Me pehea te mahi i te maramara

Toka Te Manawa

• He aha te maramara?
• He aha taau e hiahia ana mo te pakaru i te whara
• Me pehea te whakamahi i te maramara
• 1. Haere ki nga whakaheke toto
• 2. Tukuna he taatai
• 3. Whakanohia te maramara
• 4. Tirohia nga tohu o te heke o te rere o te toto, o te ru ranei
• 5. Rapua he awhina hauora
• Te tohatoha i te ringaringa
• 1. Whakahaerehia nga toto
• 2. Tuhia tetahi mea ki te kapu o te ringa
• 3. Tukuna he taatai
• 4. Haumaru i te papa
• 5. Rapua he awhina hauora
• Ahea ka whakapiri atu ki tetahi tohunga ngaio
• Te tangohanga

He aha te maramara?

Ko te maramara tetahi wahi o nga taonga hauora hei pupuri i te waahanga o te tinana kua whara kia neke atu me te tiaki i a ia kei mate atu.

I te nuinga o te waa ka whakamahia te mokomoko kia pumau ai te wheua whati i te wa ka haria atu te tangata i whara ki te hohipera kia pai ake ai tona rongoa. Ka taea hoki te whakamahi mena he riaka kino to mokowhiti ranei i tetahi o o peka.

Ka tika te whakanoho, ma te whati maramara e awhina i te mamae o te whara ma te whakarite kia kore e neke te rohe whara.

Mena kua whara koe, tetahi e arohaina ana ranei i te kaainga, i tetahi mahi ranei, penei i te hikoi hikoi, ka taea e koe te hanga waahanga wehe mai i nga taonga o te taha.

He aha taau e hiahia ana mo te pakaru i te whara

Ko te mea tuatahi ka hiahiatia e koe i te wa e mahi ana koe i te waahanga he mea pakari kia pumau te whati. Ko nga taonga ka taea e koe te whakamahi:

• he niupepa kua hurihia
• he rakau taumaha
• he papa he papa ranei
• he tauera i hurihia

Mena kei te whakamahi koe i tetahi mea koi ona mata, tetahi mea ranei e pakaru ai nga pungawerewere, penei i te rakau, te papa ranei, kia mahara kia pai te whakakakahu ma te takai ki te kakahu. Ka taea hoki e nga taatai ​​tika te awhina ki te whakaheke i te taumaha o te wharanga.

Ka hiahia ano koe i tetahi mea hei whakamau i te maramara kaainga i tona waahi. Ka mahi nga hu, whitiki, taura, me nga takai hiako. Ka taea hoki te whakamahi i te riipene hauora mena kei a koe.

Ngana kia kaua e tuu i nga riipene pakihi, penei i te riipene taatai, ki te kiri o te tangata.

Me pehea te whakamahi i te maramara

Ka taea e koe te whai i nga tohutohu o raro ake nei ki te ako me pehea te whakamahi i te parani.

1. Haere ki nga whakaheke toto

Haere ki te whakaheke toto, ki te mea he, i mua i to whakamatautau ki te tuu i te maramara. Ka taea e koe te aukati i te whakaheke toto ma te tuku pehanga ki te patunga.

2. Tukuna he taatai

Na, pania he takai, he tapawha he whara, tetahi pihi ranei.

Kaua e ngana ki te neke i te waahanga o te tinana me wehe. Ma te tarai ki te whakatika i tetahi waahanga o te tinana ranei kua pakaru te wheua, ka tupono pea ka nui ake to kino.

3. Whakanohia te maramara

Me ata whakatakoto i te maramara kaainga kia okioki ai ki runga o te hononga i runga ake o te whara me te hononga i raro iho.

Hei tauira, mena kei te whakawhaitihia e koe tetahi ringa, whakatakotoria te mea tautoko kaha ki raro o te ringa. Ana, herea kia taatai ​​ranei ki te ringaringa i raro noa iho o te ringa me runga ake o te tuaono.

Kaua e waiho nga hononga ki runga ake i te rohe i whara. Me mau rawa e koe te maramara kia mau tonu ai te waahanga o te tinana, engari kaua e kikii rawa ka kore nga hononga e hatepea atu te tohanga o te tangata.

4. Tirohia nga tohu o te heke o te rere o te toto, o te ru ranei

Ka oti ana te maramara, me tiro e koe nga rohe a tawhio noa ia meneti, mo nga tohu tohu whakaheke toto.

Mena ka tiimata nga pito o muri, ka pupuhi, ka kowhihia ranei e te kikorangi, whakarewahia nga hononga e mau ana te maramara.

Ko te pupuhi i muri i te aitua ka kaha rawa te kikii. I a koe e tirotiro ana mo te kuiti, tirohia hoki he pini. Mena he ngoikore, wetekina nga hononga.

Mena ka amuamu te tangata i whara na te maramara i mamae ai, ngana ki te wewete i nga here. Na tirohia kia kaua e herea he hononga i runga i te whara.

Mena kaore enei awhina e awhina, kei te mamae tonu te tangata mai i te waahanga, me tango e koe.

Ko te tangata i whara pea ka pa ohorere, akene ka ngoikore ratau, he poto ranei te manawa.I tenei keehi, ngana ki te whakatakoto i a raatau kaore e pa ki te waahanga o te tinana kua whara. Mena ka taea, me hiki e koe o raatau waewae ka tuu i te mahunga ki raro i te taumata o te ngakau.

5. Rapua he awhina hauora

I muri i to whakamahinga i te waahanga me te waahanga o te tinana kua whara kua kore e taea te neke, waea atu ki te 911 me o ratonga urupare a rohe ranei. Ka taea hoki e koe te kawe i to hoa aroha ki te whare haumanu ru ru tata atu ki te ruuma whawhati tata (ER).

Me whiwhi ratou i te arowhai me te whakaora tonu.

Te tohatoha i te ringaringa

Ko te ringaringa tetahi waahi uaua rawa atu kia ngoikore. Anei etahi tohu awhina mo te mahi totoro a ringa.

1. Whakahaerehia nga toto

Tuatahi, me atawhai i nga patunga tuwhera ka whakahaere i nga toto katoa.

2. Tuhia tetahi mea ki te kapu o te ringa

Na ka whakatakotoria he kakahu ki roto i te kapu o te ringa o te tangata i whara. He pai te horoi horoi, te poi tokena, te peera tenehi ranei kia pai te mahi.

Tonoa atu ki te tangata kia kati ona maihao huri noa i te taonga.

3. Tukuna he taatai

Whai muri ka katia nga maihao o te tangata huri noa i te mea, waiho noa te papa ki waenga i ona maihao.

Muri iho, whakamahia tetahi waahanga nui, te whatu ranei, hei takai i te ringa katoa mai i nga matimati ki te ringaringa. Me haere te kakahu ki tera ringa, mai i te koromatua ki te mawhero.

4. Haumaru i te papa

Hei whakamutunga, mau i te kakahu ki te riipene hononga ranei. Kia mahara ki te waiho i te ringaringa kia noho tahanga. Ma tenei ka taea e koe te tirotiro i nga tohu o te koretake o te tohanga.

5. Rapua he awhina hauora

Ka mutu ana te maramara ringa, tirohia te hauora i te ER, ki te pokapu atawhai tere ranei.

Ahea ka whakapiri atu ki tetahi tohunga ngaio

Me rapu wawe koe i te awhina hauora mena ka puta enei o enei:

• wheua puta ana i te kiri
• he patunga tuwhera i te waahi whara
• ngaro o te pupuhi i te waahi i whara
• ngaro o te kare i roto i te manga whara
• maihao, maiharo ranei kua huri puru, kua ngaro te ahua
• te ahua o te mahana puta noa i te papa whara

Te tangohanga

Ka pa ana koe ki tetahi wharanga ohorere, ko taau mahi tuatahi ko te whakarite i te rongoa tika mo te tangata whara.

I a koe e tatari ana kia puta he awhina, hei awhina ranei mo te kawe waka, ka taea e te tohatoha kaainga te awhina tuatahi.

Heoi, me ata whai koe i nga tohutohu kia kore e kino rawa to whara.