Me pehea te aukati me te rongoa i nga ngutu kua wera i te ra

Toka Te Manawa

• Nga Panui Ngutu SPF hei Aukati i nga ngutu kua wera te ra
• Me pehea te whakaora i nga Ngutu Ngaro
• Arotake mo

Kaore he werawera e pai ana, engari ma te mea kua kite tetahi i o ratau ngutu ka korero ki a koe, he tino mamae te pouto wera. Ehara ko nga ngutu anake te waahi e warewarehia ana ka pa ana ki te tono a te ra, engari he kaha ake te ahua o te werawera ki a ratau. "Ko nga ngutu he iti iho te melanin, te poaka e ngongo ai i te hihi UV, na reira ka nui ake te tuponotanga o te tahu i era atu waahanga o to tinana," te whakamarama a te dermopathologist o Boston.Gretchen Frieling, M.D.

Ko te tikanga tera me nga weronga mamae, ka taea ano e te mate pukupuku o te kiri te peke i ou ngutu, ana ko te mea tupato he koa, ko te ngutu o raro e 12 nga wa ka pangia e te mate pukupuku kiri i te ngutu o runga. Ko te ngutu o raro he nui ake te rahi o te reo, ka iri iti iho, ka tohu whakarunga hoki te mata, na reira ka kaha ake te ngongo i te hihi UV, e kii ana a Takuta Frieling. (Hono: Ko Nga Moni Matapihi Pai E Taea Te Hokonga, E ai ki nga Tohunga Kiri)

Nga Panui Ngutu SPF hei Aukati i nga ngutu kua wera te ra

1. Coppertone Hakinakina Ngutu Peera SPF 50 (Hokona, $ 5; walgreens.com) he aukati wai tae atu ki te 80 meneti, ka waiho ma a maatau tohu pai mo nga mahi o waho, mo nga ra takutai ranei.

2. Mo te horoi noa i te tae maori-te ahua, toro atu ki teCoola Mineral Liplux SPF 30 Panui Pango Tint (Hokona, $ 18; dermstore.com), e tae ana ki nga atarangi ataahua e wha, ka hangaia ki te 70 ōrau o nga kai waro.

3. Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30 (Hokona, $4; ulta.com) ka puta mai i roto i nga momo reka huarākau e whitu, he reka ake i tera o muri mai.

I roto i te kowiri, ka taea hoki e koe te tono i to kanohi ki runga i ou ngutu, ahakoa e kii ana a Takuta Frieling ko nga tauira tinana—te hunga e whakamahi ana i nga aukati kohuke—kare e whai hua i te mea ka noho noa iho ki runga o te kiri ka puta. tere. Mena kei te haere koe i tenei huarahi, he pai ake te tikanga matū, ka uru ki roto i te kiri.

He mea nui ano: Kaua e mau ki te moakutu ngutu ina puta koe i te ra. Ko te nuinga o nga whiti kaore he SPF, a, ko te mutunga kanapa ka kukume i te ra ka ngawari ki nga hihi UV kia uru ki roto i te kiri, hei ta Taakuta Frieling. (E pa ana: Me pehea te korero mena kei a koe te paihana o te ra...me te aha hei mahi a muri ake)

Me pehea te whakaora i nga Ngutu Ngaro

Mena ka mate koe i nga ngutu kua wera i te ra, whiriwhiria he ranunga o nga maimoatanga whakamatao me nga rongoa whakaora. (He Korero: E 5 Nga Hua Whakaahuru hei Awhina ki te Maama i te Maakaro o te Ra.)

"Me paku noa te horoi matao ki o ngutu, ka rere ranei he wai matao ki runga," e kii ana a Takuta Frieling. "Ma tenei ka iti ake te wera, te mura o te ngakau." Whai atu me te peera whakainu hei whai i nga mea whakamarie; ko te aloe vera tetahi o nga mahi pai a Takuta Frieling. Kimihia i rotoCococare Aloe Vera Ngutu Ngutu (Hokona, $ 5 mo te kohinga 2; amazon.com). Ko etahi atu kai pai hei rapu ko te pata shea, te huaora E, te ware pi, me te hinu kokonati.

He iti nei nga hua hei whakamatau i nga ngutu kua wera:

1. Te Kaihauturu Ngutu Ngutu i Calendula(Hokona, $ 22; beautycounter.com) he ranunga pata me te hinu whakamomona, ka honoa ki te calendula maramara me te chamomile.

2. Te pata shea me te pi i rotoTe Tiaki a Avene mo nga ngutu tairongo (Hokona, $ 14; amazon.com) hydrate, i te wa e marie ana te raihana ki te mumura.

3. Ma te SPF 30 (mauruuru, konutea waikura) te whakamoe-a-waiKia Maakete Maakete Ngaro Ngutu Ngongo SPF 30 (Hokona, $ 7 mo te 4; thrivemarket.com) ka whakaora i nga ngutu ka aukati i te wera a muri ake nei i te wa kotahi.

4. Paa Ngutu Follain (Hokona, $ 9; follain.com) ka tuku i te pata shea moisturizing me te hinu argan, a kei roto ano hoki te huaora E-huaora E.

Ka taea hoki e koe te whakamahi i te kirikiri Hydrocortisone OTC hei awhina i te whakaheke i te pupuhi me te mumura, ahakoa kia tupato kia kaua e whakauru tetahi atu, hei ki ta Dr. Frieling. (Aue, mena ka kino rawa te ngutu o ou ngutu, kaua e pupuhi nga pupuhi.) Engari ki te kore tenei e whai hua i muri o etahi ra, tirohia te taakuta o te taakuta, to taakuta ranei, kei te hiahia pea koe ki tetahi mea whakahautia .

Arotake mo