He aha i rite ai taku mahunga ki roto i te rawhi i raro ranei o te wai?

Toka Te Manawa

• Kei hea te mamae?
• Take o te pehanga upoko
• Pakaru raru
• Nga mate pukupuku Sinus me etahi atu momo mate
• Nga tikanga taringa
• Migraines
• Othertahi atu ānini
• Nga raruraru me etahi atu patunga o te mahunga
• Te puku roro
• Te aneurysm o te roro
• Ko etahi atu tikanga
• He aha atu te mea kua pangia
• Te peehi i te mahunga me nga taringa
• Te peehi i te mahunga me te mokemoke
• Te pehanga i te mahunga me te manukanuka
• Te pehanga i te upoko me te kaki
• Te pehanga i te upoko me nga karu
• Nga rongoa kaainga
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Maimoatanga
• Whakarapopototanga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha ra?

Na te maha o nga ahuatanga ka puta te ahua o te kuiti, te taumaha, te pehanga ranei o te mahunga. Ko enei ahuatanga ka kaha te kaha mai i te ngawari ki te kino.

Ko te nuinga o nga ahuatanga ka hua te pehanga o te mahunga kaore he take mo te whakaoho. Ko nga mea noa ko te mamae o te mahaki, ko nga ahuatanga e pa ana ki nga hara, me nga mate o te taringa.

I etahi wa ko te taumaha o te upoko kaore e kaha te kaha ranei he tohu mo te mate hauora, penei i te puku roro, te aneurysm ranei. Heoi, he onge enei raru.

Kei hea te mamae?

Kei te kite koe i te pehanga katoa i tou mahunga? Ko to pehanga upoko ka aukatihia ki to rae, temepara, tetahi taha ranei? Ko te waahi o to mamae ka awhina i to taakuta ki te tohu i nga take ka puta.

Take o te pehanga upoko

Ko te pehanga i te mahunga he maha pea nga take. Ko te taangata ohorere me te mate mahaki ko te mea tino noa.

Pakaru raru

He pehea te ahua: Ko te mamae mai i te mate mahaki i te nuinga o te waa he ngawari ki te ngawari. Ko etahi o nga tangata e kii ana he peera hakihaki e tarai ana i o ratou mahunga.

He aha te mea: Kei te mohiotia ano ko te mate pukupuku-momo mahunga (TTH), ko te mate mahaki te momo o te ānini. E pa ana ki te 42 pauna o te taupori o te ao e pa ana ki a raatau. Heoi, kaore i te tino marama o raatau kaupapa.

Take:

• ahotea
• manukanuka
• pouri
• ahua koretake

Nga mate pukupuku Sinus me etahi atu momo mate

He pehea te ahua: He taumahatanga kei muri o to rae, paparinga, ihu, kauae, taringa ranei. Ka pa ki a koe etahi atu tohu, penei i te ihu pupuhi.

He aha te mea: Ko o sinuses he raina o nga kohao hono i muri o to rae, o kanohi, o to paparinga, o te ihu. Ka mumura ana te hara, ka puta he putake o te huti, ka mate pea te pehanga o te mahunga. E mohiotia ana tenei ko te mate mahaki.

Take:

• mate pāwera
• nga makariri me te rewharewha
• mate sinus (sinusitis)

Nga tikanga taringa

He pehea te ahua: He kaha engari he pehanga i nga temepara, nga taringa, te kauae, te taha ranei o te mahunga. Ka pa te ahua o te taringa ki tetahi taha o te upoko ranei.

He aha te mea: Ko nga mate o te taringa me nga aukati o te taringa nga tikanga o te taringa e kaha ai te pehanga o te upoko ki te mamae o te taringa.

Take:

• hokohokouma taringa
• mate taringa
• aukati i te taringa
• labyrinthitis
• pakaru te taringa
• mate o waho taringa (taringa o te kaukau)

Migraines

He pehea te ahua: Ko te mamae o te migraine e kiia ana he pupuhi, he pupuhi ranei. I te nuinga o te wa ka puta i tetahi taha o te mahunga, a ka kaha pea te kaha ki te whakakore. Ko nga migraines he maha tonu nga tohu, penei i te whakapairuaki me te ruaki, me te mohio ki te marama me te tangi.

He aha te mea: Ko te migraines he momo noa o te ānini. I puta mai i te wa o te taiohitanga, i te pakeke ranei o te pakeke, me te ahu ano ki te reoccur. Ko nga migraines he maha nga tohu whakatupato me te ahunga whakamua i roto i nga waahanga motuhake.

Take: Ko nga take o te heke kaore i te maarama, ahakoa ko nga ahuatanga o te ira me te taiao e uru ana.

Othertahi atu ānini

He aha o raatau whakaaro: Te pehanga, te pupuhi, te pupuhi ranei i te katoa i roto ranei i tetahi waahanga motuhake o te mahunga. Ko etahi o nga mate pukupuku e pa ana ki te mamae o te kanohi.

He aha era: Ko te nuinga o te iwi ka pa te mate pukupuku i etahi wa o o raatau koiora. He maha nga tuumomo mamae, tae atu ki te tautau, te kawhe, me te mate ohorere.

Take: Ko nga mate pukupuku e pa ana ki nga tini kaupapa. Ko etahi he mate hauora, ko etahi he tohu mo tetahi atu mate.

Nga raruraru me etahi atu patunga o te mahunga

He pehea te ahua: Ko te ahua o te pehanga ngawari i roto i to mahunga, i te upoko ranei. Ko nga tohu e pa ana ko te rangirua, te whakapairuaki, me te koretake.

He aha te mea: Ko te raru he whara ngoikore i runga i te mahunga. Ka puta i te wa e ruru ana te roro, ka pupuhi, ka huria ranei i roto i te angaanga, ka raru pea te mahi roro ka whara i nga roro o te roro.

Take: Ko nga raru me etahi atu patunga o te mahunga ka pa ohorere ki te mahunga, ki te whiu ranei. Te hingatanga o te hingatanga, nga aitua o te motuka, me nga wharanga hakinakina.

Te puku roro

He pehea te ahua: Te pehanga, te taumaha ranei i te mahunga, i to kaki ranei. Ko nga pukupuku o te roro ka mate te mamae o te upoko, ka haere tahi me etahi atu tohu, penei i nga raru mahara, nga raru kite, te uaua ranei ki te hikoi.

He aha te mea: Ka puea he puku roro ka tupu ana nga puoro ka tini ki te hanga i te puranga rereke i roto i te roro. He onge te pukupuku roro.

Take: Ko nga pukupuku o te roro kaore pea he mate (he momo) he mate pukupuku ranei (he mate kino). Ka ahu mai i te roro (puku tuatahi) ka tupu mai i nga puoro pukupuku kua haerere mai i etahi atu waahi o te tinana (pukupuku tuarua).

Te aneurysm o te roro

He pehea te ahua: Te mamae o te mahunga ka pa whakarere mai. Ko nga taangata i pa ki nga aneurysms e kiia ana ko "te tino mamae mamae o te upoko."

He aha te mea: Ko te aneurysm o te roro he ipu toto pupuhi ranei, e pupuhi ana ranei. Ko te kaha o te pehanga ka pakaru te pupuhi ka pakaru te toto ki te roro.

Take: Ko nga take o te roro aneurysms kaore i te maarama. Ko nga take morearea kei roto te toto toto nui, te momi hikareti me te tau.

Ko etahi atu tikanga

He maha atu o nga ahuatanga ka pa te mate o te mahunga. Ko etahi o enei ko:

• matewai hemokai ranei
• mate niho me etahi atu raru niho
• rohirohi, me nga tikanga rongoa ranei e ngenge ana
• toto toto tiketike
• nga mate, penei i te meningitis me te encephalitis
• uaua uaua i roto i te mahunga kaki ranei
• te whiu me te whakaeke i te ischemic poto (ministroke)

He aha atu te mea kua pangia

I etahi wa ka pa te mate ki a ia ano. Engari ka uru pea me etahi atu tohu.

Te peehi i te mahunga me nga taringa

Ko te taumaha i roto i te mahunga me nga taringa he tohu pea mo te mate o te taringa, te aukati o te taringa, te mate ranei o te niho.

Te peehi i te mahunga me te mokemoke

Ko te moemoea me te pehanga o te upoko ka waiho hei tohu mo te maha o nga tikanga, tae atu ki:

• tauhohenga mate pāwera
• te raru, te wharanga ranei o te mahunga
• maroke
• wera rohirohi
• toto toto tiketike
• mate
• migraine
• whakaeke riri

Te pehanga i te mahunga me te manukanuka

Ko nga mamae o te mahanatanga kua hono ki te manukanuka. Mena kei te raru koe i te manukanuka, i te ahotea ranei me te pehanga i roto i te mahunga, tera pea kei te raru koe.

Te pehanga i te upoko me te kaki

Ko nga io me nga uaua o te kakii ka mamae te mahunga. I etahi wa ka puta te pehanga, te mamae ranei i te mahunga me te kaki. Ka mate tenei ma te mate pukupuku, penei i te mamae o te mahunga, te heke ranei. Ko etahi atu o nga take ko te whiu, uaua uaua, me nga raru.

Te pehanga i te upoko me nga karu

Ko te peekehanga o te upoko e haere tahi ana me te pehanga kanohi hei tohu mo te mate kanohi, mate mate mate, mate mate sinus ranei. Ko nga migraines me etahi atu mamae a-mate ka pa ki etahi tohu e pa ana ki te kanohi.

Nga rongoa kaainga

Ko etahi o nga take o te upoko e kore e hiahiatia he maimoatanga hauora. Ma te rongoa o te kaainga me te whakarereke i te noho ka pai ake o tohu.

Ko te mamae o te mahaki i roto i te hononga ki te ahotea, te moe koretake, me nga ahuatanga hauora hinengaro penei i te pouri me te awangawanga. Me mamae nga wairangi o nga waahine i te wa o te paheketanga.

Anei etahi mea hei whakamatau mena ka pangia koe e te mamae o te ra.

• Whakaitihia nga puna o te ahotea.
• Whakaritehia te wa mo nga mahi whakangahau, penei i te kaukau wera, te panui, te toro ranei.
• Whakapai ake i to tuunga kia kore ai e huri i o uaua.
• Kia nui te moe.
• Tukinotia nga uaua mamae ki te huka, ki te wera ranei.

Ko nga kaitautoko mamae (OTC) mamae mamae, penei i te ahipirini, naproxen (Aleve), me te ibuprofen (Motrin, Advil), ka taea hoki te awhina.

Hokona nga kaiwhakawhiwhi mamae o OTC.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Me toro atu koe ki te taakuta mena e hiahia ana koe ki te mau rongoa mamae mo te pehanga o te upoko neke atu i te rua nga wa ia wiki. Whakaritehia he wa ki to taakuta mena he roa te pehanga o to mahunga (he roa), he kaha, he rereke ranei mo koe. Ko te mate mahaki e whakaporearea ana i o mahi o ia ra, te tohu maimoatanga hauora.

Mena kaore ke i a koe he kaiwhakarato manaaki tuatahi, ka taea e koe te tirotiro i nga taakuta o to rohe ma te taputapu Hauora FindCare.

Ko te rapu rongoa mo tetahi ahuatanga e porearea ana, penei i te sinusitis, te mate ranei o te taringa, ka taea hoki te awhina i te pehanga o te upoko. Ma te whakawhirinaki ki to ahua, ka tono pea to taakuta ki a koe ki tetahi tohunga penei i te neurologist, ki te taringa ranei, ki te ihu, me te korokoro.

Mena kaore i te maarama te putake o to mahunga o te upoko, kaore ranei nga tohu e tohu he ahua kino ake, ka tono pea te taakuta kia tirohia he CT, kia tirohia ranei te MRI. Ko enei mahinga taatai ​​e rua e whakaatu ana i te ahua o to roro ka whakamahia e to taakuta kia mohio ai koe he aha te mea e pehi ana to mahunga.

Maimoatanga

Ko te maimoatanga e pa ana ki te take o te pehanga o te upoko.

Ko nga mamae o te mahanatanga e raru ana me te whakakotahitanga o te OTC me nga rongoa rongoa.

Ko etahi o nga rongoa ka atawhai i te mamae o te mate mahaki ka puta ana. Kei roto i enei ko nga kaiwhakangungu mamae o te OTC penei i te ahipirini, i te ibuprofen ranei, me nga raau taero e whakakotahi ana, e rua neke atu ranei nga rongoa mamae me te kawheine, te raau rongoa ranei hei awhina i a koe ki te waatea.

Ka puea ake te mamae o te mahunga i nga ra katoa, ka whakahau pea to taakuta he rongoa hei aukati i a raatau. Kei roto i enei ko nga antidepressants, anticonvulsants, me nga kaiwhakawhena uaua.

Ko nga whakarereketanga o te oranga, ko nga rongoa o te kaainga, me nga rongoa rereke e whai kiko ana ki te atawhai i te mate pouri. Ko nga rongoa rereke e arotahi ana ki te whakaora i te ahotea me te raruraru. Kei roto i enei:

• acupuncture
• mirimiri
• biofeedback
• hinu hinu

Whakarapopototanga

Ko nga tino take o te pehanga i roto i te mahunga ko te aitua mānukanuka me te mate mahaki. Ko enei tikanga e rua e aro pai ana ki nga maimoatanga. I etahi waa noa, ko te pehanga i te mahunga he tohu mo te ahua kino ake. Mena kei te mau tonu te take, me toro atu koe ki to taakuta.