Kaitito: Frank Hunt
Tuhinga O Mua: 11 Maehe 2021
Rā Whakahou: 1 Hūrae 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ataata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Toka Te Manawa

Ko tetahi rongoa kaainga pai mo te pupuhi i o waewae ka waiho i te waewae kia pakia ki te eucalyptus ka tuu ai i te kaokao marigold ki runga i te namunamu mo te 30 meneti, kia ora ra ano te namunamu.

Heoi, ko etahi atu whiringa, penei i te echinacea scalding or aloe vera gel, ka taea hoki te whakamahi hei whakaora i te mamae me te whakatere i te whakaoranga, na te mea he tino taonga hei whakatairanga i te whakaora kiri.

Ka puta nga pupuhi i nga waewae na te wiri i waenga i te kiri me te hu, te tokena ranei, i te wa e haere hu ana ranei, me te papa. Ma te wiri, ko te papa o waho o te kiri ka wehe mai i te papa o roto ka piki, ka whakakiihia tenei waahi ki te wai. Kaua te pupuhi e pakaru, na te mea he nui te mate ka pangia. Hei taapiri, mena ka pakaru noa iho te namunamu, he mea nui kia kaua e tangohia te kiri na te mea ka tiakina te kiri kia kore e pangia.

1. Pakaru waewae me te eucalyptus

Ko te horoi o te waewae me te eucalyptus he pai mo te whawhai i nga mirumiru na nga hu i tuu na te mea he patu antiseptic, he patu whakamate, he mahi anti-mumura hoki, hei awhina i te mumura o te mirumiru kia kore ai e pangia.


Kai whakauru

  • 1 peere me te wai mahana;
  • 4 nga pata hinu eucalyptus, rau eucalyptus ranei.

Aratau whakarite

Whakanohia te wai mahana ki roto i te peihana hei taupoki i nga waewae, taapirihia nga pata hinu hinu ka rumakina nga waewae ki te peihana mo te 20 meneti.

Mena he wero waewae me nga rau, tapirihia kia 2 ki te 3 ringa o nga rau ki te wai ka tatari 10 meneti i mua i te whakatuunga o nga waewae.

2. Kōpeketanga Marigold

Ko te kokopi marigold me hanga i muri i te horoinga o te waewae, a he pai mo te whakaora i te mamae, na te mea ko te marigold he analgesic, he anti-mumura, he whakaahuru me te whakaora, he awhina i te pupuhi o te namunamu me te whakatere i tona rongoa.

Kai whakauru

  • 1 te ringa o nga rau marigold me nga putiputi.

Aratau whakarite


Me paraoa nga rau me nga putiputi o te marigold ki roto i te kohinga ma, ki tetahi kakahu ranei ka tuu ki runga i te namunamu mo te 30 meneti.

I muri i te whakamahi i te kohinga marigold, me hipoki te namunamu ki te whakakakahu i te mirumiru, pai ake, ina koa me hikoi koe i roto i nga hu. Ki te kore, me pai te haere ki roto i nga pi-pore mo nga ra tuatahi, kia kotahi noa te waa awhina roopu i te pae mirumiru.

3. Pakaru waewae me te echinacea

Ko te rongoa pai o te kaainga mo te pupuhi ka mahi i tenei ka pania ki te echinacea tea, na te mea ka iti ake te mumura ka mamae te mamae.

Kai whakauru

  • 4 tīpune echinacea;
  • 1 rita o te wai kohua.

Aratau whakarite

Whakanohia te wai kohua ki roto i te peihana peere ranei ka tapiri ai i te echinacea. Ka mahana ana, me rehu o waewae ki te wai mo te 20 meneti, ana, me maroke rawa o waewae.


4. Kapia Aloe vera

Ko tetahi atu rongoa kaainga pai hei whakaora i nga pupuhi i o waewae ko te aloe vera na te mea he taonga kei roto hei awhina i a koe ki te whakaora tere i to kiri.

Kai whakauru

  • 1 rau aloe vera.

Aratau whakarite

Tapahia te rau aloe, tangohia tana peera ka taatai ​​tika i te reera ki runga i nga mirumiru, me te mirimiri ngawari. Na, kapi ki te awhina roopu.

Ko tetahi tohu nui hei awhina i te whakaora i nga pupuhi ka kaua e pupuhi, engari mena he tupono noa tenei, kaua e tangohia e koe te kiri i hanga i te namunamu me tupato kia kaua e kakahuria nga hu kati kia oti ra ano te whakaora o te kiri.

He Rawe I Tenei Ra

Kimihia nga Sneakers Tika mo koe

Kimihia nga Sneakers Tika mo koe

Whakaritehia to momo waewaeKo te kore e rite ki te whakauru i o waewae ki roto i tetahi tauira rerekee ka pa mai nga momo raru me nga whara. Ka taka nga waewae ki enei waahanga e toru:1. Mena he pakar...
Ka korero a Karlie Kloss i te take i wehe ai ia me te mea ngaro a Wikitoria

Ka korero a Karlie Kloss i te take i wehe ai ia me te mea ngaro a Wikitoria

Ko Karlie Klo he anahera ngaro a Wikitoria mo nga tau e toru i mua i tana whakatau ki te whakairi i ona parirau i te tau 2015. I hoki poto te tauira ki te huarahi rererangi o Victoria' ecret Fa hi...