I Tamata Au I Te Whakanui I Te Kiri, Ko Te Ahua Kiri Hou mo te Kiri Maama

Toka Te Manawa

• Kotahi wiki mo te 'nohopuku kiri'
• Te whakaaetanga

Ehara ma te katoa.

Kia pehea te roa e haere ai koe me te kore horoi, te taatai, te whakakii i te kanohi kanohi, te whakamahinuhia ranei o kanohi? Kotahi ra? Kotahi wiki? Kotahi marama?

Ko tetahi o nga mahinga tiaki kiri hou e puea ake ana i te ipurangi ko te "nohopuku kiri." Ka uru atu ki te karo i nga hua tiaki kiri katoa kia "paatohia" to mata. E ai ki te kamupene ataahua a Iapani i whakanuihia e ia, Mirai Haumanu, nohopuku kiri no te whakapono o Hippocrates ka taea te whakamahi i te nohopuku tuku iho hei tikanga whakaora.

Na, kei te ruarua ahau i nga wa katoa e rongo ana ahau i te kupu "detox", na te mea he rongoa tere tena ki te whakapau wa me te manawanui ki tetahi mahi rite. Ahakoa he iti au mo oku kaakahu me taku kaainga, ka hoki ano ahau ki te whakaaro kia kaua e whakamahia nga hua tiaki kiri. Ko te kiri ka noho ki te taha taawari, a ko taku ahua me te kore e horoi pai i nga ra katoa ka ahu mai nga pakaru, nga papaki maroke, me nga puhoi katoa o taku mata.

He nui ake i te tiaki noa i taku kiri kia maama, engari, ko taku tikanga tiaki kiri te tohu i taku ra hei waahanga o te mahinga. He awhina ki te whakaoho i ahau i te ata ka tuku ahau (mo te tikanga) horoi i te ra ki te waatea me te waatea. Ko au tetahi e tino rata ana ki nga mahinga; Ko te horoi i taku kanohi te mea pai ki te whakarite i taku ra.

Ko te kaupapa kei muri o te nohopuku kiri Ka hua mai i to kiri tetahi hinu hinuhinu e kiia ana ko te sebum hei aarai i te ngaro o te houku. Ko te kaupapa kei tua o te "nohopuku" kia waiho te kiri kia "manawa." Kei te whakaarohia ko te tapahi i nga hua ka ahei te kiri ki te haangai me te sebum kia whakamakuku i te tikanga.

Kotahi wiki mo te 'nohopuku kiri'

He kaiwhaiwhai ahau mo nga mahinga maamaa kore-kore, na reira ka piri ahau ki te horoi horoi, ki te wai miihini i te ahiahi ki te tango i nga taatai, te reera, te whakahinuhinu, me te kanohi kanohi (te nuinga mo te ngahau). Katoa, he ngawari noa.

I tenei mahinga, he maama noa taku kiri me te anga whakamua ki te maroke me te haumanutanga homoni i te kauae. I etahi wa ka kitea ano tetahi waahi, te tikanga i mua o taku wa.

He iti nei taku wa ki te horoi i taku kanohi i te ata, kaua e mahi i te mahinga 10-taahiraa kia whakamatauhia te waahanga. I te nuinga, ka whakamahia e ahau he kirikiri kanohi me te whakakakahu i te kiri kiri kiri. Mena e hiahiatia ana, kei kona te huna, te pene tukemata, te mascara, katahi pea he eyeliner he atarangi ranei, me te peera ngutu.

Engari mo te wiki e whai ake nei, ko te hua ka maka e au ki toku mata ko te wai me te raapihi (na te mea he tino kino te ra).

Ra tuatahi, i maroke au. I te po i mua atu o taku mahi i te kanohi whakamoe hei kanohi whakamutunga i mua i tenei whakamatautau. Engari aue, ko te tikanga o te gel kaore i mau i te po, ka oho ake ahau me te kiri kuiti e ahua kuiti ana, maroke ana.

Ko te ra tuarua kaore i pai ake. Inaa hoki, i pakipaku oku ngutu, kua tiimata taku kanohi inaianei.

Heoi, i mahara ahau i nga wa katoa e inu ana ahau i te wai mo te roanga o te ra (3 rita, iti), he ahua ataahua tonu taku kiri. Na, ka tiimata taku tuku i te pounamu i muri i te pounamu me te tumanako ka taea e au te tiaki i ahau i te kiri maroke i taku mata.

Ko nga ra e rua e whai ake nei he rite tonu, ko te tikanga kua taunga ahau ki te maroke ka iti ranei te heke. Engari i te mutunga o te ra e wha ka haere mai me te ohorere tino harikoa o te tiimatanga o te pimple e tiimata ana, i runga tonu i taku kauwae. Koinei te rohe e kaha kaha ana ahau ki te pakaru, no reira i tino kaha ahau ki te kore e pa atu ki a ia, kia kore ranei e totoro oku ringa i te tata.

I te ra tuarima, I oho ahau ka kite i te pimple kua pakeke ki te wahi pai, tino kitea i te whero. Ehara tenei i te mea ohorere, i te whakaaro ki te nui o te hinu me nga kiri kiri mate e hanga ana i nga pimples kaore i horoia. Waimarie kaore au i whai waahi nui ki te haere, ana ka tiimata te pimple ki te haere i tana ake kaupapa.

Engari ko te wiki katoa kaore i rite te ahua o taku kiri e horoi ana i a ia ano ka rite ki te whakamatautau i taku kaha mo te roa ka taea e au te haere me te kore e toro atu ki te kiri kiri, ki te whakamahinuku ranei.

He whakamaumahara ano tenei ki te inu wai, he tikanga matua kia ora te tinana o te tangata, me tetahi mea e kaha ke ana taatau ki te warewarehia.

Kei kona ano etahi ariā o te kiri putaiao hei tautoko i te nohopuku o te kiri? Whakaarohia te nohopuku o te kiri kia rite ki te kai whakakore. Mena he raru, na ma te karo i nga hua ka whati to kiri ki te whakahou i a ia ano. Ahakoa kaore he rangahau mo te nohopuku o te kiri, he maha nga take ka pai ake pea mo etahi kaore ki etahi atu. Ko nga take pea ko:

• Kaore koe i te whakamahi i te hua he mo to momo kiri.
• Kei te tino taapirihia e koe, na ko te nohopuku kiri ka pai ake to kiri.
• Kua mutu taau whakamahi i nga kai totika kaitaita ranei mo te kiri kiri tairongo.
• Ko te huringa o te kiri o to kiri kei te tupu i te nohopuku o to kiri.

Te whakaaetanga

Ahakoa kaore ahau e whakaaro i whai hua taku kiri mai i tenei tangohanga wiki roa, ka tino kitea e au nga painga o te whakamama i te mahi tiaki kiri me te tapahi i nga hua kaore e hiahiatia.

Ko te ahu whakamua me te "nohopuku kiri" he mea nui, ina koa mo te uruparenga o te mahinga hou o nga mahinga 12-taahiraa e taapiri ana i te retinoid hou, te kanohi kanohi, te serum ranei ia marama.

Ko taku kiri maroke, kikii ano hoki hei whakamaumaharatanga ki te hawai. Ae, hydrating tino kēne whakaotihia o raru. (Kaore i te katoa, engari ka moemoea tetahi.) He pai ano ki te whakatā i tenei wa, i tenei wa, me waiho noa to kiri manawa - kia kaua e awangawanga mo te moe moe me o taakahi te whakanoho i te paparanga ranei i muri i nga waahanga serum.

Kia tika te whakakakahu i te ra!

Ko Rachel Sacks he kaituhi me te etita me te papamuri o te ao me te ahurea. Ka kitea e koe i runga i te Instagram, panuihia atu ranei mo ana mahi i runga i tana paetukutuku.