Me pehea te tiaki i a koe ano ka whai koe i te kaitapahi kaitiaki

Toka Te Manawa

• He aha te kaitiaki?
• Tatauranga Kaitiaki
• He aha te weranga kaitiaki?
• Nga tohu me nga tohu
• Me pehea te taatai
• Burnout vs. pouri
• He aha te ngoikore o te atawhai?
• Ārai
• Nga rauemi me te tautoko
• Ko te raina o raro

He aha te kaitiaki?

Ka awhina te kaitiaki i tetahi atu ki o raatau hauora me o raatau ake hiahia. Kaore i rite ki te kaimahi hauora utu, he whanaungatanga nui to te kaitiaki ki te tangata e matea ana. I te nuinga o te wa ko te tangata e tiakina ana he mema no te whanau, he hoa ranei e mauiui roa ana, he ngoikore te ahua, he pakeke ranei kaore e ahei te manaaki i a raatau ano.

Ka awhina tetahi kaitiaki i nga mahi o ia ra, penei i te:

• te whakarite kai
• mahi rere
• kaukau
• te mahi i nga mahi hauora, penei i te whakatuu whangai ngongo me te hoatu rongoa

Ko te kaitautoko mo te tangata e mohio ana koe me te aroha ka tino pai, engari he ngoikore hoki pea. He maha tonu nga manawa o te kare-a-roto, a-tinana, a-hinengaro hoki. Ka whawhaitia to koiora hapori ka raru pea te putea.

Ka pau te kaihaumaru i te wa ka nui rawa atu te taumahatanga me nga taumahatanga mai i enei paanga kino, ka pa te kino ki to koiora me to hauora.

Tatauranga Kaitiaki

E ai ki te National Alliance for Caregiving and AARP Public Policy Institute, i te 2015, tata ki te 43.5 miriona nga pakeke o Amerika kaore i utua nga kaitiaki. Tata ki te 85 ōrau te hunga kaitiaki mo te tangata e pa ana ki a raatau, me te haurua o enei i manaaki i tetahi matua.

He tino noa te tahunga kaitiaki kaitiaki. I roto i te rangahau a National Alliance for Caregiving and AARP Public Policy Institute, 40 ōrau o te hunga kaitiaki i tino pehangia, tata ki te 20 ōrau i kii i raru nga putea, ana e 20 paihēneti i porearea.

He aha te weranga kaitiaki?

Ko te kaitautoko me te wera o te ahi kua tino ngenge, kua ngenge, kua paruparu a tinana, kare a roto, me te hinengaro mai i te taumahatanga me nga taumahatanga o te manaaki i ta raatau e arohaina ana. Akene ka whakaaro ratau ko raatau anake, kaore i te tautokohia, kaore ranei i te maioha.

I te nuinga o te wa kaore i te tiaki pai i a raatau ano ka pouri pea. I te mutunga, ka kore o raatau hiahia ki te manaaki i a raatau ano me te tangata e tiakina ana e raatau.

Tata ki nga kaitautoko katoa ka wheako i te wera i tetahi waa. Mena ka tutuki ana kaore ano kia korerohia, kaore e taea e te kaitiaki te manaaki pai.

Mo tenei, ko te wera o te kaitiaki ka pa ki te tangata e manaaki ana me te kaitiaki. He rangahau nui i roto i nga tau i kitea ko nga kaitiaki e mahara ana kei raro ratou i te tini o nga taumahatanga he nui ake te mate ka mate i nga kaitiaki e mohio ana he iti nei kaore he taumaha.

Nga tohu me nga tohu

He tohu whakatupato i mua i te hinganga o te ahi. Ko te maaramatanga me te tirotiro mo raatau ka mohio koe ka hiahia koe ki te whai huarahi ki te whawhai ki te aukati ranei i te taumahatanga e pa ana ki a koe.

Nga tohu whakatupato whanui me nga tohu mo te kaitautoko ka pau i te:

• manukanuka
• te karo i te tangata
• pouri
• rohirohi
• te mohio kei te ngaro to mana i to koiora
• pukuriri
• kore o te kaha
• te ngaro o te hiahia ki nga mea e hiahia ana koe ki te mahi
• te tau kore i o hiahia me to hauora

Ka pa ana, ko te wera o te kaitiaki ka puta he tohu me nga tohu a tinana, a-whatumanawa hoki. Ko nga tohu a-tinana me nga tohu ko:

• te mamae o te tinana me nga mamae
• rohirohi
• ānini maha
• te whakanui ake, te whakaheke ranei i te hiahia kia whakarereke i te taumaha
• ohoroa
• te ngoikore o te punaha mate e arai ana i nga mate maha

Ko nga tohu kare a roto me nga tohu he ngawari ngawari ki te mohio, a kaore pea koe e kite. Ko etahi o enei:

• manukanuka
• ka riri, ka tautohetia
• ka ngawari te riri
• māharahara tonu
• pouri
• mana'o korekore
• manawanui
• te kore e kaha ki te aro
• te wehe i a koe ano i te kare a roto me te taha tinana
• te kore aro ki nga mea i mua hei koa koe
• Tuhinga o mua

Ko te whakawhanake i nga whanonga kino, penei i te ngaro wawe o te riri, te whakarere ranei i o mahi kaitiaki, tetahi atu tohu o te pau i te ahi.

Ka haere te mura o te ahi, ka nui te pouri me te manukanuka, ka whakamahi pea te kaitiaki i te waipiro, te raau taero ranei, ina koa ko nga mea whakaohooho, kia ngana ki te whakaora i nga tohu. Ma tenei ka pa he ngoikoretanga, ka piki ake te whara o te tangata e manaaki ana. Ka waiho pea hei waahi morearea, me mutu te manaaki a te kaitiaki tae noa ki te kore o raatau e pa ki te raau taero, te waipiro ranei.

Me pehea te taatai

Ka kitea e te taakuta, te kaiwhakarato hauora hinengaro ranei te tahunga kaitiaki. He whakamatautau ano hoki mo te aromatawai-a-tangata ka taea e koe te whakatau mena he weranga koe.

Ka tohua e to taakuta, to tohungatanga hauora ranei te korero ma te korero ki a koe mo nga mea e mahi ana koe me te pehea o o whakaaro. Ka hiahia ratau ki te mohio he pehea te tiaki i a koe ano mena kei te nui to waahi mai i nga taumahatanga o te manaaki.

Ka hoatu pea e koe ki a koe nga paatai ​​mo te pouri me te ahotea, engari kaore he toto, he whakamatautau whakaahua ranei hei awhina i te taatai. Me korero e koe ki to taakuta kei te tiaki koe i tetahi e arohaina ana kia mataara ratou mo nga tohu o te weranga.

Burnout vs. pouri

He rite te wera ngiha me te pouri. He rite tonu o raatau tohu, penei i te mauiui, te manukanuka, me te pouri, engari kei kona ano etahi rereketanga. Kei roto i enei:

• Take. Ko te pouri te mate o to wairua, o to hinengaro ranei. Ko te Burnout he urupare ki te pa atu ki nga taumahatanga nui o to taiao.
• Pehea to ite. Ka porearea ana koe, ka whakaaro pea koe kua ngaro te koa o te koiora. Ma te tahuna, ka mohio koe kua pau katoa to kaha.
• Te painga o te tango i te ahotea. Mena ko te mawehe atu i te manaaki me te ahotea mo tetahi wa kaore e pai ake o tohu, ka kaha te pouri. Mena ka pai ake o tohu mai i te wa poto, ka pau pea i te mura o te ahi.
• Maimoatanga. I te nuinga o te wa ka pai ake te pouri o te ngakau pouri na te rongoa me etahi wa ko te haumanu.I te nuinga o te wa ka pai ake te mura o te ahi ma te mawehe atu i nga taumahatanga o te manaakitanga me te aro ki o hauora me o hiahia.

He aha te ngoikore o te atawhai?

Ahakoa ka pau te weranga i te roanga o te wa, i te wa e pehia ana e te kaitiaki te taumahatanga o te manaaki i tetahi e arohaina ana, ka puta whakarere mai te ngenge aroha. Ko te ngaro o te kaha ki te manaaki me te aroha ki etahi atu taangata, tae atu ki te tangata e atawhai ana koe.

Na te kaha o te ahotea i puta mai me te ngakau nui ki nga mamae me nga wheako kino o nga taangata e manaaki ana koe. Ko te nuinga kua akohia i roto i nga kaimahi hauora, engari ka pa ki nga kaitiaki.

Ko etahi o nga tohu whakatupato ko:

• riri
• te manukanuka me nga mataku koretake
• te uaua ki te whakatau whakaritenga
• rohirohi
• korekore
• te whakanui ake i te whakamahi raau taero me te waipiro
• wehe
• ohoroa
• pukuriri
• Tuhinga o mua
• whakakoretake

Ka kitea ana ka whakahaerehia ma te whakaata-i a koe ano me nga whakarereketanga o te ao, ka tere haere te ngoikore o te ngakau aroha. Mena kei te whakaaro koe kei a koe, me toro wawe koe ki to taakuta, ki to ratonga hauora hinengaro ranei.

Ārai

He mea nui kia maarama ki nga tohu whakatupato mo te kaihautakitanga kaare ka mohio ka whiwhi koe. He maha nga mea ka taea e koe ki te tiaki ia koe, ki te noho ora, ki te aarai i te tahuna, tae atu ki:

• Patai ki etahi atu mo te awhina. Kia mahara kaore koe e mate ki te mahi i nga mea katoa. He pai ki te tono ki o hoa me to whanau kia mahi i etahi mahi atawhai.
• Whiwhi tautoko. Ko te korero mo nga mea e pa ana ki a koe me te awhina mai i te whanau me o hoa, i te roopu tautoko ranei hei awhina i a koe ki te whakahaere i o kare-a-roto me o kare-a-roto. Ma te pupuri i nga mea katoa ka taea e koe te pouri, me te awhina i a koe ki te taumahatanga. Whakaarohia te rapu tohutohu ngaiotanga, mena e tika ana.
• Kia pono ki a koe ano. Kia mohio ki nga mea ka taea e koe me te kore e taea te mahi. Mahia nga mahi ka taea e koe, ka toha atu i era atu ki etahi atu. Ki atu kaore ka whakaaro koe he taumahatanga tino taumaha tetahi mahi kaore ranei he waa ki a koe ki te mahi.
• Korero ki etahi atu kaitiaki. Ma tenei ka awhina koe i te tautoko me te tuku i a koe ki te tautoko me te akiaki i etahi atu e pa ana ki tetahi mea pena.
• Whakatutukihia te waa. Ma te pakaru ka maama ake i etahi oohangatanga ka whakahoki ano to kaha. Whakamahia te waa ki te mahi i nga mea whakangahau i a koe me te whakapai ake i to wairua. Ahakoa nga whatianga 10-meneti ka awhina.
• Haere ki nga mahi hapori. Ko te hui tahi me o hoa, te haere tonu i o mahi whakangahau, me te mahi i nga mea e pai ana koe he mea nui hei pupuri i to harikoa me te karo i te wehe. Ko te taumahi he mea hei wehe i a koe mai i nga mahi o ia ra me te waahi manaaki.
• Titiro ki o kare me o hiahia. He maama ki te wareware ki te tiaki i o hiahia ina he kaitiaki koe. He mea nui kia aro atu ki a koe ano i nga wa katoa me te tiaki i o hiahia.
• Tiakina to hauora. Kia mau ki o waa taakuta i nga wa katoa, tae atu ki te tiaki aarai, tango i o rongoa, ka kite i to taakuta ka mate ana koe. Mena kaore koe i te hauora, kaore e taea e koe te tiaki i tetahi atu.
• Kai te kai hauora. Ko te kai i nga kai totika ka pai to hauora me te whakapiki i te kaha me te kaha. A ape i nga kai paraurehe, kia mangere ai koe.
• Whakangungu. Ko te korikori te huarahi pai ki te whakaora i te ahotea, whakapiki i te kaha, kia roa hoki te waa. Ka taea hoki te whakapai ake i te pouri.
• Kia mau ki to wa moe. Ko te toenga o te okiokinga he mea nui mo to oranga me te pupuri i to haangai.
• Tangohia te hararei o te whanau. Mena kei te mahi koe, whakamahia nga waatea whanau kia waatea ki a koe. Ko te tango i te taumahatanga o te mahi ka taea te whakaiti i o kawenga ka nui ake te wa mo koe.
• Whakaarohia te wa whakataa. Ka hiahia ana koe ki te okiokinga, ko te whakamahi i te wa whakataaatanga mo etahi haora ki etahi wiki he kowhiringa mo te nuinga o nga waahi. Ki te hiahia koe mo etahi haora, ra ranei mo koe, ko nga ratonga i roto i te whare, penei i te kaitautoko hauora kaainga, i te pokapu ra ranei mo nga pakeke, ka taea te tiaki i to hoa aroha. Ma te whare tiaki kaainga e manaaki te po mena ka hiahia koe kia roa te wa. Ko te whakahoki ko te utu i a koe mo enei ratonga e kore nei e hipokina e te Medicare me te inihua ranei.

Ko te pupuri i te hinengaro hauora, i to tinana, i te wairua hoki, he mea nui mo te oranga o korua ko to hoa aroha. Ko te whai kete kaitiaki hei awhina i a koe ki te noho taurite me te whakarite. He rauemi ano ka taea e koe te whakamahi mena ka kite koe i nga tohu whakatupato tahuna.

Nga rauemi me te tautoko

He maha nga rauemi kei te waatea hei awhina i a koe ki te manaaki i to hoa aroha. Ko te nuinga o nga kaitiaki kaore he whakangungu mo nga mea hei mahi mo tetahi ahuatanga motuhake, no reira ko te rapu rauemi awhina he mea nui.

Kei kona nga paetukutuku mo nga waahi tuuturu me nga ratonga e hiahia ana pea koe. E whai ake nei etahi o nga rauemi:

• Alzheimer’s Association
• Te Hapori Mate Mate o Amerika
• Nga Rauemi a te Kotahitanga o te ngakau Amerika mo nga Kaitiaki
• American Raru Association
• Whare Motu mo te Whakauru Katoa me te Whakaora Whakauru
• Te Pokapū mo nga Ratonga Medicare me Medicaid: Rarangi i nga rauemi a motu me nga rohe mo nga kaitiaki
• U.S. Dept o nga Rauemi Hauātanga Reipa: He rauemi mo nga painga hauā
• Mahere Ture me te Whakamahere Ture: Ka whakarato rauemi hei awhina i te taha moni me nga take ture
• Te Manaakitanga Tata me te Tawhiti Mamao: Ka whakarato rauemi mo te atawhai tawhiti
• National Institute on Aging: He korero me nga rauemi mo te hauora me te koroheketanga
• National Institute of Mental Health (NIMH): Rarangi korero mo nga take hauora hinengaro
• National Library of Medicine: He maha nga papaanga rongoa me nga korero rangahau
• Whaiaronga Rauemi Motu: Ka whakarato korero mo te manaaki i nga toa whara
• Whakahaumaru Haumaru Hapori: Rapua nga awhina mo te Medicare me nga take ahuru hapori
• Whatunga Mahi Kaitiaki: Nga umanga me nga Whakahaere: Rarangi paetukutuku e pa ana ki nga mate motuhake

He maha ano nga paetukutuku me nga rauemi hei awhina i nga kaitiaki ki te manaaki i a raatau ano:

• Kei te National Institutes of Health (NIH) Kaitoha Rauemi nga ratonga e tukuna ana i nga whare haumanu NIH, me nga hononga ki nga momo paetukutuku ka taea e koe te rapu korero mo te nuinga o nga kaupapa hauora me nga kaupapa tautoko. Ka kitea e koe nga kaupapa kawanatanga me nga rohe, ratonga me nga rauemi mo nga kaitiaki. He hononga ano ki nga tuhinga pai, awheawhe, paohotanga, me nga riipene ataata. He hononga ano ki te Wharepukapuka Hauora a Motu mo te hunga manaaki.
• Ko te Family Caregiver Alliance tetahi rauemi tino pai e maha ana korero mo te awhina i a koe ki te manaaki i to hoa me te manaaki i a koe ano. He ki tonu i nga hononga ki nga rauemi mo te nuinga o nga kaitiaki, nga paatai, me nga awangawanga.
• Ko te Pouaka Utu Kaitiaki Whanau mai i te Whatunga Mahi Kaitiaki e whakarato ana i nga tohu pai me nga rauemi pai.

Ko te raina o raro

Ka pau te werawera kaitiaki ka nui rawa atu te taumahatanga me te taumahatanga o te manaaki i tetahi e arohaina ana. Ma tenei ka heke te heke o to hauora hinengaro me to hauora tinana. Kia maumahara ko te wera i te ahi he mea noa e kitea ana i roto i nga kaitiaki - kaore koe i mahi i tetahi mea kia mate ai koe.

Ko te mea nui ko te mohio ki nga tohu whakatupato mo te kaitiakitanga o te kaitiaki ka taea e koe te mohio me te aukati hoki. Ko te whai i nga tohutohu mo te aukati i te mura o te ahi me te whakamahi i nga rauemi maha e waatea ana ki nga kaitiaki ka awhina koe ki te haere ki tetahi waahi hauora.