Te Koretake o te Nocturnal

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Tohu
• Take
• Te mate puku mumura
• Colitis kiriwha
• Mate huka
• Maimoatanga
• Tohutohu aukati
• Te mate puku mumura
• Colitis kiriwha
• Mate huka
• Nga raruraru me nga tohu ohorere
• Outlook

Tirohanga

Ko te wheako i te mate pukupuku i te po ka nui pea kaore e pai. Ko te mate o te mate pukupuku ka waatea ana, he waikore hoki. Te mate o te mate poipoi i te po ka whakaoho i a koe mai i to moe. He maha nga take o te mate korere o te po.

Akene he mate koretake koe ka pahemo i muri i te rua rua ra ranei. Ka mate ranei koe i te mate korere o te po. E wha wiki te roa o te koretake ranei o te mate koretake pea koinei pea te tohu o te mate hauora. Me kite koe i to taakuta i nga wa o te mate koretake o te korere ranei.

Tohu

Ko nga tohu o te korere o te po e po ana ka uru mai:

• wairere, waatea, te tuangi angiangi ranei
• mamae i roto i to kopu
• te hihiko o te neke whakamua
• whakapairuaki
• koretake
• kirika

Ko te mohio ki te mate totohutanga ngawari ka uru mai etahi o enei tohu katoa ranei ka taea ki te whakahaere i te ahuatanga mo te rua, te rua ra ranei. Ka ara ake pea koe me enei tohu ka uaua ranei te moe me te koretake o te korere, engari ko te ahua ka pahemo tonu.

Ko te mate pukupuku kaha o te mate pukupuku ka uru atu ki enei tohu me etahi atu, penei i te toto i roto i to tuumomo me te mamae nui.

Ko te mate pukupuku o te wa roa ka pa ki a koe te mate totika i nga wa maha i te ra mo te marama neke atu ranei. I te nuinga o nga wa, ka puea te mate koretake i te po, a ka waiho hei tohu mo te ahua tino kino o te mate.

Ka raru pea te mate korere o te po, na te mea ka raru te ahua o te moe. Ka tino raru pea tenei ma te mate korere.

Take

Ko te koretake o te mate korekore na:

• mate, tae atu ki era e pa ana ki nga wheori kitakita ranei
• rongoā
• kai
• mate pāwera

Akene ka kite koe ka pa te mate pukupuku ki a koe i te po na tetahi o enei take, engari kaore pea ka pa ki a koe te ahua mo te wa roa.

Ko te mate koretake o te po i te po pea te tohu o te ahua tuuturu. Ka awhina pea te mate ki to taakuta ki te whakatau mate. He maha nga ahuatanga o te puku, penei i te mate puku o te puku me etahi atu mate pukupuku e mate ana, kaore i te mate te mate o te po.

He tikanga na te mate puku o te mate puku te whakapouri i te po. Ka puea te puku puku ka kore e taea e to puku te ngongo, te huna ranei i nga electrolytes me te wai. Ka raru pea koe i te mate puku o te puku mai i te mate o te hauora, mai i tetahi waahanga o waho ranei e rite ana ki te waipiro, te pokanga, te whakamahi rongoa ranei.

Anei etahi o nga mate hauora ka mate pea i te po.

Te mate puku mumura

Ko te mate pukupuku mumura ka pangia e etahi ahuatanga rereke, tae atu ki te colitis ulcerative me te mate a Crohn. Ka puta ke ka pa ana koe ki te mumura tawhito o roto i te waahanga gastrointestinal (GI). Ka puta te colitis ulcerative ki to whekau nui. Ka puta te mate a Crohn mai i to waha ki te nono. Ko enei e rua ko nga mate autoimmune e pupuhi ana i te waahanga GI.

Ka kitea pea e koe he toto, he huhu ranei i roto i o whēkau i tua atu i etahi atu o te manawa e pehipehi ana. Ko etahi atu tohu o enei ahuatanga ko te mamae i te wa o te neke o te kopu, te mauiui, te whakaheke toto, te mate toto, me te mamae o te puku puku. Ko tenei tuuturu mauiui ka kaha pea i etahi wa ka murua nga mate ki etahi atu.

Ko te tino take o te mate pukupuku mumura kaore i te mohiotia, engari akene pea ka pa atu koe ki te mate koe i te hitori o to whanau, paowa paowa, ka tango ranei i nga rongoa anti-inflammatory koreutu (NSAIDs).

Colitis kiriwha

Ka taea e te mate korohe o te miihini te mate i te po i te po, ahakoa e nohopuku ana koe. Ko te ahuatanga ka pupuhi i to kopu nui i te taumata microscopic. Ka mate pea koe i tenei ahua ka pakeke koe. Ka pa ki a koe tenei ahua mena ka tango koe i etahi momo rongoa, penei i nga rongoa anti-mumura nonsteroidal, mo te wa roa. Ka whanake pea mo tetahi atu take.

Mate huka

Ko te mate huka te take ka mate te puku o te po. Ka pa atu pea koe ki te mate o te korere o te po, ki te kore e pai te whakahaere i te taumata toto o te toto ki a koe, ki te whakawhirinaki koe ki te insulin. Ka raru pea koe ki te mate i te korere o te po i te mate koe i te mate huka ki te neuropathy taiao me te motuhake. Ka pa pea ki a koe te mate o te mate totohutanga o te po, i etahi waa ranei.

Maimoatanga

Ko to rerenga o te po i te po pea ka wehe ke pea koinei pea te tohu o te mate tuuturu. He rereke nga maimoatanga i runga i te take o te mate korere o te po. Me korero e koe ki to taakuta i mua i te whakamaimoa i te mate totohutanga kia mau tonu ai te whakamahere me te mahere whakahaere. Ka whakahau pea to taakuta, ka taunaki ranei i etahi rongoa hei whakaora i te mate koretake, tae atu ki te antidiarrheal me te rongoa paturopi ranei.

Anei etahi huarahi ki te hamani i te mate koretake:

• Me noho whakamahinuhia ma te inu i te waipiro rewa e whai kiko ana te kai totika penei i te wai hua, inu hakinakina me te hupa.
• Kai i nga kai paraoa kāhore e nui te muka ka noho matara atu i te kai taimaha, hinu.
• Whakamahia nga rongoa antidiarrheal tino-kore-counter.
• Whakaitihia te kai kawhe.
• A ape i te inu waipiro.

Tohutohu aukati

Ko te wheako i te mate totohutanga ngawari he tikanga noa pea ka tupu kotahi te rua ranei i te tau.

Ka ahei pea koe ki te aarai i te mate o te koretake o te po i nga wa o te hauora mauiui ma te whakahaere i te kaupapa matua.

Te mate puku mumura

Aukati i nga kupukupu ka kaha te mura o te ahua. Kaore e taea e koe te whakaora i tenei ahuatanga, engari kei te hiahia koe ki te karo i te mate korere me etahi atu tohu kore e hiahiatia. Kaua e momi hikareti koe, kia tino moe koe. Ka tohua pea e to taakuta etahi taapiri, hei taapiri ki te whakariterite i te rongoa rongoa rongoa mo to rongoa i to IBD.

Colitis kiriwha

Hurihia to kai ki te muka-iti, momona-ngako, me te kore miraka. Whakaarohia te haere-koreutu. A ape i nga rongoa ka kino ake te mate.

Mate huka

Whakahaerehia te mate huka mellitus me te awhina o to taakuta kia kore ai e mate i te po. Ka taea pea e to taakuta te taunaki i nga momo maimoatanga me nga tikanga aukati hei whakaora i te mate o te korere o te po.

Nga raruraru me nga tohu ohorere

Ko te mate koretake o te po te tohu tohu mo tetahi ahuatanga tuuturu e hiahiatia ana kia rongoa hauora. Tirohia to taakuta mena:

• E whakapae ana koe he maroke. Me mau tonu koe ki tetahi papanga o te wai me te tote i roto i to tinana, a, ko te roa o te mate ranei o te mate koretake ka mate pea i te kino. Me haere koe ki to taakuta mena ka mate koe i te maroke. Ko nga taupori whakaraerae ka uru ki nga tamariki nohinohi, ki nga kaumatua, me era kei etahi atu mate hauora.
• He kirika kirika, he roa-teitei to ahua.
• He toto, he huhu ranei to i roto i to turanga.
• He maha nga wiki e roa ai to korere.
• Ka mohio koe he tohu mo tetahi atu, he mate kino ake.

Outlook

Ko te mate huka o te po te tikanga e oho ake ai koe mai i to moe tau. Ko te ahua ka pahemo ano he mate o te mate koretake e whakatau ana i te ra e rua noa iho ranei. Ranei ka pa pea ki a koe te mate manawa o te po i te po. Ko tenei ahuatanga ka waiho hei tohu mo tetahi mea nui ake me te hiahia korero a te taote.