Kaitito: Judy Howell
Tuhinga O Mua: 25 Hūrae 2021
Rā Whakahou: 15 Noema 2024
Anonim
Me Pehea Te Hanga Hou i te Tiakitanga Whai muri i te Whakaputanga - Hauora
Me Pehea Te Hanga Hou i te Tiakitanga Whai muri i te Whakaputanga - Hauora

Toka Te Manawa

Ko te whakawhirinaki te mea nui o te hononga kaha, engari kaore i te wa wawe. Ana ka pakaru, he uaua ki te hanga ano.

Ka whakaaro ana koe ki nga ahuatanga ka takahi i a koe te whakapono ki to hoa, ka puta ake pea te kore whakaponokore. Engari ko te tinihanga anake te huarahi e pakaru ai te whakawhirinaki ki tetahi hononga.

Ko etahi atu waahanga ka taea:

  • he tauira o te hoki ki o kupu, ki te takahi ranei i oati
  • kaore i reira mo to hoa i te wa o te hiahia
  • te pupuri, te pupuri ranei i tetahi mea hei pupuri
  • te teka, te raweke ranei
  • he tauira o te koretake o te tohatoha i nga kare a roto

He aha te tino tikanga o te whakawhirinaki?

I mua i te huarahi me pehea te hanga ano i te whakawhirinaki, he mea nui kia maarama he aha te whakawhirinaki, tino.

Hei tiimata, he pai pea te whakaaro ki te whakawhirinaki hei kowhiringa ma tetahi. Kaore e taea e koe te whakawhirinaki atu ki tetahi. Kaore pea koe e tohu ki te whakawhirinaki ki tetahi kia whakaatu ra ano he pai raatau ki a ia.


Nga tohu o te whakawhirinaki ki tetahi hononga

Ko te whakawhirinaki he tikanga rereke nga mea ki etahi atu taangata. I roto i te hononga aroha, ko te tikanga o te whakawhirinaki:

  • Kei te whakaaro koe ki to hononga me to hoa.
  • Ka tau koe ki te taha o to hoa, ka mohio koe ka whakaute ratou i nga rohe a-tinana me nga kare a roto.
  • Kei te mohio koe e whakarongo ana to hoa ka korerohia e koe o hiahia me o kare-a-roto.
  • Kaore koe e hiahia ki te huna i nga mea mai i to hoa.
  • Ka whakaute koe me to hoa.
  • Ka taea e koe te whakaraerae ngatahi.
  • Ka tautoko koutou i a koutou ano.

He mea nui kia maarama he aha te whakawhirinaki kaore.

I roto i te whanaungatanga, hei tauira, ko te whakawhirinaki ehara i te mea ko te korero ki to hoa ki nga mea katoa ka whiti i to hinengaro. He mea noa te whai o nga whakaaro ake ka purihia e koe ki a koe ano.


Ko te whakawhirinaki ehara i te kii kia uru atu tetahi ki tetahi:

  • peeke peeke (ki te kore he mea tohaina)
  • rorohiko whaiaro
  • waea pūkoro
  • pūkete pāpāho pāpori

Kaore pea koe e aro ki te tohatoha i enei korero, ina koa ka pa he mate ohorere. Engari ko te noho o te whakawhirinaki ki tetahi hononga ko te tikanga kaore koe e hiahia ki te tirotiro i to hoa. Ka whakapono koe ki a raatau ka mohio koe ki te korero mo o awangawanga.

Whakahouhia te whakawhirinaki ina kua whakaparahako koe

Ma te whati i to whirinaki ka waiho e koe te mamae, te ohorere, me te mate tinana. Akene ka akiaki koe kia whai whakaaro ki to whanaungatanga - me to hoa - i tetahi atu huarahi.

Mena kei te hiahia koe ki te ngana ki te hanga ano i te whakawhirinaki, anei etahi waahanga tiimata pai.

Whakaarohia te take kei tua o te teka, te tinihanga ranei

Mena kua teka koe, kaore pea koe e aro nui ki nga take o muri.

Engari ko etahi e teka i etahi wa ka kore noa e mohio he aha atu hei mahi. Kaore tenei e tika ta raatau whiringa, engari ka awhina ki te whakaaro me pehea pea to urupare i to raatau tuunga.


Ae ra, kua tinihanga pea to hoa ki te tiaki i a ratau ano, engari he rereke pea nga kaupapa i puta ki a raatau. I te ngana ratou ki te tiaki ia koe mai i nga purongo kino? Whakamahia te ahuatanga kino o te moni? Awhina i tetahi mema o te whanau?

Akene ko te tinihanga o te whakawhirinaki i ahu mai i te pohehe ki te whakawhiti korero, ki te maarama ranei.

Ahakoa he aha te mea i tupu, he mea nui kia marama ake kaore i pai nga mea i mahia e raatau. Engari ma te mohio ki nga take o muri o a raatau mahi ka awhina pea koe ki te whakatau mena ka taea e koe te tiimata ki te hanga i te whakawhirinaki i whakawhiwhia e koe i mua.

Whakawhitiwhiti, whakawhitiwhiti, whakawhitiwhiti

He mamae pea, he koretake ranei, engari ko tetahi mea nui ki te whakapakari ake i te whakawhirinaki i muri o te tinihanga i te korero ki to hoa mo tenei ahuatanga.

Whakaritehia tetahi wa ki te korero maarama ki a raatau:

  • me pehea to whakaaro mo tenei ahuatanga
  • he aha te mamae o te whakawhirinaki i mamae ai koe
  • he aha taau e hiahia ana mai i a raatau ki te tiimata ki te whakapakari ake i te whakawhirinaki

Homai he waahi ki a raatau ki te korero, engari kia aro ki to raatau pono. Ka whakapaha ratou ka ahua pouri? Kei te whakaahuru ranei raatau kaore e hiahia ki te tuku ki a raatau mo o raatau tinihanga?

Ka awangawanga ranei koe ka riri ranei i tenei korerorero. Ko enei mana'o he tino whaimana. Mena ka riri koe ki te haere tonu ki te whakawhiti korero ma te whai hua, okioki a hoki mai ano ki te kaupapa a muri ake nei.

Ko te korero mo nga mea i tupu ko te tiimatanga noa iho. He tino pai, he tino noa, ki te kore e taea e koe te mahi i roto i nga mea katoa i te po e rua noa iho ranei.

Whakamahia te murunga hara

Mena kei te hiahia koe ki te whakatika hononga i muri o te tinihanga, ko te murunga hara te mea nui. Ehara i te mea me whakarere noa iho to hoa, engari me muru rawa ano koe i a koe ano.

Ko te whakapae i a koe ano mo nga mea i tupu ka mau tonu to whakaaro ki a koe ano. Ka raru pea te tupono ki te ora o to whanaungatanga.

Ma te whakawhirinaki atu, he uaua pea ki te muru i to hoa hoa, ka anga whakamua. Engari ngana ki te maumahara ko te murua o to hoa kaore i te kii he pai ta ratau mahi.

Engari, kei te whakakaha koe i a koe ki te whakatau i nga mahi ka waiho i nga wa o mua. Kei te whakawhiwhia ano e koe to hoa ki te ako me te tipu mai i o raatau he.

Kaua e noho ki nga wa o mua

Ka mutu te korero mo te tinihanga, he pai ke ki te tuku i te take ki te moenga. Ko te tikanga kaore koe e hiahia ki te whakaputa i nga tohenga a meake nei.

Ka hiahia hoki koe kia ngawari ki te tirotiro haere i to hoa kia mohio kaore ratau i te teka ki a koe.

Ehara tenei i te mea ngawari i nga wa katoa, ina koa i te tuatahi. Ka raru pea koe ki te tuku i te tinihanga ka kitea he uaua ki te tiimata ki te whakawhirinaki ki to hoa, ina koa kei te awangawanga koe mo tetahi atu tinihanga.

Engari ka whakatauhia e koe te whai waahi tuarua ki te hononga, kei te whakaaro koe ki te whakawhirinaki ano ki to hoa. Akene kaore e taea e koe te whakawhirinaki katoa i enei wa tonu, engari kei te kii koe ka whakawhirinaki koe ki te whakaara ano.

Mena kaore e taea e koe te whakaaroaro mo nga mea i tupu, ki nga whakaaro kore ranei mo te pono o to hoa kei te heke mai, kei te pono ranei, ka taea e nga tohutohu a nga tokorua te awhina. Engari ko enei tohu ka tohu pea kaore koe i te rite ki te mahi i te hononga.

Whakahouhia te whakawhirinaki ka whara koe i tetahi

I koretake koe. Akene kua teka koe ka whara i to hoa kaare ranei te pupuri i nga korero i whakaaro koe ka raru raua.

Ahakoa he aha o take, kei te mohio koe naau i pa he mamae ki a ratau, a he tino mataku koe. Akene ka hiahia koe ki te mahi i tetahi mea hei whakaatu ki a raatau ka taea e raatau te whakawhirinaki ano ki a koe.

Tuatahi, he mea nui kia maarama ko te tarahiti pakaru ka taea te whakatika. Engari ki te mahi korua ki te whakatika i to whanaungatanga, kaatahi ano etahi huarahi awhina ka taea e koe.

Whakaarohia he aha koe i mahi ai

I mua i to angaanga ki te mahi hanga hou i te whakawhirinaki, tuatahi ka hiahia koe ki te tirotiro kia mohio koe he aha koe i mahi ai.

Ka taea pea e koe te whakamutu i te hononga engari kaore koe i mohio me pehea? Kaore ranei he hiahia motuhake kaore i te whakatutukihia e to hoa? Ranei he pohehe wahangu noa iho?

Ko te maarama ki nga kaupapa o to whanonga he uaua, engari he mea nui ki te whakapakari ake i te whakawhirinaki.

Tatarahapa pono

Mena kua teka koe, kua tinihanga, kua kore ranei i whakaponohia te whakapono o to hoa ki a koe, ko te whakapaha tuturu he huarahi pai ki te tiimata ki te whakatika. He mea nui kia mohio koe kua he koe.

Kia maumahara anake ko to whakapahaoretanga ehara i te wa ki te whakatika i o mahi ki te whakamaarama ranei i te ahuatanga. Mena na etahi ahuatanga i awe i o mahi, ka taea e koe te tohatoha atu ki to hoa i muri te whakapaha me te whai i to waahanga i roto i tenei ahuatanga.

Kia motuhake

Ka tau ana koe ki te whakapaha, kia tika te whakaatu kei te mohio koe he aha te mea i he koe. Whakamahia nga korero "I". Kaua e whakapae ki to hoa.

Hei tauira, kaua ki te "Aroha mai kua whara ahau i a koe," whakamatautau:

"Aroha mai kua teka ahau ki a koe mo te wahi e haere ana ahau. Kei te mohio ahau kua tika taku korero atu ki a koe, a e pouri ana ahau mo te mamae i puta mai ai koe. Te hinaaro nei au ia ite oe eita vau e na reira faahou ».

Kia mahara ki te whai ake ma te korero ki a raatau me pehea te hiahia kia kore e pohehe ano. Mena kaore koe e tino mohio he aha ta raatau e hiahia ana mai i a koe ki te mahi i te hononga, ka taea e koe te patai. Kia mahara kua rite koe me te hiahia ki te whakarongo kaha ki a raatau whakautu.

Hoatu he wa ki to hoa

Ahakoa kua rite koe ki te whakapaha, korero mo nga mea i tupu, me te tiimata ki te mahi i nga mahi, kaore pea to hoa i te rite. Ka roa pea ka whai whakaaro ki te tinihanga me te whakawhirinaki pakaru ranei.

He maha nga huarahi e tukatukahia ai e te tangata nga mea. Akene he hiahia to hoa ki te korero tonu. Engari akene he mate he wiki, he wiki ranei i mua i a raatau ka taea te korero ki a koe.

He mea nui kia kore e peehi i a ratau kia korerorero i mua i te wa kua rite. Whakapaa ka toha atu ki to hoa kei te rite koe i a raatau. Mena kei te raru koe i tenei wa, whakaarohia te korero ki tetahi kaitohutohu ka taea te tuku awhina kore tautoko me te tautoko.

Tukuna o raatau hiahia ki te arahi ia koe

Akene me hiahia to hoa ki te waatea me te wa i mua i te korerorero mo te mea i tupu. He maha tonu, ka uru pea tenei ki te waahi o te tinana.

Akene he uaua ki te kanohi, engari ko te whakaute i nga rohe me nga hiahia o to hoa ka kaha pea te whakaatu ki a raatau ka whirinaki ano ki a koe.

Akene he hiahia pea to hoa ki te maarama me te whakawhiti korero mai i a koe a muri ake nei. He noa tenei i muri i te tinihanga o te whakawhirinaki. Ka hiahia pea koe ki te tohatoha i to waea me to rorohiko ki to hoa ki te whakaatu i to pono.

Engari ki te mea kua anga whakamua koe ki te whakatika i to whanaungatanga, ka aroturukihia tonu e to hoa nga mahi me nga korero ki etahi atu, ko te korero ki nga kaitohutohu takirua ka awhina.

Kia kaha ki te maarama korero

I muri tonu o te pakaru o te whakawhirinaki, ka hiahia koe ki te whakautu pono i nga paatai ​​a to hoa, me te kii kia tuwhera katoa koe me a ratau a muri ake.

Ki te mahi i tenei, me maarama koe kei te maarama koe ki te taumata korero e hiahiatia ana e raatau.

Me kii koe kua pakaru to raatau whakawhirinaki ma te pupuri i etahi korero kaore i whakaarohia e koe he mea tino nui, a kaore koe i mohio he aha i penei ai te tinihanga. Ma tenei ka tohu he raru hohonu ake me te whakawhitinga korero i roto i to hononga.

Mena kei te hiahia koe ki te whakatika i to whanaungatanga me te karo i te whara o to hoa i muri ake nei, me maarama koe ki te ahua o te korero pai.

I etahi wa ka korerohia he pohehe ranei, kaore ano kia maarama, i etahi wa ka nui te mamae ka rite ki te whakaponokore.

He aha nga korero mo tetahi take?

He maha nga korero a nga kaitohutohu hononga ki te kore e whakarato taipitopito taipitopito mo te taatai ​​me tetahi atu. Mena kua tinihanga koe, tera pea he maha nga paatai ​​a to hoa mo te mea i tino tupu. Akene ka hiahia pea koe ki te whakautu ki a raatau kia maarama.

Engari ko te korero mo nga korero mo te tutakitanga ka nui ake te mamae kaore i tino whai hua. Mena e hiahia ana to hoa ki nga taipitopito, whakaarohia kia tono kia tatari kia kite tahi ai korua i te kaiwhakawai.

Ka taea e te kaitohutohu te awhina i a koe ki te whakatere i te huarahi hauora ki te whakatika i enei patai. I tenei wa, ka taea ano e koe te whakautu pono i a raatau patai me te kore e whakaatu taipitopito.

Kia pehea te roa?

Ko te noho hononga me te wehenga o te whakawhirinaki ka tino raruraru. Kei te hiahia pea nga taha e rua ki te mahi kia tere tonu te hanga. Engari ko te tikanga, he wa tenei.

E hia nga wa, tika? Kei i te nuinga o nga ahuatanga, ina koa ko te huihuinga i pakaru te whakawhirinaki.

Ko nga tauira kua roa o te whakaponokore, ko te pono ranei, ka roa ke atu ki te whakatau. Ko te teka kotahi i takea mai i te pohehe me te hiahia ki te tiaki tera pea ka maamaa ake te korero, ina koa ka puta te hoa aroha teka me tana pono ki te whakawhiti korero.

Kia manawanui ki a koe ano. Kaua e tukua to hoa kia tere. Ko te hoa e tino pouri ana ki te whara i a koe kei te mamae ano hoki koe, engari ki te tino manaaki koe i a koe me te hiahia ki te whakatika i nga mea, me maarama ano hoki kaore he painga ki te hoki wawe atu ki nga ahuatanga o era.

He mea utu nui?

Ko te hanga ano i te whakawhirinaki ehara i te mahi ngawari. He mea noa te patai mena he mea utu noa ka whakatau koe ki te mahi i runga i to hononga.

Mena kua he to hoa, e rua ranei i roto i te whanaungatanga roa ka uru ki taua mea, ko te mahi i nga take whakawhirinaki pea te mea tika.

I te mea kei te mau tonu te aroha me te pumau i waenga o korua, ma te mahi ki nga take whakawhirinaki ka kaha ake to hononga.

Engari ki te mohio kaore koe e kaha ki te whakawhirinaki ano ki to hoa, ahakoa he aha a ratau mahi, ko te mea pai rawa kia maarama tonu tenei kia taea ai e korua te haere whakamua.

He mea nui kia paunatia o whiringa mena kua kite koe i nga tau o te whakaponokore, te pono o te tahua, te raweke, etahi atu waahanga pakaru ranei o te whakawhirinaki.

Ko etahi atu haki whero e tohu ana kua tae ki te waa ki te maka ki te tauera:

  • te tinihanga, te tinihanga ranei
  • he whakapāha whakaponokore
  • whanonga kaore e rite ki a raatau kupu

Kaore e hiahiatia ana e koe anake

Ko nga hononga ka uru ki roto i tetahi waahanga uaua. Kaore he whakama ki te toro atu ki te awhina.

Ko nga tohutohu a nga hoa faaipoipo ka taea te waiho hei rauemi pai i te wa e pa ana ki nga raru whakawhirinaki, ina koa ko te hunga whakaponokore. Ka taea e te kaitohutohu te whakaatu i tetahi tirohanga taangata mo to whanaungatanga me te awhina i nga hoa e rua ki te mahi i roto i nga raru o te kaupapa

Ma te kaha o te korerorero mo te tinihanga me te whakawhirinaki ka kaha ake te mamae o nga taha e rua. Ma te whai i tetahi kaiwhakatakoto whakaaro pono ka awhina i a koe ki te whakatere i nga kare uaua ka ara ake ana.

Ko te raina o raro

Ka taea te hanga hononga i muri o te pakaru o te whakawhirinaki. Ahakoa te mea nui ka whakawhirinaki atu ki o hiahia whanaungatanga me te mea e mohio ana koe ka taea te whakawhirinaki ano ki to hoa.

Mena ka whakatau koe ki te whakamatau ki te whakatika i nga mea, kia rite mo nga mea ka roa nei te wa. Mena kua piri nga taha e rua ki te mahi ki te hanga ano i te whakawhirinaki, akene ka kite koe he kaha ake o korua puta i mua - i te tokorua me te ake.

Whiriwhiringa Pae

Nga morearea o te hauora tiaki tamariki

Nga morearea o te hauora tiaki tamariki

Ko nga tamariki kei roto i nga whare tiaki tamariki ka tupono ka pangia e te mate kino ki nga tamariki kaore e tae atu ki nga atawhai o te ra. Ko nga tamariki e haere ana ki te tiaki tamariki i te nui...
Tuhinga o Sjogren

Tuhinga o Sjogren

Ko te mate a jogren' he mate autoimmune. Ko te tikanga ko to punaha aukati he whakaeke i nga waahanga o to tinana ake ma te he. I roto i te mate o jogren, ka whakaekehia nga repe e puta ai te roim...