I tohaina e au taku Whakangungu Marathon I runga i te Paapaho Paapori me te Toha Atu i Te Taha Atu I Te Mea E Tika Ana Koe

Toka Te Manawa

• Te pai me te kino o te kawenga takawaenga o te Paapaho
• Nga Ra i mua o te raina tiimata
• Te Whakahokia He Aha Naku
• Arotake mo

Ka whakamahi te katoa i nga papaaho pāpori mo nga kaupapa rereke. Mo etahi, he mea pai ki te tohatoha whakaahua ngeru ki o hoa me to whanau. Ki etahi atu, ko te tikanga o ta ratou whai oranga. Ki ahau nei, he kaupapa hei awhina i taku pakihi hei kairipoata whakapakari tinana me te kaitautoko, tae atu ki taku hunga whakarongo.I taku rehitatanga mo te Marathon o Chicago i te raumati, kaore he ruarua i roto i taku hinengaro: He pai tenei ma te kai whangai.

Tirohia ahau i nga wa katoa i runga i Instagram, ka kite koe i ahau e mahi ana i nga mea katoa — mai i te here i oku hu i mua o te oma o te ata ki te uiui i nga manuhiri mo taku whakaaturanga Hurdle. I etahi wa ka tirotirohia e au me te "korero ki te kaamera" nga korero mo te pouri mo te mahi, me te whakairi i nga whakaahua o aku mahi hakinakina tino pai.

Ko taku whangai hapori kaore i tipu i te wa poto, engari i tere te hanga (ish). I te marama o Tihema 2016 me te hunga whai 4K, ka maumahara au ki te ahua o etahi atu e whakamahi ana i te papa. Inaianei kua tata ki te 14.5K au kaiwhaiwhai e hono ana ahau i nga wa katoa, 100 paihēneti o ratou katoa i haere mai ki ahau. Kaore au i te taha o Jen Widerstrom (288.5K), i te Iskra Lawrence ranei (4.5 miriona) taumata. Engari — pai, he mea noa. Kei te whai ahau i nga wa katoa ki te whakapuaki i taku haerenga ki aku akonga i runga i nga huarahi pono me taku whakangungu Marathon Chicago he tino pai.

Ko te tuawaru tenei o nga ra ki te reihi 26.2, ana ko tenei ka rere ke te ahua i to mua - e pa ana ki te taha hapori katoa. I tenei wa, he tino rite taku whakarongo ki te haerenga. I mohio wawe ahau ki tera, nui atu i nga mea katoa, ko te korero pono mo taku whakaritenga ra whakataetae—tae atu ki te pai me te kino—i whai waahi ahau ki te awhina i etahi atu. Hei whakamana i tetahi, i tetahi waahi ki te reihi me te whakaatu. (Hono: Ko te Kaihaututu Kai Tuturu a Shalane Flanagan te Toha Atu i Ana Tohu Awhina Kai Hauora)

He rite ki te kawenga, tata. I nga ra ka tae mai ki a au nga karere 20 rereke e tono ana mo nga tohutohu whakahaere, kei te whakamahara ahau ki ahau ano kua mate ahau mo tetahi e mohio ana ki nga mea e pa ana ki ahau i te wa e tiimata ana ahau i roto i te hakinakina. I mua i taku hokinga mai ki te tau 2008, ka maumahara au ki te noho mokemoke. I whakapau kaha ahau ki te whakaheke taumaha, karekau au i mohio me etahi atu oma i mohio ahau. Ano hoki, i karapotia ahau e nga whakaahua o taku i whakaaro ai "he rite te tangata oma" - ko enei katoa he pai ake, he tere ake i ahau. (He Korero: Ko Te Wahine I Moea Tau Tau Ana Te Whakapono Kare I "Ho rite" ki tetahi Kaitakaro, Na Ka Kohia e ia tetahi Ironman)

I runga i tera whakaaro i hiahia ahau ki te whakapuaki i tetahi tirohanga tino pono me te tumanako e hono ana ki taku whakangungu marathon. I maringi i etahi wa? He pono. Engari i nga ra kaore au e hiahia ki te tuku, na era taangata tonu ahau i tuku kia whakaaro he mea nui kia 100 ōrau ahau kia pono mo te aha tino ka tupu i roto i te huringa whakangungu. Ana mo tera, kei te koa ahau.

Te pai me te kino o te kawenga takawaenga o te Paapaho

Ko te IG e kiia ana ko te "highlight reel" mo tetahi take. He tino ngawari ki te tohatoha i nga wikitoria, nene? Mo au, i te wa e piki haere ana te huringa whakangungu, i tae mai aku W ki nga maero tere ake. He mea whakaihiihi ki te whakapuaki i aku ra tere-mahi-i te wa i mohio ahau kua kaha ake ahau-me te tere ake-me te kore e whakaaro ka hinga ahau i muri mai. Ko enei whakatutukitanga i tutuki i nga wa whakanui mai i aku akonga, i whai ake i nga korero penei me te aha hoki e taea ai e raatau te piki haere. Ano hoki, i etahi wa he tino kaha — engari i koa ahau ki te awhina i nga mea katoa e taea ana e ahau.

Engari i tera wa, pera i te tumanako, ko nga ra kaore i tino whakamataku. He uaua te rahunga, e tika? Ko te kore o te iwi te mea whakamataku. He uaua te noho marama i nga ra e tino kino ana. Engari ko te tuuwhera ahakoa he mea nui ki ahau – I mohio ahau kei te hiahia ahau ki te tu i te momo tangata i puta i runga papaho pāpori me te pono ki nga taangata ke mo nga mea o taku koiora kaore e rite ki te mahere. (Hono: Me pehea te whakangungu mo te haurua Marathon mo nga Tiimatanga, Tapiri, Mahere 12-Wiki)

I te mutunga o te raumati ko nga oma makuku he ngata ahau me te pohehe mena he tino pai ahau ki te takaro. Engari i reira ano nga ata ka haere ahau ki te oma, i roto i nga meneti e rima, ka hoki ano au ki taku kaainga. Ko te mea nui ko te 20-miler te wahi i taka katoa nga wira. I te maero 18, ka noho ahau me te tangi i runga i te tuohu o te tangata ke i te taha ki te Hauauru o Runga, he mokemoke ahau me te ahua kore. Ka mutu ana au ka panui taku Garmin i te 2-0 nui, I noho au ki runga i te tuuru, i te taha o au. Ka mutu ana ahau, ka whakaputahia e au etahi "tangata, i tino ngote," te korero IG, katahi ka haere ki te moe (mai i nga papaaho pāpori) mo nga haora 24 e whai ake nei.

I taku hokinga mai ki taku whangai, kei reira ratou. Ko taku punaha tautoko whakamataku e akiaki ana i ahau i roto i nga karere me nga whakautu. I mohio wawe ahau kei te hiahia tenei hapori ki te kite i ahau i runga i taku pai me taku kore-tino-nui. Kaore ratou i aro mena ka wikitoria ahau i nga ra katoa. Engari, i pai ki taku hiahia ki te korero i mua mo nga mea kino.

Mena he mea kotahi kua akohia e au i roto i nga tau kua hipa, ko tera i roto i nga momo ngoikoretanga katoa - he akoranga ano tenei. Na, i te wiki e whai ake nei mo taku oma roa whakamutunga, i oati ahau ki a au ano ka kore ahau e oma kino. I hiahia ahau ki te whakatikatika i ahau mo te angitu e taea ana. I whakatakotoria e au nga mea katoa i te po i mua, ka moata taku moenga. Haere mai i te ata, i mahia e au taku mahi whakarite—a i mua i taku haerenga ki waho o te kuaha i te whitinga mai o te ra, ka tohe ki aku akonga kia DM ahau me tetahi rerenga korero e rua ranei mo nga mea e haere tonu ana ina raru nga mea.

Ko taua oma i tata ki te tino pai ka taea. He pai te rangi. A mo ia meneti, e rua ranei, ka tae mai he karere—te nuinga mai i nga tangata kare au i mohio—me nga kupu whakahihiri. I tautokohia ahau. I awhi. A, no te ekenga o taku Garmin ki te 22, kua rite ahau mo Oketopa 13.

Nga Ra i mua o te raina tiimata

I te mea kaore ano kia whakanuihia e ia tetahi waahanga nui mo te koiora pakeke penei i te marena, i te marena, i te peepi ranei, ko te rere i te marathon he tata tonu ki ahau. I nga ra i mua i te whakataetae, i toro mai nga tangata ki ahau kaore au i rongo mo ake tonu atu ki te manaaki i ahau. I takiuru mai nga hoa kia kite i te ahua o aku mahi, e mohio ana he aha te tikanga o te ra ki ahau. (E pa ana: He aha te hainatanga mo te Marathon Boston i ako mai ki a au mo te whakatakoto whainga)

Ko te tikanga, i kitea e au tetahi taumata o te tumanako. I tino mataku ahau i taku wahanga i taku whainga wa o te 3:40:00 ki te tini i runga i te hapori. Ko tenei wa ko te rekoata whaiaro 9-meneti mo au. Kare ahau i pai ki te ngoikore ki te whanui. A, ki taku whakaaro i mua ko tenei mataku tetahi mea i akiaki i ahau ki te whakatakoto i nga whainga whaitake, iti ake. I rereke te ahua o tenei waa. Ma te mohio, i mohio ahau kei tetahi waahi kaore au i uru atu i mua. He tere ake taku mahi i nga huringa whakangungu o mua. Kei te oma ahau i nga huarahi e kore e taea te kii me te ngawari. Ka pa ana au ki nga paatai ​​mo taku waa whaainga, i te nuinga o te waa he tere ake te tatauranga i te waa e whaaia ana e au. Te whakaiti? He iti. Mena he aha, ko aku hoa me taua hapori nui ake i akiaki i ahau kia whakapono he kaha ahau ki tera taumata.

I mohio ahau i haere mai i te Ratapu, ehara i te mea ko oku hoa me taku whanau whai muri i te haerenga ki tera whainga waa 3:40:00. Ko aku kaiwhai hoki he wahine toa te nuinga. I taku ekenga ki te rererangi ki Chicago, ka kite ahau he 4,205 taku pai me 223 nga korero mo nga whakaahua e toru i whakairihia e au i mua i taku reihi i aku hu mo te raina tiimatanga.

4,205. Ka pai.

I haere ahau ki te moenga i te po o te Rahoroi me te awangawanga. I oho ahau i te ata o te Ratapu kua rite.

Te Whakahokia He Aha Naku

He uaua ki te whakamarama he aha te mea i tupu i taku hikoi ki taku papa i taua Ratapu. Ano hoki, peera i taku 22-miihini, I makahia e au he panui ki aku akonga ki te tuku mai i o raatau wawata mo te wa kua tae mai te waa. Mai i te wa i timata ai matou ki te whana, kei te neke au i runga i nga hikoi pai i nga wiki kua hipa. I tere taku ahua. I mahi tonu ahau i tetahi haki RPE (te reanga o te whakapau kaha), me te ahua kei te tere haere ahau i te ono mai i te 10 – i pai ai ahau mo te oma i te reihi tawhiti penei i te marathon.

Haere mai maero 17, i pai tonu ahau. Haere mai ma te maero 19-pea-ake, ka mohio au kei te tika ahau ehara i te patu noa i taku whaainga, engari ki te whakahaere i te waa whakataetae marathon o Boston Marathon. I taua wa, ka mutu taku whakaaro mena ka pa atu ahau ki te "pakitara" rongonui, ka tiimata ki te kii ki a au ano ehara i te waahanga. Me toku whekau katoa, i whakapono ahau ka taea e au te haere. Haere mai maero 23 me te toe i te 5K e toe ana, i whakamahara tonu ahau ki ahau kia "hoki ki te marino." (E pa ana: I takahia e au taku whainga oma tino nui hei mama hou 40 tau te pakeke)

I roto i era maero iti nei, ka mohio au: Ko tenei reehitaku. Koinei te mea i tupu i te wa e pai ana ahau ki te mahi me te whakaatu mo au ano. Kaore he aha ko wai e whai ana (ko wai ranei kaore). I te Whiringa-a-nuku 13, i whiwhi au i te tohu marathon a Boston Marathon (3:28:08) na te mea i whakaae ahau ki te mohio, ki te noho katoa, me te whai i nga mea kaore i taea e tetahi wa.

Ko taku whakaaro tuatahi ka mutu taku tangi i muri i taku whitinga i tera raina mutunga? "Kaore e taea e au te tatari ki te tuku i tenei ki Instagram". Engari kia pono, i te wa i whakatuwheratia ai ano e au te taupānga, kua nui rawa atu te 200+ o nga karere hou, he maha kei te mihi mai ki ahau mo tetahi mea kaore ano au i tohaina whanui-i te wa i tirohia mai ai au i a raatau taupānga kia kite. pehea taku mahi.

Kua oti i ahau. Mōku, āe. Engari tino, mo ratou katoa,hoki.

Arotake mo