I Ako Au ki te Tukuna i te Whakama me te Whakauru i te Tika o nga Peekehanga Pakeke mo te IBD

Toka Te Manawa

• I te kaareti, na te mate koretake i huri taku ora ki raro
• No te mura o te ahi i mahue ake nei i ahau e rapu ana i nga rongoa
• Ko te whakama kaore i rite ki tetahi mea kua kitea e au i mua
• Na te tautoko me te kata i whakahoki mai ai te mana ki ahau
• Ko te Whakaaetanga te awhina i ahau ki te noho i tetahi koiora tino ora

Ka nui taku koa ki te whai taputapu hei whakahoki mai i ahau te herekore me te ora.

Whakaahua na Maya Chastain

"Me haere ki te whitiki i te taupoki!" Ka kii atu au ki taku hoa rangatira i a maatau e whakareri ana mo te hikoi hikoi i te takiwa.

Kao, kaore aku peepi, he tamariki ranei ahakoa nga reanga katoa mo tera mea. No reira, i a au e korero ana mo nga kope, he momo pakeke ratou, ka whakamahia noa e au, e Holly Fowler - 31 tau.

Ae ra, ka tino kiia e maatau ko nga "kopikopiko" i roto i taku whare na te mea he pai kee pera.

I mua i taku urunga ki roto he aha ahau i mau ai i te kope 30-mea ahau, me whakahoki e ahau ki a koe i te timatanga.

I te kaareti, na te mate koretake i huri taku ora ki raro

I kitea ahau i te mate ulcerative colitis, he mate puku mumura (IBD), i te 2008 i te pakeke o nga tau 19. (Ko wai kaore Aroha ki te tauhiuhi i nga hohipera ki to raatau wheako o te kaareti?)

Mena he pono taku, he tino whakahe au mo taku taatai ​​ka whakapau oku tau i te kaareti me te ahua kaore i tae mai kia tae mai ra ano taku hohipera i muri mai.

Kaore he mea o te ao, ko te mate autoimmune kei roto, e kore e rere ke atu i oku hoa, kia kore ranei ahau e mahi i taku e hiahia ana.

Te whakangahau, te kai i nga koko o Nutella, me te noho mo nga haora katoa o te po ki te kukume i nga mahi ako a te kura, ki te ako i tawahi o Spain, me te mahi i tetahi puni i nga raumati: Ka whakaingoatia e koe he wheako ki te kaareti, naaku pea i mahi.

I te wa e pakaru ana taku tinana i roto i te mahinga.

Tau i muri o te tau ngenge o te kaha o te ngana kia uru ki roto kia "maamaa," ka mohio au ka tu ke au i etahi wa ka tu ranei hei "kai rereke" i te teepu ki te tohe pono mo taku hauora me nga mea e mohio ana ahau he pai ake. hoki ahau.

Ana ka mohio au kei te pai!

No te mura o te ahi i mahue ake nei i ahau e rapu ana i nga rongoa

I roto i taku mura-nui ake nei i tiimata mai i te 2019, i kite au i te akiaki o te paru, me te aitua i nga ra katoa. I etahi wa ka tupu i te wa e tarai ana ahau ki te kawe i taku kurii ki te rohe. I etahi atu waa ka haere tonu ki te wharekai e toru poraka te tawhiti.

Ko nga aitua i tino kore e mohiotia ka raruraru ahau i te whakaaro noa ki te wehe i te whare, ka tino ngoikore te kare a roto i te waa kaore i kitea e au tetahi wharepaku i te wa tika.

(Whakapaingia nga taangata i tono atu ai au, ma te roimata o te roimata, ki te whakamahi i o ratau whare horoi i nga momo whare puta noa i te rohe o Los Angeles. He waahi motuhake kei roto i taku ngakau mo koutou katoa.)

I te maha o nga mura mura i kitea i roto i oku ra, ko te whakaaro mo nga kope pakeke hei whiringa kaore i pa ki ahau. I tirohia e au nga kope pakeke hei hoko i to papa maau he mea homai noa i tana ra whanau 50, ehara i te mea naau mau hoko mo te whakamahi tino i roto i to 30s.

Engari i muri i taku rangahau me taku mohio he kowhiringa tupato kei reira e ngawari ake ai taku ora, ka whakatauhia e au.

Ka tono ahau i nga kope a nga pakeke - i roto i nga waahanga whakapaipai me nga tae e waatea ana, ina ra - ka hoki mai ano ahau ki te whakahaere i taku koiora.

Ko te whakama kaore i rite ki tetahi mea kua kitea e au i mua

I whakaaro ahau i mua ki te tono i te miraka miraka kore mo taku kawhe i nga wharekai i nga waahi kaore i te nuinga te whakama.

Engari ko te tiro ki taku kaata Amazon me te peeke takirua o te Whakaaro tetahi atu taumata whakama e kore au i mohio i mua.

Kare i rite ki taku i roto i te ara hoko toa i tetahi taone i mohio ahau ki te katoa. Ko au anake i runga i taku moenga i mokemoke. Heoi kaore e taea e au te whakangaueuetanga i te ngakau pouri, te pouri, me te hiahia mo te ahua o au kaore nei i aro atu ki te mate koretake.

I te taenga mai o nga kope, i hanga e ahau he kirimana ki ahau ano koinei anake te kohinga e hiahia ana ahau ki te hoko. Kaore koe e aroha ki nga kirimana ka mahia e maatau?

Kaore oku mana mo te waa ka ngaro atu tenei mura ana ka kore au e hiahia ki etahi atu "awhina kakahu". Akene na te mea i pai ake taku ngakau i tera wa, engari ka taea e au te kii atu kua hokona mai e au etahi atu peeke pera me tenei hoia mura.

Ahakoa i a au nga kope i roto i aku taonga putake me te rite ki te whakamahi, i mau tonu taku whakama mo te hiahia i a ratau ano hoki. I kino ahau mo taku hiahia ki a ratau ki te haere ki te kai kai, ki te wharepukapuka ranei, ki te kawe ranei i te kurii kia hikoi huri noa i te rohe.

I kino ahau ki nga mea katoa mo ratou.

I kino hoki ahau mo te unsexy i whakaarohia ai e raatau. Ka whakarereke ahau i roto i te kaukau ka kakahu kakahu i runga i tetahi ahuatanga kia kore ai e mohio taku tahu kei te mau ahau i te kope. Kare ahau i pai kia rereke tana tirohanga ki ahau.

Na te tautoko me te kata i whakahoki mai ai te mana ki ahau

Ahakoa e awangawanga ana ahau mo te koretake o taku hiahia, ko te mea kaore au i aro atu ko te paanga nui o taku tane ki taku tirohanga.

I roto i to maatau kaainga, he taangata ke ta matou ki te whakakatakata pouri, na te mea kua pangia e te mate autoimunimiti ana ka pa te mate o taku hoa rangatira me te whiu i mua o te tau 30

Whakakotahitia, kua paahitia e maatau etahi mea pakari, no reira he rereke taatau tirohanga mo te koiora i te maha o nga hoa faaipoipo o taatau tau.

Ko taana noa ko te kii, i roto i tana reo koroua tino pai, "Haere ki te whakapiri i to peera," ka ohorere ka ngawari te ahua.

Ko te tuarua i tangohia e maatau te mana mai i tenei ahuatanga, ka mutu te whakama.

I tenei wa ka tohaina e matou nga momo kata katoa o roto e pa ana ki taku kope, ana ka maama ake te aro ki te ahua o taku hauora.

Kua akohia e au, ma te taera tika, ka taea e au te wehe i nga kaakano i raro i nga reihi, tarau poto, patiti, potae, ae, tae atu ki te kakahu koti, me te kore tetahi e mohio.

Ko te ahua ano o te ru e mohio ana he aha aku kei raro. He ahua rite ki te kakahu koti taakahu, engari ki te whakaatu i o kaakahu ka mau te miharo me te ihiihi o te hunga whakarongo, kaua ki te whakaaturanga taake.

Na te mea ririki rawa nga mea e mate ai tenei mate.

Ko te Whakaaetanga te awhina i ahau ki te noho i tetahi koiora tino ora

Ko tenei mura-ake ka mutu ka mutu, kaore au e hiahia ki te mau i enei arai kope. Engari he tino koa ahau ki te waiho hei taputapu hei whakahoki mai i ahau i te tino herekore me te ora.

Ka taea e au inaianei te haere hikoi me taku tahu, torotoro i nga waahanga hou o to taone nui, eke paihikara i te taha o te takutai, noho ai me te iti o nga herenga.

Kua roa ahau e tae atu ana ki tenei waahi manakohia, ana ko taku hiahia kua tae wawe mai au ki konei. Engari e mohio ana ahau ko nga wa katoa o te ora he kaupapa me nga akoranga.

Mo nga tau, na te whakama ahau i aarai mai i te noho pai me te ora ataahua me nga taangata e arohaina ana e au. Kei te hoki whakamuri ahau i tenei ra ki te tango i te nuinga - te mate autoimimona, te kope, me nga mea katoa.

E noho ana a Holly Fowler i Los Angeles me tana tane me te tamaiti huruhuru o Kona. He pai ki a ia te hikoi, te whakapau waa ki te takutai, te whakamatau i te waahi wera koreutu hou o te taone, me te mahi kia rite ki ta te colitis ulcerative e waatea ana. I a ia e kore e rapu i te kai reka huaketo kore-kore, ka taea e koe te kite kei te mahi ia i muri o tana paetukutuku me tana Instagram, ka whakapikihia ranei ki runga i te moenga e kii ana i te pakipūmeka o te hara-pono hou i runga i a Netflix.