10 nga take nui o nga pimples me pehea te whakamaimoa

Toka Te Manawa

• 1. Te taiohitanga
• 2. Horoi i te horoi kiri
• 3. Kaua e tangohia te whakapaipai
• 4. Whakamahia nga hua momona rawa
• 5. Te kohi i etahi kai
• 6. He mate homoni
• 7. Te urupare ki nga rongoa
• 8. Ra nui
• 9. Tuhinga o mua
• 10. Te haputanga
• Me pehea te karo i nga pimples
• Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te mate hakihaki tetahi mate e aukati ana i nga kiri ngako o te kiri, e pupuhi ana, e pupuhi ana nga kiri. Na te whakakotahi i nga waahanga maha, e pa ana ki te nui o te hinu i mahia e te kiri, te whakaeminga o te kitakita, te ahua o te mumura, te aukati o te homoni me te ngawari ki te whakaemi i nga kiri mate me nga kiko.

Hei karo i te ahua o nga pimples he mea nui kia noho ma te kiri, whakamahia nga hua hei tango i te hinu nui me nga kiri mate, i tua atu i te kai hauora e whakaiti ana i te mumura o te kiri, i runga i nga purapura me nga kai e whai kiko ana ki te omega- 3, penei hāmana me te karawana.

Ko nga rereketanga o te kiri e whakangawari ana i te ahua o nga pimples ka whakaohohia e etahi ahuatanga penei i te:

1. Te taiohitanga

I te wa o te taiohitanga, ina koa i waenga i te 12 ki te 18 tau te pakeke, he maha ake te hanganga o nga pimples, na te mea i tenei waa kei te piki haere te hanga o nga homoni androgen e te tinana, penei i te testosterone, e whakaohooho ana i te hanga hinuhinu.

Heoi, ka puta nga pimples i nga waa katoa, ana kaore i te ahua ke te puta i roto i nga waahine i muri i te 30 tau, e kiia ana ko te hakihaki mutunga, na te rereketanga o te nui o te sebum, o te keratin ranei i whakaputaina i roto i te kiri, ma te kohinga nui ranei. o te kitakita, hei tauira. tauira.

Me pehea te whakaora: he mea tika kia korero ki te taakuta kiri ki te arotake i te momo kiri me te whakarite rongoa penei i te hinu ki te kiri ranei hei whakapai ake i te hauora o te kiri ka whakaheke i te hanga pimples.

2. Horoi i te horoi kiri

Ko te kiri kaore e tino maamaa, ka nui pea te kohinga hinu, ka aukati i nga pores ka awhina i te hangai pango me te whakawhanaketanga o nga pimples.

Me pehea te whakaora: me horoi te kanohi i te iti rawa i te 2 wa i te ra, ka ara ana, ina koa ka moe, ki te tango i nga paru o te kiri puta noa i te ra. Ka taea te horoi i te kiri tino hinuhinu kia 3 ki te 4 wa i te ra. Ko te mea pai rawa, ko nga hua motuhake mo te momo kiri me whakamahi, hei whai i muri i te aromautanga a te rata.

3. Kaua e tangohia te whakapaipai

Ko te maaka kia nekehia wawe atu, i te mea ko te hanga-i runga i te kiri ka aukati i te pore hei awhina i te hangai o nga pango me nga pimples, ina koa ko nga hua kounga iti e whakaputaina ana i runga i nga hinu.

Me pehea te whakaora: mo te hunga e kaha kitea ana ki te hakihaki e taunaki ana kia tino hanga mo te kiri hinuhinu, ma te wai, engari ko te mea pai ko te tarai ki te waiho i te kiri maori noa atu, hei taapiri me te tango i nga taatai ​​katoa me nga taatai ​​whakapaipai. ka hoki ana koe ki te kaainga.

4. Whakamahia nga hua momona rawa

Ko te whakamahinga o te ra panui he kirikiri tino hinuhinu hinuhinu ranei, kaore i te pai mo ia momo kiri, ka whakapiki ake i te pango me nga pimples.

Me pehea te whakaora: me tarai tonu tetahi ki te kowhiri i nga hua e tau ana ki te momo kiri, e kiia ana ko "kore-comedogenic", na te mea koina nga mea e kore ai e ngakaunui nga pore o te kiri.

5. Te kohi i etahi kai

Ko te kai i nga kai mumura mo te kiri, penei i te miraka, monamona, warowaihā me te kai parai, ka taea te whakanui ake i te hakihaki, na te mea ka whakarereke i nga mahi homoni, ka whakaohooho i te mumura o te kiri me te ahua o nga mangumangu me nga pimples.

Me pehea te whakaora: karo i te kai whai kiko i te warowaihā, te momona, me te hiahia ki te aro ki te kai kai whai hua, huawhenua, omega-3 me te wai, na te mea ko te antioxidant me te aukati anti-mumura.

6. He mate homoni

Ko te mate pukupuku ovary Polycystic he mate e whakapiki ana i te hanga androgens, he homoni tane tera e mahi ma te whakanui ake i te hanga hinu o te kiri, kia kaha ai te mahi hakihaki.

Me pehea te whakaora: te rongoa mo tenei mate ka taea ma te whakamahi i nga aukati me etahi atu e ahei ana ki te whakahaere homoni. Akohia nga korero mo te tohu me te atawhai i te mate ovary polycystic ovary.

7. Te urupare ki nga rongoa

Ko etahi rongoa ka pa ki te kiri te uruparenga kiri me te hanganga o te hakihaki hei paanga, ana ko tetahi tauira noa ko te whakamahi i nga corticosteroids me nga anti-inflammatories.

Me pehea te whakaora: ka taea, korero ki te taakuta mo te rereketanga o te rongoa, engari, ka taea te whakamahi i nga tikanga hei whakaiti i te hakihaki i a koe e whakamahi ana i te rongoa, penei i te whakamahi i nga hinu horoi kiri, i nga kiriimi ranei e whakaiti ana i te hanga hakihaki, penei i te waikawa retinoic , hei tauira.

8. Ra nui

Ko te whakaatu i a koe ki te ra nui ka pimples, na te mea ka taea e te UV radiation te whakatere i te mumura me te hanga hinu o te kiri, hei awhina i te mahi hakihaki.

Me pehea te whakaora: karo ki te whakaatu nui i a koe ki te ra, pai ki nga waa me te iti ake o te hihi UV, penei i mua i te 10am i muri ranei i te 4pm. Hei taapiri kia kaha te tiaki i a koe ano me te aarai a te ra.

9. Tuhinga o mua

Ko te whai ira pai tetahi o nga mea nui mo te hanganga o te hakihaki, ina koa ko te hunga he pimples nui rawa atu ranei, na te mea he kaha ake te whai a te hunga nei i nga uruparenga aukati, ka pa ki nga kiri ngongo ki te kiri.

Me pehea te whakaora: ko te rongoa me nga hua o te kaupapa, i whakaritea e te taakuta kiri, me nga keehi tino kino, penei i te hakihaki II, IV ranei, hei tauira, akene he pai ki te whakamahi rongoa i nga papa, penei i te paturopi, te isotretinoin ranei, hei tauira .

10. Te haputanga

Ma te hapu ka taea te whakaputa i nga pimples, ka tupu noa i etahi waahine, na te pikinga o te progesterone, ka whakapiki i te hinu.

Me pehea te whakaora: e tohutohu ana kia kowhiri koe ki te horoi i te kiri me te hopi ngawari ngawari ranei kia rua nga wa i te ra ka tuku he hinu tonikona i muri i te horoinga me te whakamaroke i te mata. Ko te maimoatanga me nga pire, nga waikawa, nga tikanga rerehua ranei, me karohia i tenei waa. Akohia nga mea ka mahi mena ka pimples i te wa hapu.

Ko te tuaiwi ka puta i waho, o roto hoki, ana ka tupu na te mea ko te aukati i te repe sebaceous kaore i kitea he ara ki waho o te kiri, ka mau ki roto i te puku, ka tino mamae rawa, engari, he rite tonu te rongoa. Kia maarama ake ki nga momo hakihaki me nga mea hei mahi.

Te tikanga, ko te hakihaki kaore e raru to hauora, ki te kore koe e mumura nui me te mate kinoEngari, ki te kore e rongoa i te taikaha o nga pimples, ka pa he pakaru me nga kiko ki te mata me te tinana ka kino te kare a roto o taua tangata, he morearea ano pea mo te pouri.

Me pehea te karo i nga pimples

Kia kore ai e kitea nga pimples, me tupato, penei i te:

• A karo i nga monamona me nga kai parai, hei taapiri ki te inu waipiro me te waro, na te mea ka aukati i te nakunaku ka pakaru te kiri;
• Meinga te kai kia nui te omega 3, te konutea me te aukati, penei i te haamana, nga purapura putirā, nga hua me nga huawhenua na te mea e whai kiko ana ratou ki nga mea nui hei awhina i te whakaheke i te mumura o te kiri;
• Whakapaihia te kiri me nga hua whakapaipai hei pai mo te kiri hinuhinu kia rua nga ra, i te ata, i te po, me nga hopi me te waikawa acetyl salicylic he pai rawa atu;
• Hihitaia he kirikiri hinu kore mo te kanohi i mua i te whakakakahu i te whakapaipai, ahakoa kua tiakina e ia tetahi mea hei tiaki i te kiri mai i nga kino kino o te ra;
• Mahia te whakamaarama iti i te wiki kia nekehia atu nga kiri mate.

Tirohia etahi atu tohutohu mai i te kaiora mo te kai tika ki te karo i tenei raru.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ki te kore e taea te karo i te hakihaki, me pai ake te rongoa ma te whakamahi i nga hua o te kaupapa, penei i te kiri horoi kiri kiri kiri ranei hei aukati i te hanga o nga whara, penei i te waikawa retinoic, waikawa salicylic, adapalene me te benzoyl peroxide., Hei tauira, kua whakaritea na te Dermatologist, ka taea te hoko, te whakareri ranei i nga rongoa rongoa.

Ko etahi atu waahanga, he nui ake te whakamahi i nga hakihaki e kaha ake ana te mate ranei, ko te whakamahi i nga paturopi, penei i te Tetracycline, i te Erythromycin ranei, i te keehi whakamutunga, ko te whakamahi i te Isotretinoin, e mohiotia ana ko Roacutan, na te mea he kaha ake te kaha ki te whakahaere i te Tuhinga o mua. He mea nui kia whakamahia enei rongoa i raro i te arahi a te Dermatologist, na te raru o nga paanga o te taha.

Hei karo i te whakamahinga o nga rongoa, kei kona ano nga tikanga auau irirangi, nga whakaahua phototherapy me nga rama motuhake, te laser me te rama pupuhi ka tino whaihua hei whakaiti me te whakapoke i te rohe hakihaki. Rapua nga korero taipitopito mo nga waahanga maimoatanga mo nga pimples.