Mena He Waimarie koe, Haere ki te Korea Korea

Toka Te Manawa

• I tua atu o te whakangawari, he painga mo te hauora ki te whawhai
• Mo te hunga kore mohio, anei nga wheako katoa
• Whakaarohia te hanga i tenei wheako i te kaainga
• Te arotahi ki nga mea e toru: te wera, te tiaki kiri, me te ata noho
• Ka taea hoki e koe te whakakino i a koe ano
• Whakauruhia koe ki te korohū tiaki-whaiaro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko nga Whare Kaukau te kai nui o nga ahurea maha mo nga rautau. Kariki, Turkey, Roma - ahakoa ko San Francisco he ahurei whare kaukau. Mena kua tae atu koe ki tetahi whare kaukau Korea (e kiia ana ko nga saunas) ahakoa, he pai ake he riki ma raatau.

E mohiotia ana ko te cdimjilbang, ko enei wera wera a Korea i tiimata mai i nga rohe taone puta noa i te United States i roto i nga tekau tau kua hipa. A ko te pikinga o te ao o nga jrimjilbangs kaore i te miharo.

Ae ra, ka toro atu koe ki enei saunas, me pai ki te noho tahanga o te iwi, engari kia kaha, ko te ahjumma (kupu Korea mo te auntie) kei te kokonga kaore e aro ki a koe.

Kei kona ia i reira na te mea he taapu utu mo te whakangā: ko te werohanga o te tinana tae noa ki te wa e whanau hou ai to kiri, te whakamarie i nga kopare kanohi mo te mura o te ahi, nga waahi korohuu ki te werawera i o pores, nga kowhatu kowhatu wera, nga puna kaukau, nga uaina oumu, me etahi atu mea whakapaipai.

I tua atu o te whakangawari, he painga mo te hauora ki te whawhai

E ai ki te rangahau mo te kaukau kaukau i te tau 2018 ki Finilani, ko te toro i nga wa katoa ki te sauna e hono ana ki te maha o nga painga o te hauora, tae atu ki te whakapainga ake o te mahi auroro, te whakahaere toto, me nga mahi aukati. Ko te haerenga ki te jrimjilbang - te whakahou ranei i te wheako i te kaainga - tera pea ka marie i te maha o nga mea e raru ana koe.

He maha nga tautoko ka rite ki nga kitenga, tae atu ki te noho i tenei waahi wera me te haumanu ka taea te whakaheke i te toto toto tiketike ka whakaiti i te raru o te ngakau, te pungarehu, me nga mate neurocognitive, penei i te mate koretake.

Heoi, kaore e tino mohiotia he aha te whakamahi i te sauna ka taea te whai i enei putanga. Ko etahi o nga kairangahau e kii ana ko te kaukau i tenei wera nui ka penei:

• whakaitihia te taikaha arterial
• rewa nga oko toto
• ata noho te punaha
• whakahekehia te tohu o te lipid, e whakaatu ana i to cholesterol me etahi atu tohu mo te hauora ngakau

I te nuinga, ko enei paanga ka pai ake te whakapai ake i te rere toto. Ano hoki, ko te haere tonu ki te kaukau me nga kaukau mahana ka taea te whakaiti i te mamae me nga tohu me te roa o te rewharewha. Ko te hunga e pangia ana e te mate rumati, te mate mahaki ranei, ka kite pea i te ahiahi i te whare kaukau o Korea, ehara i te mea ngahau noa, engari me te whakangawari.

Kaua e wareware ki te parae wetiweti matihiko hoki. Mena ko koe katoa mo te pupuhi mo to peera, ka hiahia koe ki te noho mo te ra katoa i te sauna. Ko te nuinga o nga waahi ka whai kawhe ka taea te tono kai.

Waihohia to waea ki muri i te pouaka whakakahore ka wareware ki nga mahi me nga tamariki i a koe e tuupuna ana i roto i te puna wai. Kaore he mea rongoa hohonu ake, ko te whakaaroaro ranei, me tuku koe kia ora.

Mo te hunga kore mohio, anei nga wheako katoa

Ko te nuinga o nga haunui Korea ka tohatoha i te puna kaukau me nga waahi kaukau ki te tane me te wahine. Ahakoa he waahi noa mo te katoa, peera me nga ruumaa me nga ruuma whakangahau, ko te waatea o enei ka whakawhirinaki ki te kaukau.

Ko ta ratau e whakaaro nui ana ko te kaakahu kakahu, ka hoatu ki a koe nga kakahu peera peera i muri i te utu i te utu tomokanga, mai i te $ 30 ki te $ 90 mo te ra katoa.

Ka haere koe ki roto i te puna kaawewe-wehea me nga waahi kaukau i te nuinga o te waa he-no nga kakahu. I mua i to uru atu ki tetahi o nga puna kaukau me nga kohua wera, ka tono ratou ki a koe kia horoi koe me horoi i raro ki te whakaiti i nga huakita me nga paru o waho.

Mo nga taonga whakapaipai, he maha tonu nga utu mo te kohinga putea ranei. Ko etahi waahi ka tuku utu mo nga tokorua (yep, etahi atu ka kitea tahanga nga boo). Mena ka whakatau koe ki te tango i te parai o te tinana rongonui, kia rite mo te horoi kia kaha rawa ka taka nga oodle o te kiri kua mate. Ahakoa he ma koe ki to whakaaro, ma enei maaku e whakaatu he he koe.

A kaua e awangawanga, he pai ake ta ratau i te taatai ​​i to kanohi kia uaua.

Whakaarohia te hanga i tenei wheako i te kaainga

Mo era kaore i Seoul, i Busan ranei, kaore he take kia haere e hia mano maero ki te whai i tenei momo momo manaaki-a-tangata. Mena kei roto koe i tetahi taone nui penei i te Taone nui o New York, San Francisco, Los Angeles ranei, ka taea pea e koe te kimi i nga sauna Korea i to rohe tata tonu.

Mena kaore koe i te pai ki te noho tahanga i nga taha o etahi atu, (ma te tika ranei) kaore i te pai te wehe o te ira tangata takirua, kei kona tonu etahi huarahi hei whakahoki i nga painga o te sauna.

Te arotahi ki nga mea e toru: te wera, te tiaki kiri, me te ata noho

Mena he papa horoi taau kei to whare me to kaainga, he wa pai tenei ki te heke iho i nga rama, ka ngaro te waea, ka utu i tetahi pati wera wera, ka whakamahere i tetahi waa haukore-kore.

Ahakoa kaore e rite te wharepaku ki te taera, te kohatu, te ruuma rakau ranei o nga puna kaukau, e kii ana nga taakuta ko te horoi i te kaukau wera ka taea te whakaora rawa. Inaa hoki, e whakaatu ana nga rangahau ko te mahi ngawari ki te rumaki i a koe ki te wai wera ka pai ake te huri, te heke, me etahi atu painga whaihua.

Mena he sans kaukau koe, whakaarohia te whakauru ki nga mema o te whare takahuri o te rohe e whakamanamana ana i te kaukau, i te ruuma mamaoa ranei. Ahakoa he maha nga kaitaakaro e tupeke ana ki roto ranei i waho o te sauna hei kaakahu mahi i muri i te mahi, me maumahara ko te whakamahi i te sauna ka waiho hei take mo te haerenga anake.

Mena ko te manaaki whaiaro te kaupapa, ko te hurihanga o te wīra kaore i te hiahiatia i nga wa katoa. Kia maumahara ki te whakarongo ki nga tohutohu a te whare takahuri mo te whakamahi i te sauna: Tekau ma rima meneti te nuinga ko te waa nui e manakohia ana, me nga taangata e hapu ana, e whai ana i etahi ahuatanga hauora, me matua tirotiro ki a raatau kaitautoko hauora.

Ka taea hoki e koe te whakakino i a koe ano

Ko nga kanohi me te whakapiri kanohi e tukuna ana i nga whare horoi o Korea ka taea hoki te mahi mai i te pai o to kaukau. Ahakoa kaore he tangata kaha atu i te auntie Korea kei te mahi, ka taea tonu e koe te whakaheke i tetahi waahanga pai o te kiri tupapaku me te exfoliator o te paerewa jrimjilbang, he mitt pati horoi.

He whakamaumahara ki te kaitao kohua waea, he waatea noa ki te ipurangi ka kitea ranei koe i te toa ataahua o Korea. Ahakoa e oati ana nga kaitao o te sauna ki te kaha o te mitt ki te whakaatu i te kiri maeneene maeneene o te kiri, ko te pakeke o nga taonga kaore e pai mo te hunga whai kiri hianga.

I tena wa, kia mau ki nga kopare kanohi Korea whakakakahu. I te nuinga o te wa ka hokona i roto i nga kete aipurangi me te whakauru ki nga kai penei i te honi, lavender, aloe, me te totoma, ko enei kopare e kore e pai ake te ahua me te ahua o to kiri, engari me tino aroha ano ki a koe ano pea kei te hiahia o punaha io Tuhinga o mua.

Whakauruhia koe ki te korohū tiaki-whaiaro

Nga painga mo te hauora mai i te ra - ahakoa kotahi haora noa iho - i te whare horoi i Korea ka taea te mehua mo te wa. Ahakoa mai i te whakaputanga o te awangawanga, te whakaiti i te mamae me te mamae, te heke ranei o te toto, e maarama ana ko enei spa e nui atu ana i te kiri titiro iti ake.

Kia mahara noa, kaore he take kaore e taea e koe te tango i nga mahi pai katoa. Mena ka taea, waihohia he wa kia kati o kanohi, kia awhi i te wera o te kaukau, te sauna ranei, kia mimiti te awangawanga o te ao hou.

Ko Paige Towers he kaituhi takoha i tenei wa e noho ana i New York City a kei te mahi ia i tetahi pukapuka mo ASMR. Kua puta ana tuhinga i roto i te maha o nga ahuatanga o te ao me nga putanga tuhinga. Ka kitea e koe etahi atu o ana mahi ki tana paetukutuku.