Ko tenei Pounamu Wai Mahi-maha ka Raarua hei Roera Pahuka mo nga uaua mamae

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ehara i te mea ngaro ko te rongoa i o uaua mamae me te mamae i roto i te huihuinga o te pahuka i tetahi waahanga nui o nga mahinga tinana pai. I te taha o tetahi o nga rongoa pai i muri i te whakangungu, ka taea te mahi i o uaua i mua i te werawera ki te whakaheke i te ngoikore o te uaua, kia tere te whakaora i te tinana, kia nui ake hoki te rere o te toto. Taapirihia nga painga o te roera pupuhi me te inu i te nui o te wai i roto i te ra, a ka tere koe ki te ara hauora.

I runga i te wairua ngawari mo te tau hou, tirohia tenei watea MOBOT Foam Roller Pounamu Wai (Hokona, $ 50, nordstrom.com) e paahihia ana e rua he pounamu wai a he roera pahuka i roto i te whakangungu e tika ana kia haere. Na te kaha ki te whakaora tere ki nga waahi pehanga kaha, he ahua huatau te pounamu wai maha i te mea e mahi ana, ka tae mai i roto i nga momo tae maia e tino mohio ana ki te kiki i nga mahi ngahau ki roto i to putea omaoma. He aha atu, ko te hoahoa kiato he mea pai mo te haere me te pupuri i to mahi oranga i te wa e pukumahi ana te ao. (Hono: Ko nga Raima Huka Pai rawa mo te Whakaora Iho)

I whakatuhia e te kaipakihi, kaiwhakarite hakinakina, me te kaiwhakaako yoga a Lani Cooper, te taputapu whakaora e rua-i-te-kotahi i hangaia hei kawe mai i te mana hurihuri me te haumanu somatic (na Cooper i whai hua ake) ki etahi atu taangata o te ao.

E waatea ana i nga waahanga e toru te rahi — 18 hekere, 27 hekere, me te 40 hekere — kei ia pounamu he kakau kakau ka pupuhi me tetahi kakau hanga-i runga i te taupoki. Ano hoki, ko nga ipu wai MOBOT katoa ka hangaia ma te whakaaro pumau; ka taea e koe te tatau ki te pounamu kowiri tira hangarua, he kakau witi kirihou kore-BPA, me tetahi paparanga o waho o te pahuka EVA kore paitini hei roera uaua. Whakakiia te pounamu ki te inu matao kia noho makuku me te whakamatao me te hukahuka i muri i nga korikori werawera o waho, whakakiia ranei ki te wai wera mo te waahi whakamahana, whakamatao i nga wa katoa e hiahia ana o uaua mamae ki etahi atu TLC. (He Korero: Nga Utauta Whakaora Hou Pai Mo Te Ngawera o ou Kaha AF)

Ki te tae atu te pounamu MOBOT, ka huri te pahuka i te wai me te piirangi i te kohinga o te wai e manakohia ana hei waahanga ake mo o mahi tiaki-ahakoa ko nga ra tino nui. Ka taea te haere ki Nordstrom ki te hoko toa i te pounamu wai huri hurihuri-huri noa i te rahinga e pa ana ki o hiahia.

Hokona: MOBOT Firecracker 18-Ounce Hinu Pounamu Wai Pounamu, $ 40, nordstrom.com

Hokona: MOBOT Grace 27-Once Foam Roller Water Bottle, $50, nordstrom.com

Hokona: MOBOT Big Bertha 40-Ounce Hinu Pounamu Wai Pounamu, $ 60, nordstrom.com

Arotake mo