Nga rongoa kaainga mo te ngoikoretanga o te tinana me te hinengaro

Toka Te Manawa

• 1. Guarana, paina me te wai papaya
• 2. Te tii mallow
• 3. Te kāpeti me te tī kōkihi
• 4. Mirimiri me nga hinu whakaongaonga

Ko etahi rongoa pai mo te kaainga mo te korikarika o te kaha tinana me te hinengaro ko te Warrana tūturu, tea mallow kāpeti ranei me te wai kōkihi.

Heoi, i te mea ko te korikarika o te kaha he tohu mo te ahua pouri, te taumaha nui, te mate kino, te kai kino ranei, ki te kore koe e whakapai ake i te whakamahinga o enei raau rongoa he mea tika kia toro atu koe ki tetahi kaitohutohu whaanui, kia mohio he raru raru kei roto me whakatika.

1. Guarana, paina me te wai papaya

Ko te guarana taiao he rongoa pai mo te kore o te kaha, na te mea he mea whakaohooho i te wairua he kaha ake to whakaaro mo nga mahi o ia ra.

Kai whakauru

• 1 poro o te pineapa
• 2 poro papaya
• 2 punetēpu o te tirikara tūturu tūturu
• 2 kapu wai kokonati

Aratau whakarite

Kuhua nga pineapa me nga papa papaya ki roto i te whakaranu, taapirihia te tirikara tirikara me te wai kokonati. Patupatua pai ka inu i tenei wai e 2 nga wa ia ra. Ko tenei wai kaua e nui rawa te kai kia kore e hiamoe.

2. Te tii mallow

Ko te mallow he tipu hei rongoa me te maha o nga matūkai hei awhina i te mamae me te ngoikore o te tinana, na reira ka taea te whakamahi i to tii hei whakaora i te korikarika o te kaha.

Kai whakauru

• 1 punetēpu o ngā rau mallow
• 1 rita o te wai

Aratau whakarite

Taapirihia nga rau mallow me te 1 rita o te wai i roto i te ipu ka kohua. Uhia, kia hauhautanga ka inu ti i nga haora 6 katoa.

3. Te kāpeti me te tī kōkihi

Ko te Kapeti me te wai kōkihi he rongoa pai mo te kaainga mo te korikori o te tinana me te hinengaro na te mea e whai kiko ana i nga pūmua me nga huaora hei whakaora i nga uaua, hei whakaora i te mamae me te whakaohooho i te roro.

Kai whakauru

• 2 nga rau kale tapatapahi
• He ringa o te rau kōkihi
• 2 punetēpu o te honi
• Te wai kohua

Aratau whakarite

Taapirihia te kale tapatapahi me tetahi kapu wai kohua ki roto i tetahi ipu ka tuu ai nga rau kōkihi ki roto i tetahi atu ipu me tetahi atu kapu wai kohua. Kia tu nga ranunga e rua mo te 5 ki te 10 meneti te uhi. Na, tohia ka ranu nga momo ti e rua, ka taapirihia kia 2 punetēpu o te honi.

Me inu tenei tii kia 2 ki te 3 wa i te ra, kia pai ra ano te ngenge.

4. Mirimiri me nga hinu whakaongaonga

Ko tetahi rautaki pai kia kaha ake to kaha ko te petipeti i te whakamahinga o nga hinu tuuturu, hei whakamahi ki te mirimiri, ki te whakamama i te kiri, ki te whakamahi ranei i te aromatherapy, hei tauira.

Kai:

• 6 punetēpu o te hinu aramona
• 2 punetēpu o te hinu jojoba
• 25 nga pata hinu hinu lavender
• 10 nga pata o te hinu nui Rosemary
• E 5 nga pata hinu peena

Aratau whakarite:

Hei whakarite i tenei rongoa kaainga me te whakaora i to kaha, uru noa ki nga hinu katoa ki roto i te pounamu kia pai te ruru. Tukuna te rongoa kaainga ki te tinana katoa me te mirimiri ngawari. Whakahuahia tenei tikanga i te iti rawa i te 2 wa i te wiki.

Ko nga hinu nui e whakamahia ana i tenei rongoa kaainga he whakaohooho, he awhina hei taurite i te tinana ngenge me te hinengaro. Ko nga mirimiri me nga hinu tuuturu e kawe mai ana nga painga hauora maha, haunga nga uaua whakahekeoho, e whakaohooho ana i te toto me te rere o te lymphatic, kia kaha te tangata ki te mahi i a ratau mahi o ia ra. Hei whakamahi hei kakara aromaterapi, tangohia te manawa hohonu o tenei ranunga hinu, kati te manawa mo te 10 ki te 20 hēkona, ka humahia ai te tikanga.

Tirohia etahi atu waahanga rongoa taiao mo te ngoikore me te ngoikore o te hinengaro.