Me pehea te Whakatairanga Hauora I Te Tohu Awhina ki a Lo Bosworth ki te Whakanui i te Whakanui-a-Kiwa

Toka Te Manawa

• Arotake mo

A, no etahi o te taketake Nga pukepuke I puta mai nga kaitarai ki nga VMA ki te panui kei te whakaara ano a raatau whakaaturanga pouaka whakaata mooni i te tau 2019, kua ohorere te ipurangi. Engari he maha nga tangata matua i ngaro mai i te huihuinga paku nei, tae atu ki te hoa pai a LC, a Lo Bosworth, he tangata noho tonu ki te whakaaturanga mo nga tau e wha.

I roto i nga uiuinga o mua, kua whakamaramatia e Bosworth kaore ia e hiahia ki tetahi waahanga o te pouaka whakaata pono. I tata nei, i korero ia ki te pouaka a te Lady Lovin 'he waahanga no Nga pukepuke ko "hitori onamata i tenei wa."

"Kare au e hiahia ki tetahi hononga ki etahi o aua taangata," ka kii tonu ia. "Ko te wehenga mai i era taangata katoa te mea e hiakai ana ahau."

Mai i tana wehenga atu i te whakaaturanga, he maha nga tau a Bosworth ki te whakatikatika i a ia ano hei kaipakihi me te kaikorero mo te oranga me te tiaki whaiaro. Kei te whakahaere ia i te tuhinga peera taangata i tapaina ko TheLoDown a ko ia te Tumuaki o te Oranga Hauora, he raarangi maori me te raina tiaki whaiaro. Ko tana mahi tiaki-whaiaro he waahanga nui o ana mahi o ia ra-engari kaore i pera tonu. I mua i tana taenga mai ki tenei waahi, i mahia e ia etahi piki me nga heke nui mo tona hauora.

"I te tau 2015, i a au e noho ana i New York, ka tiimata ahau ki te kite i nga tohu o te awangawanga me te pouri," ko ta Bosworth te korero. Hanga. "I whai muri mai ko te mataku hauora i tino mohio ahau ahakoa kei te noho ora ahau, me pai ake taku mahi tino whakarongo ki nga hiahia o toku tinana."

I korero a Bosworth me pehea te kore e taea e ia te moe me te pouri me te pouri mo te tata ki te rua marama, kaore he tohu o te whakapai ake. "I te mutunga ka haere ahau ki te whakaora haumanu a ka uru ahau ki te rongoa mo te waru marama i muri mai, engari kaore he mea i awhina," e kii ana ia. "I haere tonu ahau ki nga taote me enei tohu 'muna' katoa. Ka kii atu ahau he koretake au, he raru roro ranei taku i raru, a kua ngenge noa au ka ngoikore i nga wa katoa, engari he maha nga taangata e rongo ana i ena mea no reira he tino uaua ki te tohu i taku ahua ki tetahi mea motuhake." (E Paa ana: E kii ana te Pūtaiao ka taea e enei tono te whawhai i te awangawanga me te pouri)

I te mutunga, i kitea e nga taakuta he nui te ngoikoretanga o te huaora B12 me te huaora D na te rereketanga o te ira i heke ai te kaha o tona tinana ki te whakahaere i aua huaora. (Hono: He aha te Huaora B te Mea Ngaro ki Te Hauora Atu)

"I te mutunga ka whai whakautu au mo te aha i penei ai taku whanonga, me te mea kua tangohia he taumahatanga nui i oku pokohiwi," hei tana. "Inaianei ka tukuna noa e au nga werohanga B12 ia wiki, ka tino pai ahau." (Anei me mohio koe mo nga pupuhi B12 mo te ngoikoretanga, te kaha, me te whakaheke taumaha.)

I whakanuia ano e Bosworth tana kai taapiri me te tiimata ki te tango i nga rongoa me te huaora D3, me te konupora, te turmeric, te serenol (mo te PMS), me te omega-3. I roto i nga marama e ono, ka kite ia kua hoki ano tona tinana me tona hinengaro ki te pai.

Kaore e kii he nui te awangawanga i pa ki a Bosworth ki tona hauora me tona oranga. "Na tenei i maarama ai au he mea nui te manaaki i taku tinana me te aroha me te whakaute nui atu i era atu mea," e kii ana ia. "I ako ahau me whai whakaaro ahau ki nga whakatau i mahia e ahau mo toku tinana. Na, hei tauira, kua mohio tonu ahau he mea nui te korikori tinana, engari ko te mahi korikori kaha i tino whai hua ki taku awangawanga. Inaianei he maha nga mahi Pilates. me whakapau kaha ki te neke puta noa i te ra mai i te mea he pai ake te korero ki toku tinana me taku hauora katoa. " (E pa ana: Ko te Whakaakoranga Pai mo to Momo Tinana)

I noho a Bosworth ki te whakaaroaro i tetahi waahanga o ana mahi o te ata. I ako ia he mea nui ki te whai wa me te whakakoi i a ia ano i mua i te kaha o nga taumahatanga me nga awangawanga o te ao. "Ko taku hinengaro he rite ki te wira hamster he uaua ki te whakaweto, no reira ko te whai wa ki te maarama hinengaro he mea nui ki ahau," e kii ana ia. (Hono: 17 Nga Hua Nui mo te Whakaaroaroaroaro)

Kei runga rawa ano i te raarangi matua a Bosworth: te momotu mai i tana waea kia pai ake ai tana noho. "I korero ahau ki te nuinga o nga taangata mo tenei tata nei, engari kei roto i tetahi ao e kaha ai te ipurangi me a maatau waea ki te haurangi," e kii ana ia. "Na ko te whakakore i te hangarau me te tuku wa ki ahau ki te pai ki etahi atu mea o te ao he mea nui." (E pa ana: 8 Nga Waahi mo te Mahi i te Mamati Mamati me te kore FOMO)

Ka mutu, e kii ana a Bosworth i mohio ia he pai ake te ahua o te tinana me te kare-a-roto mena ka whakapau kaha ia ki te noho makuku puta noa i te ra. "Ka patai tonu nga taangata ki ahau mena he hua pai mo te tiaki kiri, he taapiringa hauora-pai ranei taku kii atu ki a raatau: te wai me te wai kokonati," e kii ana ia. "Kare au e wehe i te whare kaore he wai kokonati Vita Coco e rere ana i roto i taku peke, ka ngana ki te pupuri i ahau i te wai i te roanga o te ra. Ko taku whakaaro koinei tetahi o nga mea nui ka taea e koe mo to tinana."

Ko te haerenga oranga a Bosworth he tohu tera ahakoa kei te noho koe i te ahua hauora, ka raru pea. Koina te mea nui kia whakarongo ki to tinana ka aro atu ki nga mea e tino hiahiatia ana.

"He mea nui te tiaki i a koe ano, engari ko te whakarite kia rite ki nga hiahia motuhake o to tinana," ko tana korero Hanga. "He maha nga korero kei reira e korero ana ki a koe nga mea e tika ana kia kaua e mahi mo te hauora me te mahara-a ahakoa he pai ki te ako i a koe ano, he mea nui kia mahara he rereke nga tangata katoa kaore nga mea katoa e pai ki a koe. Tena, anga atu ki te tango i nga mea katoa e panui ana koe ki te tote tote ka tiro he aha te mea pai maau. Ka mihi to tinana me to hinengaro ki a koe. "

Arotake mo