Katoa nga mea e hiahia ana koe kia mohio mo te paihana Iodine

Toka Te Manawa

• He aha nga tohu?
• He aha te hononga o te kaimoana me te iodine?
• He aha ai te take?
• He raru morearea ranei?
• Me pehea te maimoatanga?
• He aha te tirohanga?

He aha te iodine?

Ko te iodine tetahi mea e kitea ana i roto i to tinana. Me iodine to tinana hei hanga i nga homoni taikaa, hei whakarite i to tipu, i te pungao, me etahi atu mahi nui.

He ruarua nei nga kai kei roto te iodine, no reira ka tiimata nga kaihanga ki te whakauru ki te tote tepu kia kore ai e ngoikore te iodine. Ko etahi atu o nga kai iodine ko te kaawhi, ko te hua manu kohua, ko te piini navy maoa, me te riwai korekore.

Ko te nuinga o nga pakeke me tarai ki te tiki 150 micrograms (mcg) iodine i ia ra. E whakarato ana te Linus Pauling Institute i te raarangi o nga taumata whakauru o runga (te rahinga o te iodine ka taea e te tangata te kai me te kore o nga awangawanga kino) mo nga momo reanga rereke:

• nga tamariki mai i te 1 ki te 3: 200 mcg ia ra
• nga tamariki tau 4 ki te 8: 300 mcg ia ra
• nga tamariki tau 9 ki te 13: 600 mcg ia ra
• taiohi taiohi 14 ki te 18: 900 mcg ia ra
• pakeke pakeke 19 neke atu ranei: 1,100 mcg ia ra

Ko te kai nui ake i te taumata whakauru o runga mo te roopu reanga e taea ai te paitini iodine.

Mena he paitini iodine koe, tetahi atu ranei kei a koe, rapua he rongoa ohorere. Kia pai nga korero e whai ake nei mena ka taea ana ka waea koe ki te 911 ka haere ranei ki te hohipera:

• ehia iodine i tangohia
• te teitei me te taumaha o te tangata
• tetahi tikanga e pa ana ki a raatau, ina koa ko nga mea e pa ana ki te taika

He aha nga tohu?

Ko nga tohumate o te paitini iodine mai i te ngawari ki te kino, i runga i te nui o te iodine kei roto i to punaha.

Ko etahi atu tohu ngawari o te paitini iodine e whai ake nei:

• korere
• mura sensation i roto i tou mangai
• whakapairuaki
• ruaki

Ko nga tohu kino o te paitini iodine ko:

• Tuhinga o mua
• huri kikorangi (cyanosis)
• pakupaku ngoikore
• koma

Ko te nui o te iodine ka mate ki tetahi ahuatanga e kiia ana ko te iodine-hyperthyroidism. Te tikanga ka puta tenei ka tango te taangata iodine ki te whakapai ake i a raatau mahi toroiro.

Ko nga tohu o te hyperthyroidism ko:

• tere tere te ngakau
• ngoikore o te uaua
• kiri mahana
• te whakaheke taumaha kore

He tino morearea te Hyperthyroidism mena he mate to aau, na te mea ka pa te mate o to ngakau.

He aha te hononga o te kaimoana me te iodine?

He maha nga momo kaimoana, tae atu ki te kaawhi, cod, me te tuna, he iodine kei roto. Kei roto hoki i te rimurimu nga taumata iodine teitei rawa. I roto i nga ahurea e kai ana i te maha o nga kaimoana, ka pau i etahi wa ka hia mano mcg iodine ia ra.

Hei tauira, e kiia ana ko te hunga i Japan e kai ana i waenga i te 1,000 ki te 3,000 mcg iodine i te ra, ko te nuinga mai i te rimurimu. Ma tenei ka nui ake te mate o te hyperthyroidism iodine-whakauru me nga kaokao i Japan. Heoi, ko tenei arotake ano hoki e kii ana ko tenei nui ake o te iodine ka uru ki te reeti iti o te mate pukupuku o Japan me te roa o te ora.

He aha ai te take?

Ko te paitini iodine te tikanga na te tango i te maha o nga taapiri iodine. He tino uaua ki te tango i te paitini iodin mai i te kai anake. Kia mahara, ka taea e nga pakeke te aro atu ki te 1,100 mcg i te ra.

Ko te tango i te horopeta kotahi-waikawa mo te iodine nui rawa kaore e mate i te iodine. Heoi, ka piki ake to morearea ki te mau tonu te iodin ki a koe. Ko te iodine taapiri ka raruraru to thyroid, ka hua mai he taiki thyroid. Ka puta tenei ki tetahi ahuatanga e kiia ana ko te hua Wolff-Chaikoff, he whakahekenga o te mahi homoni taakea e tata ana mo te wiki.

Ko etahi rongoa ka whakanui i te iodine i to punaha. Ko te Amiodarone, he rongoa e whakamahia ana hei whakahaere i te tere o te manawa me te manawataki, kei roto i te 75 milligrams (mg) o iodine i roto i ia papa 200-mg. He rau wa tenei ki runga ake i te paerewa e taunakitia ana mo te 150 mcg i ia ra. Ko te taapiringa iodide pāhare pāporo me te waikano rereke, e whakamahia ana mo te tirotiro CT, kei roto ano te iodine.

He raru morearea ranei?

Ahakoa kaore koe e tango i nga taapiri iodine, ma etahi mea ka tino aro atu koe ki te iodine, hei whakanui i to tuponotanga ki te paitini iodine. Ko enei tae atu ki nga tikanga tairoiro, penei i te:

• Te thyroiditis o Hashimoto
• Mate o te urupa
• kaihi

Ma te whai i te thyroidectomy, hei tango i te katoa, i te waahanga ranei o to repe tairoiro, ka pai ake koe ki te iodine, ka piki ake te paitini o te iodine.

Me pehea te maimoatanga?

Ko te paitini iodine te tikanga me haere ki te hohipera. Kei i te kaha o o tohu te tohu, ka hoatu pea e to taakuta ki a koe te rongoa kia ruaki ai koe. Ka hoatu pea ki a koe he waro whakahohe, hei awhina i a koe kia kore ai e mimiti to iodine i to tinana.

Mo nga tohu kaha ake, penei i nga raru o te manawa, me hono pea koe ki te haurangi kia heke ra ano nga taumata o te iodine.

He aha te tirohanga?

Ko te kawa o te iodine e pa ana ki te hunga e kai ana i nga taapiri iodine, e pa ana ki te mate thyroid. Ko nga keehi ngawari o te paitini iodine kaore e raru roa, ina koa ka rapu wawe koe i te maimoatanga. Heoi, ko nga keehi kino ka pa atu etahi paanga, penei i te kuiti o to hau hau. Mo te putanga pai ake, he mea nui kia whakamaimoa whawhati tata i te tohu tuatahi mo te paitini iodine.