Me pehea te Patuki i te Ngaro Makawe i te Menopause

Toka Te Manawa

• E 5 nga tohutohu hei patu i te ngaro o nga makawe

Ko te ngaro o nga makawe ka paopao na te heke o te hanga estrogen na te ovary, na te hingatanga o nga taumata collagen, koinei te kawenga nui kia ora tonu nga makawe.

Na, ko te huarahi pai ki te aukati i te ngaro o nga makawe i te menopause ko te whakakapi i te homoni hei mahi ma te tango i nga rongoa homoni kua tohua e te tohunga takuta, penei i a Climaderm, te whakamahinga ranei o nga kiri makawe, penei i te Regaine.

E 5 nga tohutohu hei patu i te ngaro o nga makawe

He ruarua nga tohu awhina hei aarai i te ngaro o nga makawe:

1. Whakamahia shampoos mo nga makawe ngoikore, me nga polymers collagen, kia maeneene ai nga makawe, kia nui haere ai te parani;
2. Kakahu whāhauhau ki o makawe ka horoi i muri i etahi meneti, hei tiaki i o makawe i mua i te haere ki te puna kaukau ranei;
3. Hangaia he mirimiri makawe me te ranunga o te 10 pata hinu hinu lavender me te 1 koko o te hinu awhekātara, ka horoi tino pai i muri;
4. Kai 1 Nati Brazil ia ra, na te mea e mau ana te selenium hei awhina i nga makawe me nga whao kia kaha;
5. Ingest ngā kai-pūmua, te konupūmā me te konupora, pēnei i te raihi, te pīni, te miraka me te kaimoana rānei, nā te mea ka tipu haere te whenu o nga makawe.

Mena he nui te ngaro o te makawe o te wahine, whakapiri atu ki te kaimanaaki, ki te rata ranei ki te titiro i te raru ka tiimata te taapiri e tika ana.

Anei me penei te whakarite i tetahi huaora reka hei whakakaha i o makawe:

Akene he pai koe:

• 7 tohutohu mo nga makawe kia tupu tere ake
• Me pehea te tere o te tupu o nga makawe
• Nga Kai Ngaro Makawe