Whakamatau Whakamutunga Peke: He Mea Nui mo te Aromātai i To Mauiui Peke

Toka Te Manawa

• I te taha o te whakaahua taatai
• He aha te mea e raru ana te pokohiwi?
• He aha i hiahiatia ai e koe he whakamatautau tinana?
• He aha nga momo whakamatautau ka kati, ana ka aha i roto i enei waahanga?
• Whakamatau Neer he tohu Neer ranei
• Whakamatautau a Hawkins-Kennedy
• Whakamatautau karawhiu Coracoid
• Whakamatautau Yocum
• Whakamatau-whiti
• Te whakamatautau a Jobe
• He aha ta raatau e rapu ana?
• Te mamae
• Te waahi o te mamae
• Mahi uaua
• Nga nekehanga me nga take whakapumautanga honohono
• Ko te raina o raro

Mena ki a koe kei te mate koe i te mate o te pokohiwi, tera pea ka tukuna koe e te taakuta ki tetahi kaiwhakaora tinana (PT) ka mahi i nga whakamatautau kia pai ai te mohio ki te waahi kei reira te pehanga me te mahere rongoa pai rawa atu.

Ko nga whakamatautau noa ko te Neer, Hawkins-Kennedy, kohinga coracoid, me nga whakamatautau whakawhiti-ringa, me etahi atu. I roto i enei aromatawai, ka tono tetahi PT ki a koe kia neke o ringa ki nga tohu rereke hei tirotiro i nga mamae me nga raru nekeneke.

tautoko ma te whakamahi i etahi momo aromatawai rereke kia kite he aha nga aukatinga e pa ana ki a koe, me te aha e puta ai te mamae.

"Kaore nga kaiwhakawhana tinana e whakairi o ratou potae ki te whakamatautau kotahi. Na te tini o nga whakamatautau i ahei ai tatou ki te whakatau mate, "e kii ana a Steve Vighetti, he hoa no te American Academy of Orthopedic Manual Physical Therapists.

I te taha o te whakaahua taatai

He maha nga taakuta e whakamahi ana i nga hihi-X, nga tirotiro CT, nga tirotiro a te MRI, me nga whakamatautau ultrasound hei whakamaarama me te whakaū i nga hua o nga whakamatautau a-tinana.

E whakaatu ana nga rangahau ko nga whakamatautau whakaahua he tino whaihua ki te tohu i te waahi tika o te whara. He pai ake te mahi a te Ultrasound he ngawari ki te mahi me te iti ake o te utu i etahi atu whakamatautau atahanga.

Mena he roimata, he wairangi ranei, kei roto i te huringa hurihuri, ka taea e nga whakamatautau atahanga te whakaatu i te nui o te whara me te awhina i nga taakuta ki te whakatau mena e tika ana kia whakatikatikahia o kaha.

He aha te mea e raru ana te pokohiwi?

Ko te whakaeke i te pakihiwi he mate mamae. Ka pa ana ka mau ana nga taura me nga kiko maeneene i te taha o to hononga o te pokohiwi i waenga o te tihi o to wheua o runga (te humerus) me te waituhi, he tohu ngutu e neke whakarunga mai i to scapula (pokohiwi).

Ka kotia nga kiko maeneene, ka riri pea ka haehae ranei, ka mamae koe ka iti ake to kaha ki te neke tika i to ringa.

He aha i hiahiatia ai e koe he whakamatautau tinana?

Ko te kupu "syndrome impingement syndrome" he tiimatanga noa ki te whakamaarama tika me te mahere maimoatanga.

"He rerenga hopu-katoa," e ai ki a Vighetti. “Te kii noa atu ki a koe he riri te taura. He aha te kaitautoko tinana pai e mahi ko te whakatau e he uaua me nga uaua e hono ana. ”

He aha nga momo whakamatautau ka kati, ana ka aha i roto i enei waahanga?

Whakamatau Neer he tohu Neer ranei

I te whakamatautau Neer, ka tu te PT ki muri i a koe, ka peehi i runga i to pokohiwi. Ana, ka hurihia e koe to ringa ki roto ki to uma ka hiki ake to ringa kia taea ra ano te haere.

Ko etahi e whakaatu ana ko te whakamatautau Neer kua whakarereke he reanga tika 90,59 ōrau.

Whakamatautau a Hawkins-Kennedy

I te wa o te whakamatautau a Hawkins-Kennedy, kei te noho koe i te wa e tu ana te PT ki to taha. Ka huria e koe to kokonga ki te koki 90-nekehanga ka hiki ki te taumata o te pakihiwi. Ko to ratau ringa he brace i raro o to tuke i a ratau e pehi ana i to ringa ki te huri i to pokohiwi.

Whakamatautau karawhiu Coracoid

Pēnei te whakamātautau aukatinga coracoid: Ko te PT e tu ana i to taha ka whakaara ake i to ringa ki te taumata pakihiwi me te piko o to kokonga i te koki 90-tohu. Ko te tautoko i to tuke, ka pehi haere i runga i to ringa.

Whakamatautau Yocum

I te whakamatautau a te Yocum, ka tuu tetahi ringa ki to pokohiwi tua atu ka hiki i to tuaono kaore e hiki i to pakihiwi

Whakamatau-whiti

I roto i te whakamatautau whakawhiti-ringa, ka hiki i to ringa ki te taumata pakihiwi me to kokonga ka nekeneke i te 90-tohu nekehanga. Na, ma te pupuri i to ringa ki te rererangi kotahi, ka nekehia e koe puta noa i to tinana i te taumata o te pouaka.

Ma te PT pea e pehi to ringa ina tae atu koe ki te mutunga o te nekehanga.

Te whakamatautau a Jobe

I te wa o te whakamatautau a Jobe, ka tu te PT ki to taha ka paku ki muri i a koe. Ka ara ake to ringa ki te taha. Na, ka nekehia e ratau te ringa ki mua o to tinana ka tono atu ki a koe kia teitei ake i tera tuunga i a ratau e pehi ana.

Ko enei whakamatautau katoa ko te whakaiti i te rahi o te waahi i waenga i nga kiri maeneene me te koiwi. Ka kaha haere te kaha o nga whakamatautau ka neke haere te whakamatautau a te PT.

"Ka waiho e maatau nga whakamatautau tino mamae mo te mutunga o te aromatawai kia kore e riri te pokohiwi i te wa katoa," e kii ana a Vighetti."Mena ka mahi wawe koe i tetahi whakamatautau whakamamae, ka pai nga hua o nga whakamatautau katoa."

He aha ta raatau e rapu ana?

Te mamae

Ka whakaarohia he whakamatautau he pai mena ka puta he mamae ano i puta i to pokohiwi. Ko te whakamātautau Neer, e ai ki a Vighetti, ka tino hua te hua, na te mea ka kaha te ringa ki te whakaputa katoa.

"Kei te mutunga o te nekehanga koe me te whakamatautau Neer," ko tana korero. "Tata ki te hunga e haere mai ana ki te whare haumanu he raru to te pokohiwi, ka porearea pea ia i te pito o runga o taua rohe."

Te waahi o te mamae

I a ia whakamātautau, ka ata tirohia e te PT te waahi e puta ai to mamae. Ma tenei e tohu ko tehea waahanga o to pokohiwi ka whakaekea ka whara ranei.

Ko te mamae i muri o te pakihiwi, hei tauira, he tohu mo te aukati o roto. Ka mohio nga kaitautoko ko nga uaua e uru atu ana, ka tino kitea ki a raatau maimoatanga.

Mahi uaua

Ahakoa kaore koe i te mamae i te wa o te whakamatautau, ko nga uaua e uru ana ki te peke o te pokohiwi he paku rereke te whakautu ki te whakamatautau pehanga.

"Ka whakamahia e maatau te maataki, te arai e rua-maihao ki te whakamatautau i nga nekehanga motuhake i te takahuri hurihuri," ko ta Vighetti. "Mena he raru to te tangata ki te raima hurihuri, ara ko te tino marama o te awangawanga ka puta he tohu."

Nga nekehanga me nga take whakapumautanga honohono

"Ko te mamae te mea e kawe mai ana nga tuuroro ki roto," i tohu a Vighetti. "Engari tera ano tetahi raru o te raru e pa ana ki te mamae. I etahi wa ko te raru e pa ana ki te nekehanga tahi. He neke rawa te neke o te hononga, kaore ranei i te rahi. Mena kaore i te pumau te hononga, kei te hurihuri rawa te koti ki te whakamatau kia pai ai te pumau. ”

Ka uaua ana te mahi o nga uaua, ka ara ake nga raru - kaore i te mea ka nui te whakamahi o nga uaua engari na te mahi he.

Mo taua take, he PT pai te tiro atu ki nga mahi e mahia ana e koe kia kite mena e neke ana koe i tetahi huarahi e puta ai te whara. Ko nga mahi riipene ataata a Vighetti penei i te oma ki te tohu i nga ngoikoretanga o te kaupapa.

Ko te raina o raro

Ka whakamahi nga taakuta me nga PT i nga tohu taatai ​​me nga whakamatautau a-tinana hei tautuhi i te waahi me te tohu ka whara to pokohiwi.

I te wa o te whakamātautau a-tinana, ma te PT e kawe koe i roto i nga nekehanga hei tarai i te mamae e pa ana ki a koe i to nekehanga o to ringa ki nga huarahi rereke. Ko enei whakamatautau ka awhina te PT ki te rapu kei hea koe e whara ai.

Ko nga whainga matua o te maimoatanga ko te whakaiti i o mamae, whakapiki i te nekehanga, kia kaha, kia pumau hoki o hononga, kia whakangungu o uaua kia nekehanga kia kore ai e whara o muri.

"Ko nga mea katoa e pa ana ki te maatauranga," e ai ki a Vighetti. "Ko nga kaiwhakaako tinana pai e ako ana i nga tuuroro me pehea te whakahaere i a raatau ano."