Me Pehea te Whakahaerehia i te Wera hapu

Toka Te Manawa

• Kia mau te manawa
• Mena kaore koe i whakamahi i te aukati, kua rahua ranei to aukati
• Tangohia te whakawhanau ohorere (EC)
• Tirohia te ahua pea kei te hapu koe
• Korero ki tetahi e whakapono ana koe
• Whakamatautau i te whakamatautau hapu o te OTC
• Mena ki a koe kua roa to waa, kua ngaro ranei
• Tirohia to huringa paheketanga
• Kia tupato ki nga tohu o te hapūtanga moata
• Whakamatautau i te whakamatautau hapu o te OTC
• Me aha koe mena ka whiwhi koe i te hua o te whakamatautau pai
• Whakaritehia tetahi waa whakarite ki te whakaū i nga hua
• Mena he hapu koe, ako mo o whiringa
• Korero ki to kaiwhakarato mo o mahi ka whai ake
• Me aha koe mena ka whiwhi koe i te hua o te whakamatautau kino
• Whakaritehia he waa whakarite
• Arotakehia o whiringa aukati
• Mena e hiahiatia ana, korerohia me te kaiwhakarato hauora mo nga mahi ka whai ake
• He aha te tumanako ka anga whakamua
• Me pehea te aukati i nga whakamataku a muri ake nei
• Kia mahara ki te whakamahi i te kondom i nga wa katoa
• Kia mahara ki te whakamahi i te kondom rahi tika
• Kia mahara ki te mohio me pehea te whakakakahu tika i te potae
• Mena kaore koe e hiahia ki te whakamahi i nga potae hei aukati i te haputanga, whakamahia tetahi atu aukati
• Mena kaore koe e hiahia ki nga tamariki mo te toru neke atu ranei nga tau, whakaarohia he whakauru, he IUD ranei
• Me pehea te tautoko i to hoa, to hoa, to hoa-aroha ranei
• Ko te raina o raro

Kia mau te manawa

Mena ka whakaaro koe kua hapu koe - a kaore koe e hiahia ki te hapu - ka taea te whakamataku. Engari kia mahara, ko nga mea katoa ka tupu, kaore koe i te noho takitahi me nga whiringa.

Kei konei matou hei awhina i a koe ki te whai ake me aha.

Mena kaore koe i whakamahi i te aukati, kua rahua ranei to aukati

Mena kua wareware koe ki te whakamahi i te aukati, ngana kia kaua e tino uaua ki a koe ano. Ehara koe i te tangata tuatahi i pa ki tera.

Mena i whakamahia e koe te whakawhanau kaore i tutuki, kia mohio ka tupu ake i taau e hiahia ana.

Ko te mea nui kia tere te mahi ki te hiahia koe ki te aukati i te haputanga.

Tangohia te whakawhanau ohorere (EC)

E rua nga momo matua: te pire EC hormonal (pire "i muri i te-ata") me te taputapu intrauterine parahi (IUD).

Ka tukuna e te pire EC he horopeta nui o nga homoni hei whakaroa i te ohanga kia aukati ranei i te hua manu whai hua kia kore e whakatokia ki roto i to kopu.

Ka kaha te whakamahi o nga pire EC ina whakamahia ana i roto i nga ra e 5 o te taatai ​​kore.

Ko etahi pire e waatea ana i runga i te kaata (OTC), engari ko etahi e hiahia ana ki te whakahau.

Ko te IUD parahi (Paragard) he pai ake i nga pire EC katoa, engari me whakarite ka whakauruhia e te taakuta.

Ka mahi a Paragard ma te tuku parahi ki te kopu me te ngongo fallopian. Ma tenei ka puta he urupare mumura ka paitini ki te pararau me nga hua manu.

He whaihua ka whakauruhia ki roto i nga ra e 5 o te taatai ​​kore.

Tirohia te ahua pea kei te hapu koe

Ka taea e koe te hapu i te wa e whanau ana, he matapihi kuiti o te 5 ki te 6 ra ia marama.

Mena he 28-ra te huringa paheketanga o a koe, ka pa ki te ra 14 te whanau.

Ko to tuponotanga ki te hapūtanga he teitei kei roto i te 4 ki te 5 ra tae atu ki te wairangi, i te ra whanau, me te ra i muri o te whakaputanga.

Ahakoa e ora noa ana te hua manu mo te 24 haora i muri mai o te whakaharutanga, ka ora te pararau kia rima ra ki roto i te tinana.

Korero ki tetahi e whakapono ana koe

He wa taumaha tenei, a kaore he take kia haere ma roto anake. Koina matou ka tūtohu kia korero ki tetahi hoa, hoa, ki tetahi atu ahua whirinaki ranei.

Ka taea e raatau te awhina i a koe i roto i enei mahi me te whakarongo ki o awangawanga. Ka taea hoki e ratau te haere tahi me koe ki te tiki EC, ki te whakamatautau ranei i te wa hapu.

Whakamatautau i te whakamatautau hapu o te OTC

Ka taea e te EC te whakarite kia haere wawe mai ranei to waa i te waa noa. Ko te nuinga o nga tangata ka waatea i roto i te wiki o te.

Mena kaore koe e uru ki to waa i roto i tera wiki, tirohia te wa e hapu ana koe.

Mena ki a koe kua roa to waa, kua ngaro ranei

Ko te wa kua pahemo, kua ngaro ranei, kaore i te kii kua hapu koe. He maha atu ano nga take - tae atu ki to taumata ahotea - ko ratau pea te take.

Ko nga mahi e whai ake nei hei awhina i a koe ki te whakaiti i te kaupapa putake.

Tirohia to huringa paheketanga

He maha nga taangata kei te huringa huringa huringa. Ko etahi he poto noa nga huringa 21 raanei kia 35 te roa.

Mena kaore koe e tino mohio kei hea te huringa o to huringa, ka mau ki te maramataka ka tirotiro i nga ra o nga waa kua hipa.

Ma tenei e awhina ai koe ki te whakatau mena kua roa te mutunga o to waa.

Kia tupato ki nga tohu o te hapūtanga moata

Ko te wa kua ngaro kaore ko te tohu tuatahi o te hapu. Akene ka wheako etahi o nga taangata:

• mauiui o te ata
• kakara rongo
• hiahia kai
• rohirohi
• whanoke
• pāhoahoa
• nga u ngawari me te pupuhi
• nui haere mimi
• kōroke

Whakamatautau i te whakamatautau hapu o te OTC

Kaua e pa ki te whakamatautau i te wa hapu i mua o te ra tuatahi o to wa kua ngaro.

Kaore pea koe e ranea te tangata gonadotropin chorionic tangata (hCG) - te homoni hapu - i hangaia i to punaha kia kitea e te whakamatautau.

Ka whiwhi koe i te hua tino tika mena ka tatari koe kia kotahi wiki i muri i to waa e tumanakohia ana.

Me aha koe mena ka whiwhi koe i te hua o te whakamatautau pai

Mena ka hoki mai ano to whakamatautau, tirohia ano tetahi atu whakamatautau i te ra, i te rua ranei.

Ahakoa ko nga whakamatautau haputanga o te kaainga mai i nga waitohu rongonui e pono ana, ka taea tonu te tiki i nga korero teka-kore.

Whakaritehia tetahi waa whakarite ki te whakaū i nga hua

Ka whakatutukihia e to kaiwhakaora hauora to haputanga ma te whakamatautau toto, te ultrasound, e rua ranei.

Mena he hapu koe, ako mo o whiringa

He maha nga waahanga kei a koe, a he tika katoa:

• Ka taea e koe te whakamutu i te haputanga. He mea ture te tango materoto i te United States i nga waahanga tuatahi me te tuarua o nga waahanga kei roto i te nuinga o nga kawanatanga, ahakoa he rereke nga here mai i tetahi whenua ki tetahi kawanatanga. Ka taea e nga taakuta, nga whare haumanu materoto, me nga papa Maatua Mahere te whakarato materoto haumaru.
• Ka taea te whakanoho i te peepi hei tangohanga. Ka taea te whakakapi i roto i te umanga whaanui, i tetahi umanga whaimana ranei. Ka taea e te kaimahi hapori, te roia whakatamarikitanga ranei, te awhina i a koe ki te kimi i tetahi umanga whaimana whaimana, ka taea ranei e koe te rapu me tetahi umanga penei i te Kaunihera Motu mo te Whāngai.
• Ka taea e koe te pupuri i te peepi. Ko etahi rangahau e kii ana ko nga wa hapu katoa i te United States kaore i te whakaarohia, no reira kaua e kino ki te kore koe i hiahia tuatahi ki te hapu. Ehara i te mea ehara koe i te matua pai, mena koira taau e whakatau.

Korero ki to kaiwhakarato mo o mahi ka whai ake

Ka tae ana ki nga mahi ka whai ake, kaore he whakatau "tika". Ko koe anake ka mohio he aha te mea tika maau.

He rauemi to kaiwhakarato hauora. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te whakamahere i o huarahi ka whai ake - mena ka whakatau koe ki te haere tonu me te haputanga ranei.

Mena ka whakatau koe kei te hiahia koe ki te materoto kaore to taakuta i te whakahaere i nga tikanga, tera pea ka tukuna atu koe ki tetahi e mahi ana.

Ka taea hoki e te National Abortion Federation te awhina i a koe ki te kimi kaiwhakarato materoto.

Mena kua whakatau koe kei te pirangi koe ki te pupuri i te peepi, ka taea e to taakuta te awhina i a koe mo te whakamahere whanau me te tiimata me te tiaki i a koe i mua i to whanautanga.

Me aha koe mena ka whiwhi koe i te hua o te whakamatautau kino

Whakamahia ano tetahi whakamatautau i roto i etahi ra, i te wiki e whai ake nei ranei, kia mahara koe kaore koe i whakamatu wawe.

Whakaritehia he waa whakarite

Ka taea e to kaiwhakarato hauora te whakatuturu i o hua ma te mahi i te whakamatautau toto Ka kitea e nga whakamatautau toto te hCG i mua i te wa e hapu ana ka taea e nga whakamatautau mimi.

Ka taea hoki e to kaiwhakarato te awhina i a koe ki te whakatau he aha koe kaore i haangata ai.

Arotakehia o whiringa aukati

Kaore koe e piri ki to tikanga whanau whanau o naianei mena kaore e mahi maau.

Hei tauira, mena he uaua ki te maumahara ki te tango i tetahi pire o ia ra, ka pai ake pea to waimarie ki te taapiri, ka whakarerekehia ia wiki.

Mena kei te raru koe ki te hautai, ki etahi atu whiringa OTC ranei, tera pea ka pai ake te ahua o te whakahaere whanau whanau.

Mena e hiahiatia ana, korerohia me te kaiwhakarato hauora mo nga mahi ka whai ake

Ahakoa kaore koe whai ki te korero ki te taakuta, ki tetahi atu kaiwhakarato ranei ki te tiki i te manaakitanga OTC whanau, ka taea e raatau te taonga nui.

Kei reira to kaiwhakarato hauora ki te awhina i a koe ki te rapu i te mana whanau tika, te whakahaunga i te aha, i te aha ranei, mo to momo noho.

Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te whakarereke me te arahi i a koe i nga huarahi ka whai ake.

He aha te tumanako ka anga whakamua

Kaore he tikanga noa, tika ranei ki te rongo i muri o te mataku hapu. He tino pai ki te mataku, ki te pouri, ki te ngawari, ki te riri, ki te katoa ranei o runga ake nei.

Noa'tu to ahua, mahara noa he whaimana o kare a roto - ana kaua tetahi e whakapouri i a koe mo to raru.

Me pehea te aukati i nga whakamataku a muri ake nei

He huarahi hei karo i tetahi atu whakamataku a muri ake nei.

Kia mahara ki te whakamahi i te kondom i nga wa katoa

He nui ake te mate ohorere i te whakaiti noa iho i to morearea mo te haputanga, he awhina ano hoki ki te tiaki i a koe mai i nga mate paatata (STI).

Kia mahara ki te whakamahi i te kondom rahi tika

Ahakoa kei roto nga kondom, kua whakauruhia ki roto ki te tenetene, kotahi-rahinga-katoa, kei waho nga kondom, e mau ana ki te ure, kaore.

Ko te whakamahi i te potae o waho he nui rawa, he iti rawa ranei, ka paheke, ka pakaru ranei i te wa o te taatai, ka nui ake te tupono ka hapu koe me nga STI.

Kia mahara ki te mohio me pehea te whakakakahu tika i te potae

Kei te whakauruhia nga kondom ki roto ano he peepi, he kapu hauti ranei, a ko nga ure i waho ka pahekeheke ano he karapu.

Mena e hiahia ana koe ki te whakahou, tirohia o maatau aratohu taahiraa mo ia momo.

Kaua e whakamahia te peera peera kua he te taakete kua pakaru ranei, ki te mea kua pahemo ranei tona paunga.

Mena kaore koe e hiahia ki te whakamahi i nga potae hei aukati i te haputanga, whakamahia tetahi atu aukati

Ko etahi atu waahanga whiringa whanau ko:

• potae puku
• diaphragm
• pire-waha
• pāti kaupapa
• mowhiti tara
• weronga

Mena kaore koe e hiahia ki nga tamariki mo te toru neke atu ranei nga tau, whakaarohia he whakauru, he IUD ranei

Ko te IUD me te whakapiri e rua nga momo whakahaere mo te whanautanga hurihuri-roa (LARC).

Ko te tikanga tenei ka whakatauhia he LARC, ka tiakina koe i te haputanga kaore he mahi taapiri maau.

Ko nga IUD me nga kaiwhakato kua neke atu i te 99 paiheneti te maatauranga, ia tau e hia tau i mua i te hiahia kia whakakapia.

Me pehea te tautoko i to hoa, to hoa, to hoa-aroha ranei

He maha nga mea ka taea e koe hei awhina i tetahi e pa ana ki te mataku hapu:

• Whakarongo ki o raatau awangawanga. Whakarongo ki o raatau mataku me o raatau kare a roto. Ngana kia kaua e raru - ahakoa kaore koe e marama, whakaae ranei.
• Kia ata noho. Mena ka mataku koe, kaore koe e awhina i a raatau ka kati pea to korero.
• Tukua kia aarai ratou ki te korerorero, engari me maarama kei te tautoko koe i a raatau ki nga whakatau e hiahia ana koe. Ahakoa to hononga ki a ratau, ko ratau tera e tino pa ana ki te haputanga. Ko te mea nui kia maumahara ko nga huarahi katoa e whakatauhia e ratau, kei a raatau anake.
• Awhina ki a raatau ki te hoko me te whakamatautau, mena he mea e hiahiatia ana e raatau. Ahakoa kaore he mea hei whakama, ko etahi ka whakama te hoko i te whakamatautau haputanga anake. Tukuna kia haere mo o raatau ranei. Whakamohio atu ka taea e koe ki reira i a ratau e whakamatautau ana.
• Haere ki a raatau ki nga waa whakarite, mena he mea e hiahiatia ana e raatau. Ko te tikanga ko te haere ki te taakuta ki te whakau i tetahi haputanga, ki te hui ranei ki tetahi kaiwhakarato hauora ki te tiki tohutohu mo nga mahi ka whai ake.

Ko te raina o raro

Ko te whakamataku haputanga ka nui pea te mahi, engari ngana ki te maumahara kaore koe i piri. He kowhiringa tonu taau, ana kei reira nga taangata me nga rauemi hei awhina i a koe i roto i tenei mahi.

He kaituhi a Simone M. Scully e hiahia ana ki te tuhi mo nga mea katoa mo te hauora me te putaiao. Rapua a Simone ki a ia paetukutuku, Facebook, me Twitter.