5 Nga mea miharo i akohia e au mai i taku reihi reihi tuatahi

Toka Te Manawa

• 1. Whakarite mo nga waahanga i nga huarahi katoa e taea ana e koe.
• 2. Me whakarite nga taputapu tika, me te whakarite.
• 3. Ko te kai totika te mea nui.
• 4. He hangarau-na me tango to wa me te koa ki te tirohanga.
• 5. Pana ki te mutunga me te kore e pekehia te whakaora.
• Arotake mo

Ko te rere i te huarahi me te oma i nga huarahi kaore i hangaia kia rite: Mo te mea tuatahi, ko te oma i te huarahi kia tere te whakaaro i o waewae, he mihi ki nga toka, nga toka, nga awa, me te paru. Na, kaore i rite ki te oma rori, tera ano kahore rohe ki Beyoncé. Me kaha hoki koe ki te rino mo nga pikinga pari, te whenua koretake i nga wa katoa, me te whakatikatika i te teitei mena kei te anga koe ki nga maunga ki te patu i nga huarahi. (He reka noa tenei o nga mea e tika ana kia mohiohia e nga kaiwhaiwhai ara i mua i te haerenga ki waho.)

E rua tau ki muri, ka ako au i enei mea i te huarahi uaua. I whakahaerehia e au taku Adidas Terrex Hoki Whenua Haurua Marathon tuatahi i Aspen, CO, me te whakaaro, "He haurua haurua ?! Kaore he raru, i whiwhi ahau i tenei! Kua 15 noa aku mahi." Tata ki te wha haora te roa ki te whakaoti-he nui te korero, na te mea he rua haora noa iho taku wa whakaotinga mo te whakataetae rori haurua marathon. I tino ruha ahau mai i te pikinga o te piki, teitei, me nga ara kohatu kuiti, kia kaha ake te rere o tenei rere atu i nga marathon katoa e rere ana ahau.

I waiho e ahau taua reihi tuatahi me taku hianga kua tirohia, engari he maha nga akoranga kua akohia. I tenei raumati, i tango ahau i enei akoranga e rima, ka hoki ki Colorado ki te whakatutuki i te wero mo te wa tuarua, kua rite mo te whakaoranga.

1. Whakarite mo nga waahanga i nga huarahi katoa e taea ana e koe.

Kei te noho au kei te whakangungu i te taumata moana i te taone nui o New York, engari ko te Hoki Whenua Haurua Marathon kei Aspen. Ka tiimata mai i te 8,000 putu ka piki ki runga ki te 10,414 waewae.

I mohio ahau kei roto ahau mo tera i te wa i heke atu ahau i te waka rererangi-he uaua ake te manawa. Koina te mauiui o taku oma 14.1 maero te huarahi. Kia hoki ki runga: Ae, 14.1 maero. Koina ta raatau e kiia nei he "haurua marathon" i te huarahi i Aspen, e ai ki nga kaiarahi Alpine e whakamahere ana i te kaupapa. I te mea e whakangungu ana ahau i runga i te papaahi i te 33 putu te teitei o te teitei, me mahi maminga ahau ki aku whakangungu me te mohio ka raru te teitei. Ko te tikanga ko nga haerenga o te wiki ki te piki i te awa o Hudson (neke atu i te haora ki te raki o New York City ma runga tereina) me nga oma poto i taku haerenga ki Colorado i nga wiki. Ahakoa he tupono ka rere ahau i te huarahi me te paru, te tarutaru, te toka ranei, ka tangohia e ahau. Ko te rere i roto i te wera wera o te raumati i awhina i toku tinana ki te aro ki nga ahuatanga rere-iti-pai hoki. (BTW, ko te whakangungu wera ka taea te awhina i a koe mo te teitei.)

2. Me whakarite nga taputapu tika, me te whakarite.

I mua i te reihi-me te nawe o oku io-I anga ahau ki taku hokinga wiki i te Hotera Limelight i te taone nui o Aspen, tata tonu ki te kohinga rehitatanga mo te ra reihi. (Hiko haerere mo nga kaiwhakataetae e omaoma ana i nga taone nui: Kia noho tata ki te kohinga-tango / waahi rehitatanga.) Ka rite ki nga reihi katoa, me whakarite i te ra i mua o te reihi me te whakarite kei a koe nga taputapu tika, te kai totika, te whakainu. me nga whiwhinga katoa mo te oma. He iti ake nga teihana awhina i nga reihi rori, na te mea kei waho koe i te koraha, ka hiahia koe ki te kawe i nga taputapu tika katoa hei inihua taapiri.

Mo au, ko te tikanga ko te kapo i aku taputapu hikoi tino pai: he kohinga hiko mai i Cotopaxi, hu huu Adidas Terrex, he koti hau Adidas, me nga karaahehe mai i Westaning Leaning. (Anei etahi atu taputapu pai mo te oma roa me te whakangungu marathon.) He mea nui tonu kia pai nga hu omaoma-engari nui ake ina tae mai ki te oma hikoi. Ka whakaaro pea koe ka taea e koe te whai i a koe me nga hu omaoma kei a koe, engari he mea nui ki te mau i te hu ara tika me te mau hei awhina i a koe ki te rere haumaru i runga i nga toka, nga toka, nga pukepuke, nga tarutaru, me nga momo whenua katoa ka whakaaro koe. He arohanui ahau ki tenei tokorua Adidas na te mea he kaha te kaha o te pupuri, he maha nga urunga o te rekereke, a kaore he taangata (e whakaatu ana i te hangarau BOA, i kite pea koe i runga i nga papa hukarere / hukarere me nga hu pahikara), ka kore e tupono ka herea, ka mau ranei. ki nga rakau, nga mauwha, ki etahi atu autaia ranei i te huarahi e haere ana ahau. (Whakamātauria tetahi o enei hu ara o runga.)

3. Ko te kai totika te mea nui.

He mea nui te kai totika i nga wa katoa o te reihi, engari ka rere koe i te 14 maero i runga i te huarahi me te teitei ka nui ake te waa, ko te tikanga me nui ake nga matūkai o to tinana kia haere ki tawhiti. Ko aku mea tino pai: Nga papa Nuun mo taku kete whakamakuku, Lärabars, nga papa Clif ki tonu i te pata nati, me te waffle Stinger. I paramana ahau i nga maero 9, 11, me te 12-kia tika ai taku whakawhiti i te raina mutunga. (Anei to aratohu mo te whakahiahi i mua, i te wa, i muri i te haurua marathon, totika mai i te tohunga kai.)

4. He hangarau-na me tango to wa me te koa ki te tirohanga.

Neke atu i te 2,400 putu te ekenga o te reihi ka timata i te maero rua, katahi ka eke ki te 10,414 putu i runga i te huarahi Sunny Side i mua i te hekenga mai i te maero iwa ki te raorao o Hunter Creek. He mea whakamatautau kia uru atu ki nga tirohanga maere i te huarahi, engari i a koe e neke ana, me titiro o kanohi ki te huarahi kia taea ai e koe te karo i te whara. I piri tonu taku ki te whenua tata katoa 14.4 maero. Ma te piki piki ka piki to kaha, na ngana kia noho rahuitia i runga i te hiwi ka hikoi mena ka hiahia koe. I panaia e ahau nga papa, nga heke, me nga mea katoa i te huarahi. Ko te tikanga, ahakoa te hekenga ka uaua na te mea he pikinga heke, he whaiti nga huarahi me te whenua toka-no reira kia tere o waewae. He pai hoki ahau ki te whakato i oku waewae ki te whanui ki tetahi taha o te huarahi me te karo i te pokapū o nga pupuhi whaiti. (Anei etahi atu tohu ara haumaru e rere ana mo te hunga tiimata.)

Ki ahau nei, he rereke te hikoi i runga i te huarahi i nga reihi rori katoa. E hiahia ana ahau ki te haere ma te whai me te pupuri i taku hikoi kia kotahi meneti ia maero (neke atu ranei) kia puhoi atu i taku i te huarahi. Whakaarohia: Ehara mo te waa, mo te whakapau kaha. Tetahi take kaore koe e hiahia ki te whakahohoro i te mahi: Ka patu pea to kaainga. He mea nui kia pai ki te hau hou, ki te whenua i raro i ou waewae, ki nga tirohanga me nga oro o te taiao e marino ana (penei i nga manu, i te tangi o te wai rere). Kia maumahara, kia koa hoki kua waimarie koe ki te oma karapotia e taua ataahua. (Tirohia hoki: Me pehea te Whiwhi i nga Painga Awe o te Oma Tere)

5. Pana ki te mutunga me te kore e pekehia te whakaora.

Ko te tere ki te mutunga i tiimata mai i te maero 13: Te Taha Maunga Smuggler Mountain. I muri i nga haora e toru me te ara i te huarahi, i tino hiahia ahau ki te whakaoti. I mamae toku tinana, ka tiimata taku hinengaro ki te rohe kino-engari ko te rama i te pito o te kauhanga ka tiimata ana te kanapa i a au e huri haere ana i te kokonga o te ara o Rio Grande, me te kite i te raina mutunga (me te teneti pia!) . I angitu au i taku rerenga ki te rekoata ake: I tangohia e te Half Backcountry te 3:41:09, he 10 meneti PR i runga i te akoranga kotahi te maero te roa atu i te nganatanga o taku tau tuatahi!

He nui te whakaora i muri i te reihi, na kaua e peke i tenei mahi. (Tirohia: Ko Te Mea Tika Me Mahi-A Kaore Me Mahi-I Muri i Te Whakahaere i te Haurua Marathon) I te nuinga o te waa ka whakainu ahau me te inu hiko, te hora, te hurihuri pahuka, kaukau te huka, katahi ka peke ki te kohua wera hei whakangawari i oku uaua. Kia mahara kia whakahokia e koe ki roto i to tinana te nui o nga kaata hauora kia pai ai te ora.

Ko te mea nui katoa, ka ngana ahau ki te maumahara ki te ataata, ki te manawa hohonu, te koa ki nga tirohanga me nga oro i te huarahi, te hau hou, me te mauruuru he kaiwhakataetae ahau. Nga ara hari!

Arotake mo