Kate Hudson's Recipe for Finding Joy during the Pandemic

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ka nui te iwi e whakaaro ana ki te oranga, ka whakaaro raatau ki nga waahanga whakaaroaro, huawhenua, me nga akomanga whakangungu. Kei te whakaaro a Kate Hudson mo te koa - ana ko nga pakihi oranga e hangaia ana e ia e tarai ana i nga huarahi ki te kimi.

Ko tana kamupene tuatahi, ko Fabletics, te kaihokohoko i te koa na roto i nga taputapu whakangungu iti (a mena kua whakakakahu koe i nga reweti takirua, ka mohio koe ehara i te mea tino nui). Ko tana umanga hauora hou, InBloom, te whānuitanga o nga taputapu whakato-tipu, me te probiotic katahi ano ka whakarewahia, he huarahi ki roto kia pai ake tona ahua. Ka taka nga tohu e rua ki te kaupapa nui a Hudson.

"Mena ka whakamahia e au taku papa korero ki te korero mo tetahi mea, ko te korero me pehea e pai ake ai o taatau noho," e kii ana a Hudson i te wa e paatai ​​ana mo te whakaputanga o InBloom. "He rereketanga nui ki ahau i waenga i te mahi kaiwhakaari me te whai waahi me te uru ki roto i nga ao pohewa — ki ahau nei, he wawata. Ko au, koina te huarahi ki te whakapai ake i to koa, tino, "e kii ana ia.

Ka tae ana "ki te neke i to tinana, ki te tiki hau hou, ki te kai hauora kia pai ki a koe - kei kona te hauora me te roa o te ora, kei reira ano to ahua mo koe ano, a ki taku whakapono ka haere ngatahi katoa," hei ki a ia.

Ae ra, he wa uaua tonu enei, a e kii ana a Hudson kaore pea i te rahi nga tikanga hauora hei haea inaianei. Ki a ia, ko te pupuri i te koa i te wa o te mate uruta ko te taha wairua me te whakapono, hei ki a ia. "Ka korero maatau mo te whakangungu i o maatau tinana me te neke i o matou tinana, he maha nga korero mo nga kai e kainga ana e matou - ana he haurangi enei mea nui - engari ko te whakapono, me te taha wairua, me te hono atu ki tetahi mea nui ake, ki taku whakaaro koinei pea te mea tuatahi," e ai ki a Hudson. "Kei te noho taatau i tetahi wa e mohio ana taatau ko te ahotea me te manukanuka me te wehi ka raru i o taatau punaha, o taatau tinana, o o tatou roro, o nga mea katoa. Ana he tino awhina i te ahua ka taea e taatau te whakapono ki nga mea kaore e mohiotia - kaore tatou ko ia anake. " (E pa ana: Me pehea te hapai i te awangawanga me te pouri i te wa o te mate coronavirus)

Ehara koira, hei whakaiti i te hiranga o nga waahi a Hudson mo te korikori tinana me te kai hauora. "Ki ahau nei, ko te neke te kaupapa hei mate," e kii ana ia. "Kei a tatou enei tinana me nga uaua e tika ana kia neke, me neke hoki. Na e mohio ana tatou ka neke ana taatau, ka nui ake te hanga i te dopamine [he matū whakarei-wairua] i roto i o tatou roro. Kei te mohio tatou he take he aha me neke tatou. "

Tonu, hauora, me nga mea katoa e pa ana ki a ia, ka tino rite ki te (utu) taapiri ki te raarangi mahi-kua mutu. Ana ka pa ana ki nga taapiri, ina koa, he uaua ki te whakamaarama i nga mea e tino hiahiatia ana e koe, kaua hoki e whakahua i te kounga o nga mea e waatea ana. E ai ki a Hudson, i hangaia a InBloom hei awhina i enei aukati. "Me matua whai puna pumau tatou ki te mohio kei te whiwhi tatou i te mea pai," e kii ana ia. "Ehara ko 'tenei noa te huaora C,' a ki to whakaaro kei te whiwhi koe i te huaora C engari he iti, a he maha nga mea i whakauruhia ki roto e kore e pai maau. Koina taku take i tiimata ai ahau ki te InBloom. tangohia nga kai tino kaha ka taea e au. E tino whakapono ana ahau ki nga rongoa tipu-tipu. " He tohu tana: Ko nga taapiringa kai kaore e whakahaerehia e te Whakahaere Kai me te Taero, no reira he tupato kia tupato i te wa e hokohoko ana. He mea pai tonu te whakahaere i nga taapiringa ma te taakuta, ma te kaitohu raihana ranei kia mohio he mea ka taea e koe te whai hua, kaore hoki koe e tu i nga raru o te hauora, penei i te taunekeneke ki te whakahaunga, hei tauira.

I te mutunga, ko nga tikanga tino pai ko nga mea e tino mahia ana e koe - penei i te kimi i tetahi whakangungu e tino tumanako ana koe kaua e mataku. Ko te InBloom te tikanga kia whakaekea nga hua e haangai ana ki te mahi a te tangata i te waahi mo te oranga o o raatau ra - mena kei te whakapiki i te kaha mai i te adaptogen me te puehu spirulina, te tuku ranei i te ranunga pūmua hei whakangawari i nga mahi whakangahau i muri i te whakangungu. Ko te tumanako a te parani ki te tuku rongoā ki etahi raru motuhake kia taea ai e koe te whakariterite i nga hua ki o hiahia. "Hei tauira, ki te kore koe e moe, kei te hiahia ahau ki te hanga i tetahi mea hei awhina i to roro kia pai ai to moe o te po, kia tiimata ranei te whakarake," hei ki ta Hudson. (Kei roto i te Moemoea Moemoea a InBloom nga taonga taiao penei i te konupora, te chamomile, me te L-theanine, e akiaki ana i te ahotea me te waatea.)

Ano hoki, ko te puku pai te mea tino pai hei painga ma te tangata - no reira ko te taapiri hou ki te raarangi. "He mea nui te probiotic ki ahau na te mea [e whakapono ana ahau] me noho nga tangata katoa ki te probiotic; he mea nui mo to hauora whekau," e kii ana te kaipakihi. "Ko te microbiome me te ako mo taua mea he mea whakamiharo me te whakaaro nui ki ahau - penei i te ahua o te roro tuarua i to tinana." Ahakoa kei te tiimata tonu te rangahau puku, e whakaae ana nga tohunga he painga legit pea nga probiotics, tae atu ki te whakanui i to wairua. (E pa ana: Me pehea te whiriwhiri i te Probiotic pai mo koe)

I te mutunga, ko nga taapiringa ehara i te whakatika tere, i te tere ranei ki te hauora. Engari ki te kohi i tetahi mea matomato i te mea tuatahi, ka paku ranei i te probiotic hei whakaoho i to kai, ka awhina i a koe ki te mahi hauora me te hari - i tua atu i te neke o to tinana, te kai pai, me te tirotiro i nga hinengaro me nga kare-a-roto ? Ina hoki, mena ka patai koe ki a Hudson, koinei te tikanga o te oranga.

Arotake mo