Kia maarama he aha te Menopause Early, me pehea te tiaki

Toka Te Manawa

• Tohumate o te Menopause moata
• Maimoatanga mo te Menopause moata
• Nga rongoa whakakapinga Hone
• Maimoatanga rereke
• He aha hei kai i te waatea wawe

Ko te menopause moata, moata ranei, na te koroheketanga o nga ovaries i mua i te waa, me te ngaro o nga hua ki nga waahine i raro i te 40 tau te pakeke, e raru ai nga hua me nga uauatanga ki te hapu o nga waahine.

I te timatanga o te wa, ko te koroheketanga o nga ovaries ka raru tonu, kaore e puta nga tohu, na te mea kei te haere tonu te maunu o te wahine, me te kore pea e mohio kei te ahu whakamua ia mo te wa tuatahi. Heoi, kua oti ke te whakamatautau ki te aromatawai i te hua, ka taea e nga waahine taiohi te aromatawai i te raru o te mate moata.

Tohumate o te Menopause moata

Ko te menopause wawe na te ngoikoretanga o te hanga homoni estrogen i roto i te tinana, ana he tohu he orite ki era o te menopause, i mua i te 40 tau, penei i te:

• Huringa huringa huringa, me te roa o te waa, ka mutu ranei te ngaro o te pahekeheke;
• Te koretake o te whatumanawa pēnei i te whakarerekētanga ohorere o te wairua me te pukuriri me te kore e kitea te take;
• Te whakaheke i te libido me te kore hiahia taikaha;
• Nga ngaru wera ohorere, e puta ana i nga waa katoa, ahakoa i nga waahi raumati;
• Te werawera nui, ina koa i te po;
• Te maroke taraiwa.

Ko etahi o nga take nui mo te moemoea wawe ko te taipakeke, na te mea he kaha ake i waenga i te 35 ki te 40 tau te pakeke, me te hitori o te ngoikoretanga o te ovarian i roto i te whanau, a ko te tohu tuatahi ka ara ake ko te waatea kaore he waa. Tirohia etahi atu tohu me pehea te tohu i konei.

Maimoatanga mo te Menopause moata

Nga rongoa whakakapinga Hone

Ko te rongoa mo te menopause wawe ka mahia ma roto i nga maimoatanga whakakapinga homoni me nga estrogen, e kore e pai ki te whakaora i nga tohu na te koretake o te estrogen i roto i te tinana, engari ki te pupuri i te koiwi nui me te aukati i te timatanga o nga mate penei i te osteoporosis. Ko etahi e tohuhia ana ko te estradiol me te progesterone e honoa ana ki te estrogen. Tirohia etahi atu rongoa kua tohua mo te whakakapinga homoni, i te wa e tohuhia ana me nga paanga.

Maimoatanga rereke

Hei whakaheke i nga tohu o te menopause moata, ka taea te whakaoti i te maimoatanga me te whakakori tinana i ia wa, me nga maimoatanga rereke penei i te acupuncture e awhina ana ki te taurite i te kaha o te tinana me nga tohu o te menopause. Ko nga otaota me nga tipu rongoa he pai ano hei awhina, e taunaki ana kia tangohia he tiipiri parakipere, he aromatherapy ranei me taua tipu ano.

He aha hei kai i te waatea wawe

I te wa tuatahi mo te menopause, ko te kai kai i te soy, nga nati me te kanekane, hei tauira, me nga taapiringa kai penei i te soy lecithin, e ai ki te kupu a te taakuta. Hei taapiri, ko te kai kawhe, te tiaka kaakaariki me te ti pango, me nga kai momona i te momona, me karo na te mea he maama ake te taumaha i tenei waa.

Rapua etahi atu tohu awhina kai hei awhina i nga tohu o te menopause moata i tenei riipene ataata:

I nga keehi e hiahia ana te wahine ki te hapu, i runga i te pakeke o nga whakaputanga e whakaatuhia ana e nga ovaries, ka taea te whakaora i nga rongoa pera i te whakatipuranga in vitro te whakaohooho ranei i nga ovaries me nga homoni.