Te rewena a Brewer i roto i nga capsules

Toka Te Manawa

• Hei aha te rewena a te pia?
• Me pehea te tango rewena pia
• Te wahi hei hoko rewena pia
• Contraindications o te rewena pia
• Me pehea te tiaki i te rewena pia

Ko te rewena a Brewer i roto i nga potae he taapiringa kai e whakaohooho ana i nga parenga o te tinana, hei awhina i te noho taurite me te hauora, na te mea he maha nga huaora B matatini, ko te nuinga o nga huaora B1, B2 me te B6, nga kohuke pera i te rino me te pāhare pāporo me nga pūmua.

Ko tenei taapiringa tuuturu me tango e 3 nga wa i te ra me nga kai, engari me pau noa i te whakahau a te tohunga kai totika, te taote ranei.

Hei aha te rewena a te pia?

He maha nga painga o tenei taapiri, tae atu ki:

• Ka awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha, na te mea ka whakapiki i te makona;
• He whakaohooho i nga parekura a te tinana, te nuinga kei mate nga makariri;
• Ka whakakaha i nga makawe me nga whao;
• Ka awhina ki te whawhai i te ngenge;
• Ka whakaheke i te taumata huka toto, te awhina kia noho taurite te kūhuka o te toto;
• Whakatairanga i te hanganga o te otaota puku;
• Whakapai ake i te ahua o te kiri.

Ko tenei taapiri he taonga i roto i nga huaora B, nga poroteini me nga kohuke, ina koa te ūkuikui, te rino, te pāhare pāporo me te chromium, kaore he momona, he parani ranei. Ako atu ano i: Nga painga o te rewena a Brewer.

Me pehea te tango rewena pia

Me tango e koe e 3 nga potae, e 3 nga wa i te ra, me nga kai, heoi, i mua i te tango i nga potae me paanui e koe te tapanga kei runga i te kohinga na te mea he rereke nga taunakitanga hei whakamahi ma te waitohu.

Te wahi hei hoko rewena pia

Ka taea te hoko i nga capsule i nga toa kai hauora, i te whare rongoora, i te ipurangi ranei.

Contraindications o te rewena pia

Ko enei capsules kaua e kainga e nga wa hapu, nga kaumatua, nga tamariki me nga taangata e pa ana ki te mate mauiui, mena ka tohu te taakuta, te kai tarukino ranei.

Me pehea te tiaki i te rewena pia

Hei tiaki, i muri i te whakatuwheratanga o te kohinga, kati kia kati ka pau i nga potae i roto i nga ra 30, ka whakaputu ki tetahi wahi raumati, maroke, ka rere ke i waenga i te 15 ° ki te 25 ° me te kore e whiwhi marama.

Panuihia nga Tohu mo te Kore o te Huaora B Hauora.