Hangarau

Toka Te Manawa

• He aha te take me hiahia au ki te tohu-a-kura?
• Me pehea taku whakareri mo te whakarangahau?
• He aha te mahi i te wa o te mahi hangarau?
• He aha nga raru e pa ana ki a ia?
• He aha te tikanga o nga hua?
• Ka ahatia i muri i te whakarangatiratanga?

Ko te Polysomnography (PSG) he rangahau he whakamatautau ranei i mahia i a koe e moe ana. Ka tirohia koe e te taakuta i a koe e moe ana, ka tuhi tuhinga mo nga momo moenga o to moe, ka mohio pea ka raru koe i te moe.

I te wa o te PSG, ka whangangahia e te taakuta nga mea e whai ake nei hei awhina i te huringa o to huringa moe.

• ngaru roro
• mahi uaua koiwi
• taumata hāora toto
• auau ngakau
• rewa manawa
• nekehanga kanohi

Ko te rangahau mo te moe te rehita i nga nekehanga o to tinana i waenga i nga waahanga moenga o te moe, ko te moe tere o te kanohi (REM), me te moe kore-tere (kaore-REM) moe. Ko te moe-kore-REM kua wehea ki nga "moe maamaa" me nga waahanga "moe hohonu".

I te wa e moe ana a REM, he tiketike to mahi roro, engari ko o karu kanohi me o uaua manawa e mahi ana. Koinei te waahanga e moemoea ai koe. Ko te moe kore-REM he ngohe haere i te roro.

Ko te tangata kaore he mate moe ka huri i waenga i te moe kore-REM me te REM, ka pa ki nga moe maha ia po.

Ko te maataki i o huringa moe, me nga uruparenga o to tinana ki nga whakarereketanga o enei huringa, ka awhina i te mohio ki nga aukatinga i roto i o momo moe.

He aha te take me hiahia au ki te tohu-a-kura?

Ka taea e te taakuta te whakamahi i te raururururururirui ki te tirotiro i nga mate o te moe.

He maha nga wa ka arotakehia mo nga tohu o te moe moe, he raru ka mutu tonu te manawa ka hoki ano i te wa e moe ana. Ko nga tohu o te moe moe ko:

• te hiamoe i te awatea ahakoa kua okioki
• ngongoro haere tonu me te nui
• he wa e pupuri ana i to manawa i te wa e moe ana, ka whai ake ko nga hau mo te hau
• nga waahanga maha o te oho ake i te po
• moe moe

Ma te Polysomnography ano e awhina te taakuta ki te taatai ​​i nga mate moe e whai ake nei:

• narcolepsy, e tino hiamoe ana, e "whakaeke moe" ana i te awatea
• nga mate hopu e pa ana ki te moe
• te koretake o te nekehanga o te peka o te waewae o te waewae ranei, o te koretake hoki o te waewae, me te koretake o te waewae me te toronga o nga waewae e moe ana
• Ko te raru mo te moe moe, ko te mahi moemoea i te wa e moe ana
• ohoroa tonu, ko te mea ke he uaua ki te moe, ki te moe ranei

Kua puta te whakatupato mena ka kore e rongohia nga mate o te moe, ka taea e koe te piki ake:

• mate ngakau
• toto toto tiketike
• whiu
• pouri

He hononga ano kei waenga i nga mate o te moe me te tuponotanga o te whara e pa ana ki te hingatanga me nga aitua waka.

Me pehea taku whakareri mo te whakarangahau?

Hei whakarite mo te PSG, me karo e koe te kai waipiro me te kawhe i te ahiahi me te ahiahi o te whakamatautau.

Ko te waipiro me te kawhe ka pa ki nga ahuatanga moe me etahi mate moe. Ko te whai i enei matū ki to tinana ka pa ki o hua. Kia karo hoki koe ki te tango i nga mea whakarokiroki.

Kia maumahara ki te korerorero mo nga rongoa e tangohia ana e koe me to taakuta mena ka mutu te tango i a koe i mua o te whakamatautau.

He aha te mahi i te wa o te mahi hangarau?

I te nuinga o te wa ka tu he polysomnography i te whare moe motuhake, i te hohipera nui ranei. Ka tiimata to waahi whakarite i te ahiahi, mo te 2 haora i mua o to moenga moenga.

Ka moe koe i te po i te whare moe, ka noho koe i tetahi ruuma motuhake. Ka taea e koe te kawe mai i nga mea e tika ana mo to mahi moenga, me o koe kaakahu moe.

Ka whakahaerehia e tetahi tohunga hangarau te hangarau-a-tangata ma te tirotiro i a koe e moe ana. Ka kite te kaitoi i roto i to ruuma. Ka taea e koe te whakarongo me te korero ki te tohunga i te po.

I te wa o te hangarau-a-taiao, ka whanganga te kaitoi i to:

• ngaru roro
• nekehanga kanohi
• mahi uaua koiwi
• te ngakau me te manawataki
• pēhanga toto
• taumata hāora toto
• nga manawa manawa, tae atu ki te ngaro me te okioki ranei
• tūranga tinana
• nekehanga peka
• ngongoro me etahi atu haruru

Hei tuhi i enei korero, ka whakatakotohia e te kaitoi hangarau nga puhiko iti e kiia ana he "electrodes" ki o:

• tumuaki
• hiero
• pouaka
• waewae

Ko nga kaitautoko he taapiri piri kia noho tonu ai ki to kiri i a koe e moe ana.

Ko nga whitiki maeneene huri noa i to uma me to kopu ka tuhi i o nekehanga o te pouaka me o manawa manawa. Ko te topenga iti o to matihao ka aroturukihia te taumata hāora o to toto.

Ka hono atu nga kaitaera ki nga waea angiangi, ngawari ki te tuku i o raraunga ki te rorohiko. I etahi pokapu moe, ka whakatuatohia e te tohunga hangarau etahi taputapu hei hanga i tetahi riipene whakaata.

Ma tenei ka ahei koe me to taakuta ki te arotake i nga whakarereketanga o to tuunga i te po.

Akene kaore koe i te tino hāneanea i te whare moe pera i a koe i to ake moenga, kia kore pea koe e moe moe, kia moe ngawari pera ranei i te kaainga.

Heoi, ko tenei kaore e whakarereke i nga raraunga. Ko nga hua polysomnography tika he tikanga kaore e hiahiatia te moe o te po.

Ka oho ana koe i te ata, ka tangohia e te tohunga nga puoro. Ka waiho pea e koe te whare moe ka uru atu ki nga mahi noa i te ra kotahi.

He aha nga raru e pa ana ki a ia?

Ko te Polysomnography he mamae, he koretake hoki, no reira kaore he tuponotanga.

Ka raru pea to kiri i te whakapiri e piri ana nga hiko ki to kiri.

He aha te tikanga o nga hua?

Akene he 3 wiki pea ka whiwhi i nga hua o to PSG. Ka whakahiatohia e tetahi tohunga hangarau nga korero mai i te po o to akoranga mo te moe ki te whakairoiro i o huringa moe.

Ka arotakehia e te taakuta mo te moenga mo te moe tenei tuhinga, to hitori o te hauora, me to hitori mo te moe kia kitea he mate taatai.

Mena he rereke nga hua o te whakapapa, ka tohu pea ko nga mate e pa ana ki te moe:

• apnea moe etahi atu mate manawa ranei
• mate hopu
• te koretake o te neke nekehanga ranei o etahi atu nekehanga nekehanga ranei
• narcolepsy etahi atu puna ranei o te mauiui awatea i te awatea

Hei tautuhi i te moe moe, ka tirotirohia e to taakuta nga otinga o te whakamaarama tirotiro ki te rapu:

• te auau o nga waahanga apiha, ka puta ana ka mutu te manawa mo te 10 hēkona neke atu ranei te roa
• te auau o nga waahanga hypopnea, ka puta ana ka aukatihia te manawa mo te 10 hēkona neke atu ranei

Ma enei korero, ka taea e to taakuta te ine i o hua me te tauanga apnea-hypopnea (AHI). Ko te kaute AHI i raro iho i te 5 he mea noa.

Ko tenei kaute, me nga ngaru o te roro me nga nekehanga nekehanga uaua, te tikanga he tohu kaore o moe moe.

Ko te kaute AHI o te 5 neke atu ranei e kiia ana he koretake. Ka tohua e to taakuta nga hua rereke hei whakaatu i te tohu mo te moe moe:

• Ko te kaute AHI o te 5 ki te 15 e tohu ana i te ngoikoretanga o te moe moe.
• Ko te kaute AHI o te 15 ki te 30 e tohu ana i te waatea moenga moe.
• Ko te kaute AHI nui ake i te 30 e tohu ana he nui te moe moe.

Ka ahatia i muri i te whakarangatiratanga?

Mena kua kitea e koe he tohu mo te mate moe, ka tohu pea to taakuta kia whakamahi koe i te miihini pehanga rererangi pai tonu (CPAP).

Ma tenei miihini e tuku te hau ki to ihu, to mangai ranei i a koe e moe ana. Ma te whaahuatanga o te whaarangi tuarua e whakatau te waahi CPAP tika maau.

Mena kua kitea e koe he mate ke mo tetahi atu mate moe, ka korerohia e to taakuta nga waahanga maimoatanga ki a koe.