Nga Whakamatau Osteoporosis me te Taatai

Toka Te Manawa

• He aha nga kaupae ki te taatai ​​osteoporosis?
• Te tango i tetahi hitori hauora
• Te mahi whakamātautau ā-tinana
• Kei te whakamatauhia he whakamatautau i te koiwi
• Te mahi whakamatautau toto me te mimi
• Me pehea te mahi o te kohinga kohuke ki tonu i te wheua?
• He aha nga raru o te whakamatautau taatai ​​osteoporosis?
• Me pehea taku whakarite mo nga whakamatautau taatai ​​osteoporosis?
• He aha te tirohanga i muri i te tohu osteoporosis?

He aha te osteoporosis?

Ko te osteoporosis he ahuatanga ka tupu ka pa ana te tangata ki te ngaro o te koiwi whenua. Ma tenei ka ngoikore haere nga wheua ka kaha ki te whati. Ko te kupu "osteoporosis" tona tikanga he "wheua porous."

Ka pa te mate ki nga pakeke ake ka mate pea i te waa.

He aha nga kaupae ki te taatai ​​osteoporosis?

Ko te whakatau i te osteoporosis he tikanga kia maha nga kaupae. Ka aata tirotirohia e te taakuta to morearea mo te osteoporosis me te tupapaku pakaru. Ko nga taahiraa mo te tirotiro i te osteoporosis ko enei e whai ake nei:

Te tango i tetahi hitori hauora

Ka paatai ​​tetahi taakuta i nga paatai ​​e pa ana ki nga take morearea osteoporosis. Ko te hitori o te whanau o te osteoporosis ka piki ake to morearea. Ko nga ahuatanga o te noho taangata, tae atu ki te kai, te whakakori tinana, te kai inu, me te kai hikareti ka pa ano ki a koe. Ka arotakehia ano e te taakuta nga mate hauora kei a koe me nga rongoa i taea e koe. Nga tohu o te osteoporosis ka patai pea to taakuta ki a koe mo te whakauru i nga whatiiwi wheua i puta, he hitori o te mamae tuara o te tuara, te ngaro o te teitei i te wa, me te tuunga piko ranei.

Te mahi whakamātautau ā-tinana

Ka whangangahia e te taakuta te teitei o te tangata ka whakataurite i tenei ki nga inenga o mua. Ko te ngaro o te teitei ka tohu i te osteoporosis. Ka paatai ​​pea to taakuta mena kei te uaua koe ki te tu mai i tetahi tuunga noho kaore koe e whakamahi i ou ringa hei pana i a koe ki runga. Ka mahi pea ratau i nga whakamatautau toto ki te aromatawai i o reanga o te huaora D, me etahi atu whakamatautau toto hei whakatau i te katoa o nga mahi pūkoro o ou wheua. Ka whakapiki ake pea nga mahi a-Metabolic i te take o te osteoporosis.

Kei te whakamatauhia he whakamatautau i te koiwi

Mena kua whakatauhia e te taakuta kei te raru koe mo te osteoporosis, tera pea ka whakamatautauria e koe te wheua. Ko tetahi tauira noa ko te matawai takirua X-ray absorptiometry (DEXA) matawai. Ko tenei whakamatautau kore mamae, tere hoki ka whakamahi i nga whakaahua X-ray hei ine i te koiwi me te morearea o te whati.

Te mahi whakamatautau toto me te mimi

Ma te mate hauora ka mate ai te koiwi. Kei roto i enei ko te parathyroid me te kore e mahi totoro. Ka taea e te taakuta te tirotiro toto me te mimi kia kore ai e peia. Ko te whakamatautau ka pa ki nga taumata konupūmā, te mahi thyroid me te taumata testosterone i roto i nga taane.

Me pehea te mahi o te kohinga kohuke ki tonu i te wheua?

E ai ki te Radiological Society of North America (RSNA), ko te matawai DEXA te paerewa mo te mehua i te kiato o nga wheua o te tangata me te raru mo te osteoporosis. Ko tenei whakamatautau kaore he mamae ka whakamahi i nga hihi X ki te mehua i te kaha o te koiwi.

Ka mahia e tetahi tohunga hangarau radiation te matawai i te DEXA ma te whakamahi i te taputapu taapiri, te taiao ranei. Ko te taputapu pokapū e whakamahia ana i te hohipera, i te tari taakuta ranei. Kei te takoto te tangata i runga i te teepu i te waa e whakamahia ana he matawai hei mehua i te kiore me te koiwi tuaiwi.

Ko te taputapu pareparenga e whakamahia nuitia ana i nga umanga hauora pukoro, i nga whare rongoa ranei. Ka kiia e nga taakuta nga whakamatautau taapiri he "whakamatautau tirotirohanga." He iti ake te taputapu me te peera-peera. Ka taea e koe te whakauru i te waewae me te ringaringa ranei ki roto i te matawai hei mehua i te koiwi nunui.

E ai ki te RSNA, mai i te 10 ki te 30 meneti te roa o te whakamatautau. Ka taea ano e nga taakuta te whakamatautau i etahi atu whakamatautau e mohiotia ana ko te aromatawai vertebral lateral (LVA). Mai i te mamae o muri ko te tohu tonu o te wehenga vertebral mai i te osteoporosis me te tohu noa i te nuinga, kua aromatawaihia te LVA ki te whakatau mena ka awhina i nga taakuta ki te wehewehe i te osteoporosis mai i te mamae tuarongo-kore. Ka whakamahia e tenei whakamatautau nga miihini DEXA hei whakatau mena kua pakaru tetahi i te tuaiwi. Ko te whakamahinga haumanu whaanui o tenei whakamatautau i te taatai ​​me te whakahaere i te osteoporosis kei te noho tautohetia ano hoki.

Ko nga hua o te whakaahua DEXA e rua nga kaute: he kaute T me te kaute Z. Ko te kaute T e whakataurite ana i te koiwi o te tangata me te taiohi pakeke o tana ira tangata. E ai ki te National Osteoporosis Foundation, ka uru nga kaute ki nga waahanga e whai ake nei:

• nui ake i te -1: noa
• -1 ki -2.5: papatipu wheua iti (e kiia ana ko te osteopenia, ko te ahuatanga pea o te osteoporosis)
• iti iho i te -2.5: te nuinga e tohu ana i te osteoporosis

Ko te tohu Z ka whakataurite i te kohinga kohuke o te tangata ki te taangata he rite te reanga, te ira tangata me te momo tinana katoa. Mena kei raro o -2 to tatauranga Z, ma tetahi mea ke atu i te koroheketanga o te pakeke e kawenga mo to heke o te kohinga kohuke o te koiwi. Ka whakamanahia ano etahi atu whakamatautau.

Ko enei whakamatautau taatai ​​ehara i te tikanga ka pa ki a koe te mate osteoporosis, te wehenga ranei o te wheua. Engari, ka awhina koe i to taakuta ki te aromatawai i to tupono. Ka tohu hoki ratou i te taakuta kia hiahiatia etahi atu maimoatanga, me te korero.

He aha nga raru o te whakamatautau taatai ​​osteoporosis?

Ko te matawai DEXA kaore e hiahiatia kia mamae. Heoi, ka uru mai etahi whakaaturanga radiation iti. E ai ki te RSNA, ko te whakaaturanga ko te hauru-tekau o te hihi X tuku iho.

Ko nga waahine ka hapu pea ka tohutohungia atu ki te whakamatautau. Mena he tohu mo te nui o te mate osteoporosis ki te wahine hapu, ka hiahia pea ia ki te whakaaro ki te korero mo nga painga me nga kino o te whakamatautau DEXA me tana taakuta.

Me pehea taku whakarite mo nga whakamatautau taatai ​​osteoporosis?

Kaore koe e kai i tetahi kai motuhake, kaua hoki e kai i mua i te whakamatautau DEXA. Heoi, ka taunaki pea te taakuta kia kaua e tango i nga taputapu konupūmā i te ra i mua o te whakamatautau.

Me whakamohio atu hoki te wahine ki te tohunga hangarau a-X mena ka tupono pea ka hapu ia. Ka taea e te taakuta te tuku i te whakamatautau kia tae ra ano ki te wa e whanau ai te peepi, ki te taunaki ranei me pehea te whakaiti i te mate radiation.

He aha te tirohanga i muri i te tohu osteoporosis?

Ka whakamahi nga taakuta i nga kitenga whakamatautau kia pai ai nga taunakitanga maimoatanga mo te hunga whai osteopenia me te osteoporosis. Akene ko etahi taangata kia whakarereke i te ahua o te noho. Ko etahi ka hiahia pea ki nga rongoa.

E ai ki te American College of Rheumatology, ko nga taangata he iti te kaute o te wheua, ka riro pea i a raatau te kaute aromatawai morearea (FRAX). Ko tenei kaute e tohu ana ka tupono pea ka whati te wheua o te tangata i roto i nga tekau tau e whai ake nei. Ka whakamahia e nga taakuta nga tohu FRAX me nga hua o te kohinga kohuke (BMD) hei tohu i nga maimoatanga.

Ko enei kaute kaore i te kii ka ahu whakamua koe mai i te osteopenia ki te osteoporosis ka wheako ranei koe i te whati. Engari, ka akiaki ratou i nga tikanga aukati. Hei tauira ko:

• nga tikanga aukati i te hinga
• te whakanui ake i te konupūmā kai
• te tango rongoā
• te karo i te momi hikareti