato.

Ko te nuinga o te hopi miraka kohao he mea hangai e nga rangatira umanga iti, engari ko nga kaihokohoko nui rawa atu he maha nga waahanga kei te waatea.

Ano hoki, ka taea e koe te hoko hopi waiu koati i runga ipurangi me te rapu tere.

Hei whakamutunga, kia maumahara mena he kiri kiri mohio koe, he mate mate ranei, kowhiria he hopi miraka koati me te kore e whakakotahihia - penei i te lavender vanilla ranei - na te mea ka riri pea ka pouri ranei o tohu ().

Ko te nuinga o te hopi miraka kohao he mea mahi-a-ringa ka hokona e nga kamupene iti. Heoi, na te kaha haere o te rongonui, kua kaha haere te waatea, ana ka kitea i te nuinga o nga kaihokohoko pereki-nui me te ipurangi.

Ko te raina o raro

He hopi ngawari te hopi miraka koati, he maha nga painga ka taea.

He pai te tuku atu a te kiriimarie ki nga ahuatanga penei i te eczema, te psoriasis, me te kiri maroke, na te mea ka mau tonu te kiri ki te kiri me te whakamakuku i ona mihi kaore i te huia.

Ano hoki, ma tenei hopi e pai ai to kiri kiri me te hakihaki-kore na te kiko o te waikawa waikawa lactfoli, ahakoa he nui ake nga rangahau e hiahiatia ana.

Mena kei te rapu koe i te hopi kaore i te uaua ka noho ora to kiri, ka pai pea te whakamatau i te hopi miraka koati.