Acupressure: 4 tohu matua hei whakaora i te mamae o te hononga

Toka Te Manawa

• 1. Whakaorangia te ahotea me te mate mahunga
• 2. Whawhai i te mate hautututu
• 3. Whakapai ake i te nakunaku me te aukati i nga mate nekehanga
• 4. Whakaahuru i te mare, te tiihi, te mate poka ranei
• Ko wai ka ahei te mahi acupressure

Ko te Acupressure he rongoa taiao ka taea te tuku ki te whakaora i nga mamae o te upoko, te mate o te paheketanga, me etahi atu raru ka ara ake i ia raKo tenei tikanga, penei i te acupuncture, i ahu mai i nga rongoa Hainamana tuku iho, e tohuhia ana hei whakaora i te mamae, hei whakaohooho ranei i nga mahi o nga okana na roto i te pehanga o nga tohu motuhake o nga ringaringa, o nga waewae o nga ringaringa ranei.

E ai ki nga rongoa a Hainamana tuku iho, ko enei tohu e whakaatu ana i te hui o nga io, nga uaua, nga ngongo me nga awaawa nui, e tohu ana he kaha te hono ki te rauropi katoa.

1. Whakaorangia te ahotea me te mate mahunga

Ko tenei tohu acupressure kei waenganui i te koromatua matau me te maihao tohu. Ka tiimata me te ringaringa matau, ki te peehi i tenei waahanga me ngawari o ringaringa, me nga matimati e piko ana, me pehi te tohu ki te koromatua maui me te maihao maui maui, kia maaka ai enei maihao e rua. Ko nga maihao e toe ana o te ringa maui me okioki, i raro noa o te ringa matau.

Hei pehi i te tohu acupressure, me tiimata ma te pehanga o te pehanga, mo te 1 meneti, kia rongo ra ano koe i tetahi mamae iti, i te wera ranei i te rohe e whakapakarihia ana, ko te tikanga kei te pehi koe i te waahi tika. Muri iho i tera, me tuku e koe o maihao mo te 10 hēkona, ka whakahoki ano i te pehanga.

Ko tenei mahi me korero kia 2 ki te 3 wa i nga ringa e rua.

2. Whawhai i te mate hautututu

Ko tenei waahi acupressure kei waenganui o te nikau. Hei pehi i tenei tohu, me whakamahi e koe te koromatua me te matimati o te ringa anga ke, ka tuu i ou maihao ki nga momo pene. Ma tenei, ka taea te pehi i te tohu i te wa kotahi i te tuara me te nikau.

Hei pehi i te tohu acupressure, me tiimata ma te pehanga o te pehanga, mo te 1 meneti, kia rongo ra ano koe i tetahi mamae iti, i te wera ranei i te rohe e whakapakarihia ana, ko te tikanga kei te pehi koe i te waahi tika. Muri iho i tera, me tuku e koe o maihao mo te 10 hēkona, ka whakahoki ano i te pehanga.

Ko tenei mahi me korero kia 2 ki te 3 wa i nga ringa e rua.

3. Whakapai ake i te nakunaku me te aukati i nga mate nekehanga

Ko tenei waahi acupressure kei runga i te kapu o te waewae, kei raro noa iho o te waahi i waenga i te koromatua me te koromatua tuarua, i reira nga wheua o enei matimati e rua nei e whakawhiti ana. Hei peehi i tenei waahanga, me whakamahi to ringa ki tera taha, ka pehi i te kapu o to waewae me to koromatua me tetahi taha ki to ringa maihao, kia maihao ai nga maihao o te ringaringa ki te huri i te waewae.

Hei pehi i tenei tohu acupressure, me pehi koe kia tata ki te 1 meneti, ka tuku i te waewae i te mutunga mo etahi hēkona kia okioki.

Me korero ano e koe tenei mahinga 2 ki te 3 wa i runga i nga waewae e rua.

4. Whakaahuru i te mare, te tiihi, te mate poka ranei

Ko tenei tohu acupressure kei runga o te ringa, kei te rohe o te ringaringa. Hei paatohia me whakamahi e koe te koromatua me te maihao o te ringa ke, kia rite ai nga maihao ki te whakarite i te tiwezers huri noa i te ringa.

Hei pehi i tenei tohu acupressure, me kaha te pehi kia rongo ra koe i te mamae o te mamae ranei, kia mau tonu te pehanga mo te 1 meneti. I muri i taua wa, me tuku e koe te tuitui mo etahi hēkona kia okioki ai.

Me korero ano e koe tenei mahinga 2 ki te 3 wa, ki o ringaringa.

Ko wai ka ahei te mahi acupressure

Ka taea e te tangata te whakamahi i tenei tikanga i te kaainga, engari kaore i te taunakitia mo te rongoa i nga mate e tika ana kia tirohia e te hauora, me kaua e tukuna ki nga waahanga o te kiri e whara ana, e karawhiu ana, e uaua ana nga uaua, ka wera, ka motu, ka pakaru ranei. Hei taapiri, ko tenei tikanga kaua e whakamahia e nga wa hapu, kaore he tirotiro hauora, he ngaio whakangungu ranei.