Te Whakahautanga o te Whanautanga me te Taumaha: He Aha Me Maarama

Toka Te Manawa

• He aha nga korero a te rangahau
• Nga take o te whakanui i te taumaha
• Nga huringa o te mahinga
• Nga huringa o te kai
• Nga huringa o te pungao
• Nga whakarereketanga i te whare takaro
• Tuhinga o mua
• Me pehea te whakahaere i te taumaha o te taumaha
• Homai he wa
• Nuku iti ake
• Hurihia o pire whakahaere whanau
• Ko etahi o nga paanga o te mana whanau
• Hinengaro
• Ka huri te kiri
• Pane
• Tango

Tirohanga

Ko te taumaha te taumaha he awangawanga mo te nuinga o nga taangata kei te tarai ki te tiimata i nga momo hormonal o te mana whanau. Ko nga korero pakiwaitara a etahi atu kua taumaha te taumaha o te whanau whanau hormonal tera pea he nui hei aarai i etahi o nga tangata ki te whakamatau. Engari kaua e pera.

Ko te nuinga o nga rangahau e whakahee ana i te kaupapa e pa ana te whanau whanau o te homoni ki te taumaha.

Ano hoki, ko etahi e kii ana i te rironga o etahi pauna i roto i nga wiki me nga marama i muri i te tiimata o te tango pire. He wa poto tenei, aa, ko te hua o te pupuri wai, kaore ko te tino taumaha.

Anei me mohio koe mena kei roto koe i tenei waahanga.

He aha nga korero a te rangahau

I nga tau kua pahure ake nei, i whakamahia te whakawhanau hormonal i nga homoni ki nga taumata teitei ake i ta tatou e whakamahi ana i enei ra.

Ko te nui o te estrogen ka taea te whakanui ake i te hiahia me te whakatairanga i te pupuri wai, wai ranei. Ko nga rereketanga o te whanau whanau hormonal me nga ahunga whakamua i roto i nga momo huinga o te pire kua whakatika i tenei kaupapa.

Ko te nuinga, mena kaore katoa, kaore he paukena estrogen ki te pire kia nui ai te piki o te taumaha. Ko te pire whakahaere whanau tuatahi, i whanaketia i nga 1950, i roto ko te 150 micrograms (mcg) o te estrogen mestranol. Ko nga pire o tenei ra ko te 20 ki te 50 mcg estrogen anake, e ai ki a.

Ko te rangahau i muri o te rangahau kua tirotirohia te hononga i waenga i te taumaha o te taumaha me nga momo rongoa rongonui o enei ra, tae atu ki te pire me te taapiri. Ko te nuinga o enei rangahau kaore i kitea he taunakitanga whaitake hei tautoko i te kereme.

Ko nga taumaha ka tupu i nga wiki tuatahi, i nga marama ranei i muri i te tiimata o te whanautanga, ko te pupuri i te wai. Ehara i te momona momona.

I kitea i tetahi arotake tuhinga ka whiwhi nga kaiuru ako, i te toharite, iti ake i te 4.4 pauna i muri i te 6 ki te 12 marama mo te whakamahi i te pire-progestin-only.

Mena he nui ke atu i a koe i muri i te tiimata o te whanau whanau hormonal, ko to taumaha ka hua mai i tetahi atu mea.

Nga take o te whakanui i te taumaha

Mena kei te kite koe i te taumaha o te taumaha kaore e taea te tohu i tetahi take, tera pea na tetahi o nga take noa e whai ake nei.

Nga huringa o te mahinga

Mena kua huri ke koe i nga mahi ka kitea he noho mo te nuinga o to ra, ka tiimata pea te kite i te piki haere o te taumaha. Ko te noho mo nga waahanga nui o to ra ka taea te whakanui i te taumaha, me etahi atu awangawanga.

Nga huringa o te kai

Kei te kai koe i waho atu o te waa? Ma te piki haere o to kai kaiora ka taea te whakanui i te taumaha.

Aroturukihia to kai kohi i ia ra ma te awhina o te taupānga aru kai. Ma te pena ka taea te awhina i a koe ki te pupuri i to taumaha o naianei, ki te ngaro ranei i etahi taumaha mena ko to whainga tera.

Nga huringa o te pungao

I runga i to tau, ka taea e to huringa ki te whakarereke i to taumaha me te kaha o te kaha. I a koe e pakeke ana, ka taea e to pungao te tango i te nosedive. Ki te kore te kaha o te tahu pūngoi-tahu o to tinana, ka kite pea koe i te piki o te taumaha.

Tonoa to taakuta ki te whakahaere i tetahi aromatawai a-tinana me te mahi toto taatai ​​kia kite koe mena he ahua hauora koe ka pa ki nga kaha o te tahu pūngoi o to tinana.

Nga whakarereketanga i te whare takaro

Kei te mahi koe i etahi atu mahi hiki taumaha, whakapakari uaua ranei? Ma te kaha o te uaua e whakamarama te piki o taau e kite ana i te tauine.

Ka rite tonu pea te rahi o to ite. Ka orite o patiti ki to mua, pai ake ranei, engari ko te nama e kitea ana e koe i runga i te tauine ka piki pea. Ko tenei na te mea kei te hanga uaua koe.

Tuhinga o mua

Kaore nga rangahau e whakaatu ana ko nga roopu ake ka kaha ki te wheako pauna i tetahi atu. Ko to taumaha ka tiimata ana koe ki te tango i te pire kaore e pa ki to raru.

I kitea e tetahi rangahau ko nga kotiro kei raro i te 18 tau te pakeke he nui rawa atu te tupapaku ki te tango i te taumaha ka mau ana ki te pire.

Me pehea te whakahaere i te taumaha o te taumaha

Kia mahara ki enei tohu tohutohu mena i kite koe i te whakarereketanga o to taumaha mai i te tiimata o to whanautanga:

Homai he wa

Ka taea pea ka paku whakarahi koe i te taumaha i muri tonu o te tiimata o te whanautanga. Koinei tonu te hua o te pupuri wai, kaore ko te tino momona.

He tata tonu te wa poto. I te wa kua tae, ka ngaro tenei wai, ka hoki ano to taumaha ki te waa noa.

Nuku iti ake

Ko te mahi i te nuinga o te waa me te kai i te kai totika me te kai totika ka whai hua koe. Ma te whakatinana i te ahua o te noho kaha ka awhina i a koe ki te taka i nga pauna ka riro i a koe i muri i te tiimata o to whanautanga.

Hurihia o pire whakahaere whanau

Ka taea e te Estrogen te whakaohooho i to hiahia ka pupuri koe i te wai. Mena he nui te horopeta estrogen o te aukati, tera pea ka kite koe i te rereketanga o to taumaha.

Whakaritehia tetahi waa korero ki te korero ki to taakuta mena kei te awangawanga koe ko to taumaha ka pa ana ki to mana whanau. He rereke nga pire aukati katoa, no reira ka taea e to taakuta te kimi i tetahi e iti ake ana te horopeta estrogen kaore e pa ki to hiahia me to taumaha.

Ko etahi o nga paanga o te mana whanau

I muri noa iho i to tiimata ki te tango i te whanautanga, ka kite pea koe i etahi atu awangawanga i tua atu o te pupuri i te wai. Ko nga paanga o te paatai ​​whanau ko:

Hinengaro

Mena he nui rawa te tohanga o to whanau whanau kaore ranei koe e kai ma te kai, tera pea ka pa te whakapairuaki i muri i te tango i a koe. Korero ki to taakuta mo nga huarahi e taea ai e koe te whakaiti i te whakapairuaki.

Ka taea e koe te whakamatautau ki te tango i te pire i muri tata mai o te kai, te whakaiti ranei i nga waahanga rongoa. Ka whakaaro pea koe ki te tango i te rongoa i mua i te moenga hei whakaiti i te whakapairuaki.

Ka huri te kiri

Te tikanga, ko te mana whanau ka taea te whakaiti i nga pakaru o te hakihaki. Ano, ka raru pea te taumaha o etahi ki te tiimata te whakamahi i te whanautanga whanau. Ma te rereke o nga taumata homoni e kore ai tenei e puta.

Pane

Ma te nui ake o te estrogen e ahei te puhipuhi. Mena he hitori o te heke o te heke, ma te whakauru i te estrogen ki to punaha ka piki ake te auau o enei migraines.

Kia mahara ki te taakuta kei te mohio koe i to hitori mamae mamae i mua i to tiimata i to whanautanga. Mena ka tiimata te haere mai o te mate mahunga, paatai ​​ki to taakuta he aha nga mahi hei whakakore i a raatau.

Tango

Korero ki to taakuta mo o whiringa i mua i to whakatau ki te kore whakamahi i te momo hormonal o te mana whanau. Ko te ataahua o te mana whanau i tenei ra ko te maha o o whiringa hei kowhiringa maau.

Mena kaore koe e pai ki te tikanga tuatahi e taunakihia ana e to taakuta, ka taea e koe te whakamatautau ngawari i tetahi atu mea. Mena kaore koe e pai ki tera whiringa, ka taea e koe te tarai i etahi atu kia kitea ra ano e koe tetahi mea e pai ai to ngakau, kaore e awangawanga nga paanga o te taha, ka pai ki to ahua noho.