Nga Tohu Whakateketanga Pai rawa atu hei whakaora i te Pane

Toka Te Manawa

• Ko te putaiao puta noa i nga tohu pehanga me nga mate mahaki
• Me pehea te whakamahi i nga tohu pehanga hei whakaora i te mate mahunga
• Raorao Uniana
• Te rei bamboo
• Tuhinga o te maatauranga
• Karu tuatoru
• Pai te pakihiwi
• He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana

Ko te mohio ki te mamae me te kore o te mamae o te mahunga he tino noa. Mena kei te rapu koe i tetahi huarahi maamaa ake ki te atawhai i to mate pukupuku, ka hiahia pea koe ki te whakaaro mo te acupressure me nga tohu pehanga.

Ko nga pehanga he waahanga o te tinana e whakaponohia ana he tairongo ano, e taea ana te whakaoho i te manawa ki te tinana. Ko nga kaimahi o te reflexology, he ako mo te rongoa Hainamana, e whakapono ana ko nga tohu paoho ki tetahi huarahi ka taea:

• whakapai ake i to hauora
• whakamamae mamae
• whakahoki toenga i roto i te tinana

Ko te Reflexology te ako mo te hono o tetahi waahanga o te tinana o te tangata ki tetahi atu. Ko te tikanga tera pea me mirimiri e koe tetahi atu waahi rereke - peera i to ringaringa - ki te hamani i tetahi atu waahanga, penei i to mahunga. Ka toro atu koe ki nga tohu pehanga tika kia ngawari ai to mamae.

Mena kei te hiahia koe ki te ako mo te rongoa i to mate mahunga penei, me maarama me pehea te mahi tika. Ka whakamaramahia e maatau nga korero a te ptaiao ka hoatu ki a koe etahi tohu pehi hei whakamatautau i te wa e mamae ana to mahunga.

Ko te putaiao puta noa i nga tohu pehanga me nga mate mahaki

Kaore he nui o te putaiao e tautoko ana i te whakamahinga o te reflexology ki te atawhai i te mate pukupuku, ana he iti nga rangahau kei a matou, me whakanui ake. Heoi, he ruarua nei nga rangahau kua tirohia me pehea te whakamaimoa i te mahunga me nga pakihiwi hei whakaora i te mate mahaki. I etahi wa ka uru mai etahi tohu whakaohooho i te mahunga.

I roto i te kotahi, i tirotirohia e nga kairangataiao me pehea te awhina i te mirimiri ki nga pakeke e wha e pa ana ki te aukati tauhoahoa, e rua ki te toru nga wa ia wiki mo te ono marama.

I roto i te rangahau, na nga mirimiri i whakaiti te maha o nga maharahaki o ia kaupapa i roto i te wiki tuatahi o te maimoatanga. I te mutunga o te wa rongoa, ko te tau toharite o nga mate mahaki i ia kaupapa i haria mai i te whitu nga mate pukupuku ia wiki ia rua ki ia wiki. Ko te roa toharite o te upoko o te upoko i heke iho i te haurua i te wa o te maimoatanga mai i te toharite e waru haora ki te toharite e wha.

I roto i tetahi rangahau tino pakeke engari paku nui ake, ka tirohia e nga kaimanaiao he pehea te kaha o te 10 miromirohi mo te kotahi-haora maimoatanga horapa mo te rua wiki ka pa ki nga waahine 21 e pa ana ki te aitua roa. Pēnei i te rangahau iti ake, ko nga kaupapa o tenei rangahau i whakawhiwhia ki nga mirimiri mai i nga tiwhikete mirimiri whaimana. Ko nga paanga o nga mirimiri ka akohia i runga i te waa roa mo te wa roa.

I kitea e nga Kairangahau i roto i tenei rangahau ko te 10 o nga waahi mirimiri kaha i iti ake ai te pa mai, te roa, me te kaha o te mate mahaki.

Kei te whai koe i te heke? Kua puta ano he rangahau mo nga take akiaki whakaongaonga mo te whakaora o te migraine, ano hoki.

Me pehea te whakamahi i nga tohu pehanga hei whakaora i te mate mahunga

Kei kona ano etahi tohu pehanga e mohiotia ana hei whakangawha i te mate mahunga. Anei kei hea raatau me pehea e taea ai e koe te whakamahi:

Raorao Uniana

Ko nga tohu raorai uniana kei runga i te paetukutuku i waenga i to koromatua me to maihao. Hei whakaora i nga mate mahunga:

1. Me tiimata ma te whakawhiwhi i tenei rohe me te koromatua me te maihao o to ringa ritenga - engari kaua e mamae mamae - mo te 10 hēkona.
2. Muri iho, hangaia he porowhita iti me to koromatua ki tenei takiwa kia kotahi te tohu, ka huri ki tetahi, mo te 10 hēkona ia.
3. Tukuruatia tenei mahinga i runga i te tohu o te Uniana Valley i to taha maau.

Ko tenei momo maimoatanga tohu pēhanga e whakaponohia ana ka ngoikore i te mahunga me te kaki. Ko te taangata he maha nga wa e pa ana ki te mate pukupuku.

Te rei bamboo

Ko nga tohu o teʻohe keri kei i nga koki o tetahi taha o te waahi e tutaki ai te piriti o to ihu ki te hiwi o o tukemata. Hei whakamahi i enei tohu pehanga hei whakaora i nga mate mahunga:

1. Whakamahia o maihuri tohu ki te toha i nga tohu e rua i te wa kotahi.
2. Kia 10 hēkona kia mau.
3. Tukua ka korero ano.

Ko te pa ki enei tohu pehanga ka aukati i te aihuu e paahitia ana e te eyestrain me te mamae o te sinus, te pehanga ranei.

Tuhinga o te maatauranga

Ko nga kuaha o nga tohu pehanga matauranga kei te take o te angaanga i nga waahi tuwhera i waenga i nga uaua kaki poutū e rua. Hei whakamahi i enei tohu akiaki:

1. Whakanohia to tohu me o maihao waenganui o tetahi o nga ringa ki enei tohu pehanga.
2. Paatohia kia piki whakarunga nga taha e rua i te wa kotahi mo te 10 hēkona, katahi ka tuku ka whakahua.

Ma te pa kaha ki enei tohu pehanga ka awhina i te mamae o te mahunga o te kakaho i te kaki.

Karu tuatoru

Ko te tohu tuatoru o nga karu ka kitea i waenga i o tukemata e rua i te wahi e tutaki ai te piriti o to ihu ki to rae.

1. Whakamahia te maihao o te ringa kotahi ki te toha kaha ki tenei rohe mo te 1 meneti.

Ko te kaha o te pehanga ki te tuatoru o nga tohu pehanga kanohi e kiia ana ka maamaa te kanohi me te pehanga o te sinus i te nuinga o te wa ka mate te upoko.

Pai te pakihiwi

Ko te peke o te pokohiwi kei te pito o to pakihiwi, i waenganui o waenganui o to peke o te pokohiwi me te turanga o to kaki. Hei whakamahi i tenei tohu pehanga:

1. Whakamahia te koromatua o te ringa kotahi ki te toha i te pehanga a tawhio noa ki tenei tohu mo te 1 meneti.
2. Na ka huri ka whakahua i tetahi taha.

Ko te whakapiri kaha ki te peke o te peke o te peke ka taea te awhina i te kaki o to kaki me nga pakihiwi, te whakaora i te mamae o te kakii me te aukati i te aukati na tenei momo ahuatanga.

He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana

Ahakoa ko te whakamahi i nga tohu pehanga ki te whakaora i nga mate pukupuku kaore i te pai te ako, he iti noa nga rangahau e kii ana ko te mirimiri o te mahunga me nga pakihiwi ka awhina i nga mamae o te upoko.

Na te mea ko te reflexology he mea kore, he kore rongoa hei rongoa i te mate pukupuku, he tino haumaru. Kia mahara noa he maimoatanga taapiri. Me rapu e koe he awhina hauora ngaio mena kei te tuaruu ano koe, kei te tino kaha tonu te mate aituoro ranei.