6 Nga Whakaora i te Kaainga hei Aukati i te Toto

Toka Te Manawa

• 1. Tukuna te peehi ka hiki
• 2. Huka
• 3. Tea
• 4. Yarrow
• 5. Ahia makutu
• 6. Te Huaora C te paura me te zinc lozenges
• Q&A: Ka raru pea?
• Q:
• A:

Tirohanga

Ahakoa nga haehaitanga iti ka nui te whakaheke toto, ina koa mena kei tetahi waahi ngawari penei i to mangai. I te nuinga o nga wa, ka rorirori a rihi o to toto ki a ratau ake, ka hangaia he kopu hei aukati i te rere o te toto. Mena me tere ake nga mahi, ma etahi rongoa o te kaainga e awhina i to toto kia ngatahi me te aukati i te toto tere.

Ma nga waahanga o te rahi o te hohonu ranei, ko te mahi tuatahi ko te peehi me te hiki. Whai muri i tera, kei kona ano etahi rongoa kaainga i whakamahia puta noa i te ao kia tere te whakaheke toto, kia mutu te whakaheke toto mai i nga topenga iti. Heoi, kaore enei rongoa katoa i te tautokohia e te rangahau putaiao pūtaiao. Anei nga rongoa e ono ka taea e koe te whakamatautau me ta te rangahau e kii nei.

1. Tukuna te peehi ka hiki

Ko te mahi tuatahi mena ka totoro koe ki te toto ka mau ki te pehanga ka hiki ki runga o to manawa. Ka taea e koe te whakauru i te peehi ki te kakahu ma, ki te whiu ranei. Kaore he aha te momo kakahu ka whakamahia e koe mo te kaokete i te mea e ma ana.

Mena ka uru te toto ki roto, kaua e tango i te komipi. Ko te tango wawe ka piki ake te toto ma te pakaru o te whakaheke toto e hanga ana. Hei utu, taapirihia etahi atu momo taatai ​​e whakamahia ana e koe, ka haere tonu ki te tohatoha.

Whakanohia te patunga ki te patunga mo te 5 ki te 10 meneti i mua i te tirotiro kia kite mena kua heke te toto kua mutu ranei. Mena kaore ano, tukuna te pehanga kia rima atu meneti. Mena kaore ano kia mutu te toto, waea atu ki to taakuta mo nga tohutohu.

2. Huka

Ko te whakamahi i te huka ki te patunga toto, ina koa ki te waha, he rongoa kaainga rongonui hei aukati i te whakaheke toto. Ka awhina ano hoki i te whakaheke i te pupuhi. Heoi, he iti noa nga rangahau putaiao hei tautoko i te rongoa. He rangahau tawhito i kitea ko te wa toto ka roa ake te teitei o te mahana o to tinana. I tetahi atu ringa, ko te heke o te mahana o to tinana, te puhoi o te whakaheke toto.

Me pehea te whakamahi: Tuhia he kohua huka takai ki roto i te whatu tika ki te patunga. Kaua e whakamahia te huka hei aukati i te whakaheke toto mena he teitei ake, he iti ake ranei te mahana o to tinana i te waa noa.

3. Tea

Ko te rongoa rongonui hei aukati i te whakaheke toto i muri i nga mahi niho ko te tohatoha i tetahi peeke ti ma ki tera rohe kua pangia. E whakaarohia ana ko nga tannins kei roto i te tii e whakatairanga ana i te whakaheke toto, he pukenga arai ano hoki. Ko nga taninihi he matū taiao e hoatu ana i te kakara reka o te tii ki a ia.

E ai ki tetahi rangahau i te tau 2014, ko te tii kaakaariki pea te momo momo ti hei whakamahi i muri i te tangohanga o nga niho. I kitea i roto i te rangahau ko nga taangata i whiu whiu me te tangohanga ti matariki ki a raatau totoro toto e iti ake nei te heke o te toto me te waipuke i te hunga e whiu whariki ana anake.

Me pehea te whakamahi: Kaore e mahi nga otaota otaota otaota ranei kua whakakorehia ranei. Kei te hiahia koe i nga tanini mai i nga ti karaariki kaakaariki pango ranei. Hei whakamahi i te tii hei aukati i te whakaheke toto i muri i nga mahi niho, tikina he peariki pango, pango pango ranei ka takai ki te wharahi. Ngaua kia ngohengohe engari kia ata whakaheke i te tikina o te tea, kia mau ranei ki te motu o to waha mo te 30 meneti neke atu ranei. Hei whakamahi i te tii hei aukati i te tapahi o waho o te whakaheke toto, paatohia he peeke maroke, pango pango ranei ki runga. Ka taea e koe te pupuri kia mau ma te whariki maroke, ma te whakamahi i te peehi me te hiki ake i te tapahi i runga ake o to ngakau.

4. Yarrow

He maha nga momo tipu tipu ka kitea huri noa i te ao. Kei te mohiotia ratou ko te Achillea whanau, e kiia ana ko Achilles te ingoa, te toa Trojan War i rongonui i nga korero Kariki. E ai ki nga korero, i whakamahia e Achilles te yarrow ki te aukati i te whakaheke toto i nga patunga o ana hoia i te wa o te pakanga. I whakamatauria tetahi momo tipu yarrow kia kite he pehea te pai o te whakaora i nga patunga o te kiore me te kiore ka kitea he pai.

Me pehea te whakamahi: Ko te puehu Yarrow ka hangaia ma te huri i te otaota yarrow maroke hei puehu. Hei whakamahi i te puehu yarrow kia mutu ai te whakaheke toto, tauhiuhia te patunga ki te puehu yarrow, te whakamakuku ranei, nga rau me nga putiputi hou, ka peehi ka piki ake te whara ki runga ake o to ngakau.

5. Ahia makutu

Ko te ahuatanga ngawari o te makutu makutu ka aukati i te whakaheke toto i nga paku iti me nga motu. Ka awhina nga Astringents ki te whakakii i te kiri ka hono ai, ka whakaheke i te toto, ka whakatairanga i te waahanga. He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana hei whakamatau i nga kaitautoko ki te aukati i te whakaheke toto, engari i kitea e tetahi he pai te rongoa mo te makutu makutu mo etahi momo mate kiri.

Ko etahi tipu tipu ka mutu pea te whakaheke toto ko te hoiho, te tipu, me te pua.

Me pehea te whakamahi: Hei whakamahi i te hazel makutu kia puhoi ai te whakaheke toto, whakauruhia tetahi waahanga iti ki te wharahi, ki te pehi ranei ka pehi i te patunga. Ko te hazel makutu maamaa, kaore he waipiro taapiri, etahi atu taputapu ranei, ka kitea i te nuinga o nga toa rongoa.

6. Te Huaora C te paura me te zinc lozenges

Ko te whakakotahitanga o te paura c paura me te zinc lozenges ka mutu pea te roa o te whakaheke toto me te akiaki i te whakaheke toto i muri o te tangohanga o nga niho, e ai ki tetahi rangahau. I kitea i roto i te rangahau ko te riringi i te paura huaora C paura ki runga i te whatu me te paunga ana ki te papa niho toto i awhina i te whakaheke toto. Ma te tauhiuhia o te paura ki runga i nga kapia toto ka mutu te whakaheke toto o te kiko kapia o te rohe. Ka mutu te whakaheke toto, ka whakahaua te wahine kia rewa te zinc lozenge ki tona mangai. Na tenei ka puta he toto ki roto o te kokai o roto o te toru meneti.

Me pehea te whakamahi: Kia mahara ki te whakamahi i te puehu huaora C parakore kaore i konatunatua ki nga huka, whakakakara ranei. Whiua tika te paura ki o kapia toto, ka ngote i te raima zinc. Ko nga lozenges konutea ka kitea i te nuinga o nga toa rongoa rongoa i te huarahi rongoa makariri.

Q&A: Ka raru pea?

Q:

Ka raru pea te whakamatau i nga rongoa kaore ano kia whakamatautautia kia mutu ai te whakaheke toto, he morearea ranei moku ki te whakamatau?

Te manawanui ingoakore

A:

Kaua rawa koe e tono i tetahi mea kaore ano kia whakamatautauria kia mutu te whakaheke toto mo etahi take. I te mea he whara tuwhera, ka tuwhera to tinana ki nga mea poke. Ma te tono i tetahi mea kaore ano kia whakamatauria ki te patunga ka raru pea te raru. Ka whakapiki ake pea te toto, ka mate te mate, ka riri te kiri, ka pa te mate kino ranei. Kia tupato: Ki te kore koe e tino mohio ka awhina, kaua e whakamahia.

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI Ko nga whakautu he tohu mo nga whakaaro o o maatau tohunga rongoa. Katoa nga korero he tino whakamohio kaore e tika kia whakaarohia he tohutohu hauora.