I hangaia e Kerry Washington tetahi Whakatairite Nui i waenga i te Whakangungu Whawhai me te Whakangungu Whaiaro

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te rongoa he kaupapa taboo i mua—he kaupapa kare e taea te korero ngawari me te kore he raruraru me te whakatau.

Waimarie, kua pakaru te taangata huri noa i te rongoa i enei ra, he mihi nui ki nga tangata rongonui e whakatuwhera ana mo o raatau hauora hinengaro me te whakamahi i o raatau papa ki te whakatau i enei kaupapa.

Katahi nei, i noho a Kerry Washington me Gwyneth Paltrow mo te korerorero ki a PaltrowKopae podcast ki te korero mo te awhina i te whakaora ki a ratau ki te noho humarie me te hinengaro. (E pa ana: Ka tohatoha a Kristen Bell i nga huarahi ki te tirotiro i a koe ano i roto i ona ake uauatanga hauora hinengaro)

I kii nga wahine e rua i te wa e pakeke ana, i tukuna ki a raatau te korero — na o ratau whanau me te hapori i te nuinga — ko te whai kare, me te kore e kii ki a raatau, he "mea kino". Inaa hoki, i whakakatakata a Washington i te tuku a tana mama i a ia ki te kura whare tapere i a ia e tamariki ana na te mea he "tini" ona kare. "Ko te korero i tae atu ki ahau: 'Kaua e whai kare, ana mena kei te aro atu koe, teka ki a raatau, kaua e piri ki o kare-a-roto," i kii atu a Washington ki a Paltrow.

Engari inaianei, e kii ana a Washington kei te mahi ia ki te ako ki te "noho i roto i a ia ano whakararu" kaua ki te pana atu i era kare a roto. "He hapori morehu matou," ka kii atu ki a Paltrow. "Kei te hiahia maatau kia tere te whakatika, kaore e hiahia kia rongo nga kare a roto, kia hiahia ki te neke i nga kare-a-roto, kia pirau atu. Kei te hiahia maatau ki te mahi i nga mea katoa kia kore ai e ngoikore."

I kiia e Washington he rongoa mo te awhina i a ia kia huri i roto i tona hauora hinengaro. "I kitea e ahau he whakamaimoa i te koroni, a ki taku whakaaro me tino hiahiatia e au," ko tana korero ki a Paltrow. "He mea tino nui. I roto ahau i waho i te rongoa mo te nuinga o taku koiora." (E pa ana: He aha te take me whakamatau nga tangata katoa ki te rongoa mo te wa kotahi)

Heoi, i kii a Washington kua uiui tetahi mo tana wheako wheako whakaora. I patai te tangata mena he "raru" kua kite a Washington i tetahi kaitohutohu mo nga tau e hia tau ke ana mena pea he tohu ke tana ki tetahi atu.

"I like ahau, 'Aue kaore, kaore au i te [therapy] kia mahia," "teKarekau I kii a Star mo tana whakautu ki taua tangata. "He koha tenei ka tukuna e au ki a au ano. Ko te huarahi kei ahau tetahi kaiwhakangungu mo toku tinana - ko taku kaiwhakangungu hinengaro tenei. No te mea i roto i taku koiora, ka raru tonu ahau. Kei te hiahia au ki te ako me te tipu haere. Kei te hiahia au ki te tuku Ko ahau te tautoko hinengaro me te hinengaro kia mau tonu te ahua o te hinengaro me te hinengaro—mo au, mo aku mahi, mo taku whanau. E aroha ana ahau ki te [whakaora], ki taku whakaaro he mea tino nui."

BTW, He tino tika a Washington mo nga ritenga o te rongoa ki te korikori tinana. Kua whakaatuhia e te rangahau ko te korero ki tetahi kaitautoko e hono ana ki nga whakarereketanga pai, tino pai o te roro, peera me pehea e taea ai e te korikori te arahi ki nga rereketanga a-tinana o to tinana. Ahakoa ka awhina tetahi kaiwhakangungu i a koe ki te ako i te puka tika mo te koti, ka taea e te kaitohutohu te ako i a koe ki nga mea penei i te rautaki whakatau rapanga raru, nga tikanga whakatau hauora, me pehea hoki te tautuhi me te whati i nga tikanga kino — ko enei katoa he painga mo te wa roa mo to hinengaro. hauora (FYI, ahakoa)

I roto i te mahi a Washington hei matua, i kii ia ka "ngana ia ki te whai i nga kare a roto" i mua o ana tamariki, a Isabelle me Caleb, e kii ana ki a ratau "he kare katoa o taatau, a ka noho tahi tatou ki roto ki te korero. kia kotahi ki reira. (E pa ana: Ka korero a Jessica Alba he aha i timata ai ia ki te haere ki te rongoa me tana tamahine 10 tau te pakeke)

Maataki te riipene ataata i raro nei kia kite i a Paltrow me Washington e korerorero ana mo te whakaora, te hauora hinengaro, me te maha atu:

Arotake mo