Te mate pukupuku kiri: nga tohu katoa hei mataara

Toka Te Manawa

• Ko etahi atu tohu tohu mate pukupuku kiri
• 1. Nga tohu o te mate pukupuku kiri kore-melanoma
• Me pehea te aukati i te mate pukupuku kiri
• 1. Tiakina te kiri
• 2. Kakahu i te kirikiri
• 3. Tirohia te kiri
• 4. Karohia te tanning

Hei tautuhi i nga tohu tera pea ka tohu te whanaketanga o te mate pukupuku kiri, he whakamatautau, e kiia ana ko te ABCD, ka mahia ma te tirotiro i nga ahuatanga o nga waahi me nga waahi hei tirotiro i nga tohu e pa ana ki te mate pukupuku. Ko nga ahuatanga kua kitea:

1. Koretake hangarite: mena he rereke te haurua o te wharanga kua kitea mai i tetahi atu, he tohu pea mo te mate pukupuku;
2. Tapa pakaru: ka kore e maeneene te raarangi o te tohu, peita peita ranei;
3. Tae: mena he rereke nga tae o te tohu, peita peita ranei, penei i te pango, te parauri me te whero;
4. Diameter: mena he nui ake te diameter o te tohu, peita, te poke ranei, i te 6 mm.

Ko enei ahuatanga ka kitea i te kaainga, ka awhina ki te tohu i nga whara pukupuku kiri pea, engari me taatai ​​tonu te taakuta. Na, ka whai kiko koe, peita, waitohu ranei me enei ahuatanga, ka tūtohuhia kia whakarite koe i te wa o te rata.

Tirohia enei me etahi atu tohutohu i te riipene ataata i raro nei hei tohu i nga tohu tohu mo te mate pukupuku kiri.

Ko te huarahi pai ki te tohu i nga rereketanga o te kiri ko te tiro i te tinana katoa, tae atu ki te tuara, kei muri o nga taringa, upoko me nga kapu o nga waewae, tata ki te 1 ki te 2 wa i te tau, e anga ana ki te whakaata. Ko nga taatai ​​korekore, tohu me nga waahi ranei, ka rereke te rahi, te ahua me te tae, mo nga patunga ranei kaore e pai ake i te 1 marama, me rapu.

He kowhiringa pai, hei whakahaere i te whakamātautau, me tono ki tetahi kia tirohia o kiri katoa, ina koa ko te hiako makawe, hei tauira, me te whakaahua i nga tohu nui hei tirotiro i tona whanaketanga i roto i te waa. Tirohia me pehea te whakamatautau i te kiri.

Ko etahi atu tohu tohu mate pukupuku kiri

Ahakoa ko te nuinga o nga take o te pukupuku kiri i nga ahuatanga o mua, tera ano etahi atu tohu ka tohu i te whanaketanga o te mate pukupuku. He rereke enei tohu kia rite ki te momo mate pukupuku ka taea:

1. Nga tohu o te mate pukupuku kiri kore-melanoma

Me pehea te aukati i te mate pukupuku kiri

Hei aukati i te whanaketanga o te mate pukupuku kiri, he mea nui kia tangohia etahi waahanga hei karo i te pa o te kiri ki nga hihi ultraviolet o te ra, ka heke te tuponotanga o nga rereketanga. Na, ko etahi huarahi ki te karo i tenei momo mate pukupuku:

1. Tiakina te kiri

Hei tiaki tika i te kiri, me karo te ra i nga waa wera o te ra, ina koa i te raumati, i waenga i te 11 i te ata ki te 4 i te ahiahi, me tarai ki te marumaru i nga wa katoa ka taea. Hei taapiri, he mea nui kia:

• Kakahuria he potae he whanui tona whanui;
• Whakakahauhia he koti miro, kaore i te pango, he kakahu ranei me te whakamarumaru o te ra he tohu FPU 50+ kei runga i te tapanga
• Kakahu i nga karaahehe me te whakamarumaru UV, i hokona mai i nga tohunga mohio motuhake;
• Kakahu i te kirikiri.

Ko enei tohutohu me mau ki te takutai moana, ki te puna kaukau me nga momo whakaaturanga katoa o waho, pera i nga mahi ahuwhenua me nga mahi whakakori tinana i te maara, hei tauira.

2. Kakahu i te kirikiri

Me whakamahi e koe te ra o te ra ki te UVA me te UVB radiation me te rahinga o te 15 pea, ka whakapiri i te hua ki te tinana katoa, tae atu ki te kanohi, nga waewae, nga ringaringa, nga taringa me te kaki, ka tono ano ia 2 haora ranei i muri i te haerenga ki te te wai, na te mea ka heke tona whakamarumaru. Tirohia ko tehea o te ra e pai ake ana mo ia momo kiri.

He mea nui kia puta te whakamahi o te aukati mo te roanga o te tau, tae atu ki te hotoke, na te mea ka pouri te rangi, ka whiti te UV radiation i roto i nga kapua ka pa kino ki te kiri kaore e tiakina.

3. Tirohia te kiri

Kia kitea te kiri i te iti rawa i te wa kotahi marama, te rapu waahanga, tohu me nga waahi kua rereke te tae, he rereke nga huringa, he momo tae kua piki haere te rahi. Hei taapiri, he mea nui kia kite i te taakuta kiri i te wa kotahi i te tau ki te tirotiro i te kiri kia tino kitea nga panoni wawe.

4. Karohia te tanning

Ma te whakamahi i nga moenga tanning ka piki te tupono ka pa te mate pukupuku kiri ki a koe, na te mea kua parauri tonu te kiri, na te kaha o te whiu ki nga hihi UVB me nga hihi UVA ka piki ake nga rereketanga o nga kiri kiri. Kia mohio koe ki nga raru o te mahi tanning.