Taatau BMI

Toka Te Manawa

• He aha te BMI?
• Pehea te tatau?
• He aha te mea nui kia mohio ki te BMI?
• Me aha hei whakapai ake i te BMI?

Ko te whakarōpūtanga o te taupū papatipu tinana (BMI) ka taea te tohu ki te momona me te kore kai o te tamaiti, taiohi, pakeke me nga kaumatua.

Hei taapiri atu ki te mohio he aha to BMI, kei te whakaatu tenei tatauranga i to pauna tino pai me te nui o nga kaata hei whakauru maau kia pai ai to ahua, kia pai ake ai to oranga, kia pai ai to oranga.

Raua o raraunga ki te taatai ​​e whai ake nei ka kimihia he aha to BMI:

He aha te BMI?

Ko te BMI te Tohu mo te Tinana Papatipu Tinana a he taapiri e whakamahia ana kia mohio mena e pa ana te taumaha ki te teitei o te tangata, ka aanui tonu ki te hauora me te kounga o te ora o te tangata. Na, mai i te hua BMI, ka taea hoki te mohio mena kei te taumaha te taumaha o taua tangata me te tohu hoki i te momona me te kore kai totika o nga tamariki, taiohi, pakeke, pakeke ranei.

Na, ma te tatauranga o te BMI, ka taea te mahi, penei i te whakarereke i te kai, te whakapai ake i nga tikanga kai me te whakakori tinana i nga wa katoa, hei tauira.

Pehea te tatau?

Ko te BMI te hononga i waenga i te taumaha me te teitei, me te tatai kia rite ki te tauira: BMI = taumaha / (teitei x teitei), me pauna te taumaha ki te kg me te teitei mita, ana ko te mutunga ka hoatu ki te kg / m². I muri i te whiwhinga o te hua, ka whakatutukihia ko tehea waahanga te mutunga, ana ka tohu:

• Angiangi, ka iti iho i te 18.5 kg / m te mutunga²;
• Pūnoa, i te wa ko te hua i waenga i te 18.5 me te 24.9 kg / m²;
• Taumaha, ina ko te mutunga i waenga i te 24.9 me te 30 kg / m²;
• Momona, ka nui atu te hua ki te 30 kg / m^2.

No reira, e ai ki te otinga BMI, ka taea ano hoki te mohio ki te morearea o te mate kino, na te mea ka piki ake te BMI, ka nui ake te nui o te hinu e whakaemihia ana ki te tinana, ka nui ake te tuponotanga o te tangata e pa ana te toto toto, te mate huka. me nga mate ngakau.

He aha te mea nui kia mohio ki te BMI?

Ko te mohio he nui te BMI kia mohio ai koe mena e pa ana te taumaha ki te teitei o te tangata, mena ko nga tamariki, he mea nui kia mohio mena kei te haere te whanaketanga o te tamaiti ki nga tumanakohanga, haunga ano hoki te mea nui kia mohio te raru o te mate kino

Hei taapiri, ma te mohio ki te BMI, ka taea hoki te tirotiro i te taumaha tino pai, ana, kia mohio mena kei runga ake te tangata, kei raro ranei i te taumaha kua tohua mo o raatau tau. Tirohia me pehea te tatau i te taumaha tino pai.

Ahakoa he mea nui te BMI ki te mohio ki te ahua kai totika o te tangata, he mea nui kia wetewetehia etahi atu taapiri kia maarama ake ai te ahua o te hauora, na te mea ko nga kaumatua, nga wa hapu, nga taangata ranei he maha nga uaua ka whai hua o te BMI i waho atu o te mea e kiia ana he maamaa noa. Na, he mea tika kia tapirihia te BMI me te taumaha tino pai, kia aromatawaihia te taumata haumanu, te papatipu uaua me te taumata whakakori tinana.

Me aha hei whakapai ake i te BMI?

Hei whakapai ake i te BMI he mea nui kia tirohia mena kei runga ake, kei raro ranei e kiia ana he tikanga noa. I te mea he angiangi te BMI, he mea nui kia toro atu ki te kai whaihua kia ai, hei taapiri ki te tino aromatawai, kua tohua he mahere kai e aro nui ana ki te whakapiki pauna i te huarahi hauora.

I tetahi atu waa, i te wa e nui ana te taumaha o te BMI me te momona ranei, ka taea te tohu e te kai whaihua kai ki te kawe i te kai me te aukati he nui ake te calories, i tua atu i te mahinga o nga mahi whakakori tinana, na te mea ka taea ki te whakatere i te pungao me te paingia te whakaheke taumaha, e awe ana i te BMI.