E 5 nga rongoa kaainga mo nga ringa me nga waewae pupuhi

Toka Te Manawa

• 1. Te wai hua
• 2. Tiipara otaota kia heke
• 3. Te wai paina me te herewi
• 4. Tea Sagebrush
• 5. Horoihia o waewae ki te pua karaka

Hei whakaeke i te pupuhi o nga ringaringa me nga waewae, ka taea te whakamahi i nga rongoa kaainga penei i te ti te wai ranei me te mahi diuretic hei aukati i te whakaheke i te wai mai i te tinana.

Engari hei whakarei ake i tenei rongoa kaainga e taunaki ana kia kaua e kai i te tote, inu i te 1.5 rita o te wai ka hikoi hikoi, 30 meneti pea ia ra. Ko te kai i nga kai diuretic, penei i te totoma, paukena, herewi me te pahiri, ka awhina ano ki te whakapoke i nga ringaringa me nga waewae.

Ko enei rongoa kaainga ka taea te tango mo nga ra e 3, ki te kore he tohu ake, ka taunakihia he korero hauora na te mea ka hiahiatia pea he rongoa. Tirohia me pehea te whakarite i enei rongoa kaainga.

1. Te wai hua

Ko te inu wai merengi me te peach me te pamekaranete he rautaki maori tino pai ki te aukati i te pupuhi o nga ringaringa me o waewae.

Kai whakauru

• 1/2 merengi
• 2 pītiti
• 1/2 pamekaranete

Aratau whakarite

Patupatua nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka inu me te kore e whakakotahi. Ka taea hoki te waiho i nga purapura mo te pamekaranete ki te wai rite me te inu aihikiriimi ka oti ana i a koe kia kore ai e ngaro ona matūkai. Tangohia te wai kia 2 wa i te ra i muri tonu o te whakaritenga.

2. Tiipara otaota kia heke

Ko te tii-potae hiako me te kohatu kohatu no te mea he momo diuretic ka whakakore i te nui o te wai mai i te tinana.

Kai whakauru

• 1 ringa o te potae hiako
• 1 ringa o te whatiwhati kohatu
• 500 ml te wai tatari

Aratau whakarite

Taapirihia nga kai katoa ki roto i te ipu ka kohua. Na ka whakaweto i te wera, kia whakamatao, ka taatari ka inu i tenei tii e 4 wa i te ra, i waenga i nga kai.

3. Te wai paina me te herewi

Ko te Celery he diuretic pai rawa, no reira, he rongoa kaainga nui hei whakaora i te pupuhi ka hua na te pupuri wai.

Kai whakauru

• E toru nga kakau o te herewi me nga rau
• 3 poro o te pineapa
• 1 karaihe wai

Aratau whakarite

Patupatua nga kai katoa ki roto i te miihini whakaranu, paoa ka inu i muri. I te awatea, inu i te ti mai i nga rau herewi. Me whakarite te tiini i te waahanga 20 g o nga rau kaakaariki mo ia rita o te wai.

4. Tea Sagebrush

Ko tenei tohutao a-kaainga mo te huia me te paraoa he pai nga taonga diuretic hei awhina i te whakakore i te nui o te wai i roto i te tinana, me te whakakii ano i te tinana.

Kai whakauru

• 10 go putiputi putiputi, rau me nga putake
• 500 ml o te wai

Aratau whakarite

Kuhua nga kai ki roto ki te kohua ka kohua mo te 10 meneti. Kaati kia mahana, kia werawera kia inu kia 4 nga kapu ti i te ra, mo nga ra e 8. Ko tenei tii kaua e tangohia e nga waahine hapu, na te mea ka mate pea te haputanga.

5. Horoihia o waewae ki te pua karaka

Ko te horoi i o waewae ki te tote maroke me nga rau karaka tetahi atu otinga maori.

Kai whakauru

• 2 rita o te wai
• 20 rau karaka
• 1/2 kapu tote maroke

Aratau whakarite

Me waiho nga rau karaka ki te wai kia kohuatia mo te 3 meneti. Whai muri i te tangohanga mai i te wera, taapirihia he wai makariri kia mahana ra ano te otinga, katahi ka tapiri atu ki te hawhe kapu o te tote moteatea. Me waiwai nga waewae mo nga meneti 15, ko te mea pai i mua i te moe.