Me Pehea te Kai Fruit Passion: 5 Hipanga ngawari

Toka Te Manawa

• He aha te hua weriweri?
• He aha nga painga hauora mo te kai i nga hua kawa?
• He tohutohu mo te kai i nga hua kawa
• 1. Kainga te penupenu, nga purapura me nga mea katoa
• 2. Tapahia nga hua hua pukuriri kia puta he wai
• 3. Nectar hua huarakau
• 4. coulis hua Passion
• 5. Piki hua huariki
• Hipanga ka whai ake

He paramu? He pītiti? Kao, he hua ngakau nui! Ko tana ingoa he taangata noa, he mea muna te mea ngaro, engari he aha te hua o te ngakau hihiko? A me pehea te kai i taua mea?

Anei me penei te kai i nga hua huarakau i roto i nga huarahi ngawari e rima.

He aha te hua weriweri?

Ko te hua hihiri ka ahu mai i te waina hua kaingakau, he piki piki piki me nga putiputi ataahua. Ko te whakaaro i tapaina e nga mihinare Karaitiana te ingoa o te waina i to ratau kitenga i nga waahanga o nga putiputi he rite ki nga whakaakoranga a te Karaitiana mo te aranga mai o te Karaiti.

Ko te tae o nga hua hihiri he papura, he kowhai koura ranei. Ko nga hua wanaa wanaa no Brazil, Paraguay, me etahi waahanga o Argentina. Kaore i te maarama no hea mai nga hua wanaariki.

I tenei ra, kua whakatokia nga hua putake i:

• nga waahanga o Amerika ki te Tonga
• Ahitereiria
• Hawaii
• California
• Florida
• Awherika ki te Tonga
• Iharaira
• India
• Niu Tireni

He porotaka nga hua putake me te 3 whatianga te roa. He matotoru, he kiri waxy ka mimiti haere i te wa e maoa ana nga hua. Kei roto i nga hua ngaakau te kikii kikii ana i te wai karakara me nga purapura iti pakupaku. Ko tenei ranunga wai ka mohiotia ko te penupenu.

He aha nga painga hauora mo te kai i nga hua kawa?

He pai ki a koe nga hua Passion! He iti te momona, he tino puna mo te muka kai. Ko te 1/2 kapu noa, te hua weriweri papura e whakarato ana i te muka kai.

Ko te hua hihiri te puna pai o:

• rino
• pūmua
• huaora A
• huaora C
• folate
• konupora
• ūkuikui
• pāhare pāporo
• B huaora

E ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, he hua papura weriweri i whakaiti i nga take morearea mate pukupuku penei i te toto toto systolic me te nohopuku toto huka i te hunga mate huka momo 2

He rangahau i whakaputahia i roto i te Rangahau Kai Tuturu, i kitea ko te tangohanga o te kiri peariki hua he mea tino pai rawa atu mo nga pakeke whai huangō. I whakaatu te rangahau i pai ake te tangohanga o te wheezing, te poto o te manawa, me te mare o nga pakeke ki te huangō.

He tohutohu mo te kai i nga hua kawa

Ko nga hua Passion ehara i te uaua ki te kai, engari kaore i te ngawari pera i te ngau ki te aporo.

Whakamātauria enei tohutohu mo te kowhiri me te koa ki nga hua kawa i te mea tino pai:

• A, no te kowhiri i nga hua kawa, rapua tetahi e ahua uaua ana, he papura, he kowhai ranei tona tae. Kia maeneene te kiri ranei o te kiri. Ka nui ake te kiri o te kiri, ka maoa nga hua. Kia mahara kaore he rereketanga, he maru, he waahi kaakaariki ranei. Kaore i te maoa nga hua o te hiahia matariki.
• Horoihia nga hua o te ngakau hihiri kia tangohia nga toenga pesticide me nga kitakita. Me te maripi koi, tapahia nga hua kia haurua. He pai te maripi maripi ki te tapahi i te kiri pakari, o waho.

Whakamātauria enei huarahi ngawari e rima kia pai ai te reka o nga hua kawa.

1. Kainga te penupenu, nga purapura me nga mea katoa

Kei te whakakiihia nga hua Passion ki te penupenu gelatinous kikii ana i te purapura. Ko nga purapura ka taea te kai, engari he tart.

Kohia te kohua hua weriweri me te koko ka waiho ki te peihana. Ka taea hoki e koe te koa ki nga hua hua putake mai i te anga. Katoa taau e hiahia ana ko te koko! Ngana ki te riringi i tetahi mea iti o te tino kai reka ki runga o te penupenu hei tapatapahi i te tiihi. Ka taapirihia e etahi taangata te kirikiri.

2. Tapahia nga hua hua pukuriri kia puta he wai

Mena he pai ke ki a koe kia kaua e kai i nga purapura hua kawa, ka taea e koe te tarai mai i te penupenu. Ma tenei ka hua mai te wai huarakau hou.Me riringi noa i nga hua hua piripiri ma roto i te rauraha pai, i nga tiihi tiihi ranei. Patohia te penupenu me te tua o te koko ki te awhina i te wai ki te whakawhiti. He reka te wai maana ake ka taapiri atu ranei ki te maheni.

3. Nectar hua huarakau

Ko te waihonga hua Passion ka hangaia me nga hua ngakau katoa, kaua ko te penupenu noa. He mea hanga na te korohuu i nga hua weriweri tapahia, kiri me nga mea katoa, ki te wai kia ngohengohe nga hua. Ka whakaranuhia te ranunga, ka taatari (mena e hiahiatia ana), ka reka.

Tikina te tohutao!

4. coulis hua Passion

Ko te coulis he puree e mahia ana i nga hua huawhenua, i nga huawhenua ranei. Ko te coulis hua rikarika he rite tonu te hanga ki te waihonga hua putake, engari kaore he kiri. I hangaia ma te kohua i te ranunga o te penupenu hua kawa me te huka tae atu ki te rima meneti ka tohatoha i nga purapura. Ko etahi ka taapiri i te pi vanilla me etahi atu mea kakara ki te ranunga penupenu i mua i te kohua. Ka taea te whakamahi i te coulis huarakau ki te miraka miraka, te aihikiriimi, te tiihi ranei.

Tikina te tohutao!

5. Piki hua huariki

Taapirihia he poro o nga awaawa ki to toihi ata moumiti raanei me te puranga hua kawa. Ka rite te rite ki etahi atu momo peera, engari he iti ake nga taahiraa. Hei taapiri ki te kohua hua korohuu e korohū ana, te rēmana, me te huka, me kohua e koe nga anga o waho ka pure i o raatau kiko o roto. Ko te mutunga ka whai hua. Ka taapirihia e etahi taangata etahi atu hua ki te purakau hua putake, penei i te pineapa me te mango.

Tikina te tohutao!

Hipanga ka whai ake

Ka kai pea koe i te wai hua kawa, penupenu, coulis, jam, me te waihonga totika. Ranei, taapirihia ki nga ranu, huamata, taonga tunutunu, me te miraka miraka.

Anei etahi atu huarahi hei taapiri i nga hua hihiri ki to kai:

• Nga tartlets hua weriweri Tropical: Ko enei paku iti he paku paraoa pokepoke me te whakakii i nga kaihanga hua. Tikina te tohutao!
• Pohakoha hua Passion: Ko te whakaranu o te hua weriweri hou me te tinikini raukikini ka mau i nga popsicles ki tetahi reanga hou. Tikina te tohutao!
• Sorbet hua Passion: E toru noa iho nga mea e hiahiatia ana e koe kia pai ai te mahi kai reka: he tino totika, he huka me te wai. Tikina te tohutao!
• Nga hua margaritas hua: Whakataihia o hoa ki te tini o nga margaritas hua ngakau nui. He mea hanga mai i te tequila, te waihonga huarakau whakaongaonga, te waipiro karaka, me te huka. Tikina te tohutao!
• Maheni hua-ngaakau-mango: Kua ngenge ki te inu i te maheni hoha ano i te ata? Whakamahia te kohinga reka i hangaia me te mango hou, miraka miraka, me te wai hua kawa. Tikina te tohutao!