Kaitito: Frank Hunt
Tuhinga O Mua: 17 Maehe 2021
Rā Whakahou: 20 Noema 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Ataata: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Toka Te Manawa

Ko te huarahi pai ki te kaainga hei tango i nga piara ma te whakapiri, ka taea te mahi i te kohatu pumice ka puta he kirikiri whakakeke i te waahi o te pihi. Na, me pania te kiri ki te kiri kia ngohengohe ai te kiri ma te hiraka, ka aukati ano hoki i te hanga o nga piara hou.

Ko nga kokona he hua na te ngoikore o te oxygenation o nga kopa na te pehanga i ahu mai i nga taonga puoro tae atu ki nga taonga puoro, i reira etahi rohe o nga ringaringa e whakaohoohohia ana ka hanga he momo 'paruru whakamaru', ka nui ake ai te kiri.

Tirohia te mahi taahiraa ki te tango i nga waea i raro ake nei:

1. Kuhua to ringa ki roto i te peihana wai

Ko tetahi o nga huarahi maamaa ki te tango i nga piaranga ko te tuu i to ringa ki te piaka i roto i te peihana wai mahana me etahi pata hinu hinu. E taunaki ana kia waiho to ringa ki te wai mo te 10 meneti pea kia ngohengohe ai to kiri kia maama ai te tango i te pihi.


2. Pania te piana ki te pumice

Ko te Pumice he huarahi pai ki te tango i nga keratin taikaha e piki ake ai te piara i etahi waahanga o o ringaringa. Na, i muri i te waiho o to ringa ki te wai, me ruia e koe te pihi ki te kohatu pumice i te rohe o te piana mo etahi meneti.

3. Tangohia te kiri maroke

Na, me whakamahi he kirikiri whakakeke i runga i te hinu aramona reka me te paraoa paraoa, ka tangohia te papa o waho o te kiri, ka maeneene te ringa ka whakamakuku ana. Heoi, ko tenei exfoliation, he kaha ake, me mahi noa i nga ra rereke kia ngaro ra ano te piiraa.

Hei whakarite i tenei paraoa, uru atu ki te 30 mL o te hinu aramona reka, me te 1 tīpune o te kāniwha huka ranei. Ka pania ki o ringaringa, ina koa ki te waahi o te piana hei whakatairanga i te tangohanga o te kiri matotoru.


Tirohia etahi atu waahanga kapi hei tango i nga piore.

4. Whakakuku te kiri

Ko te mahi whakamutunga mo te tango i te pihi hei whakamahi i te kirikiri hei whakamama kia ngohengohe ai te kiri me te hiraka, kia pai ake ai te whakamahi i te kirimiri a ringa, na te mea he pai ake. Hei taapiri, ka taea hoki te whakamahi i nga rongoa me nga taonga whakarakei hei awhina i te tangohanga o te kānga.

Hei aukati i te parani hou ki te hanga i te waahi kotahi, he mea nui ki te tiaki i o ringaringa ma te karo i te awangawanga i puta ai te piima i te timatanga, ana mo tenei, me mau nga kaimahi ki te rapa matotoru me nga karapu papanga, hei tauira.

Manawarū

Whaa Venous - te manaaki-whaiaro

Whaa Venous - te manaaki-whaiaro

Ka puta nga mariao Venou (tuwhera tuwhenua) ka kore nga uaua o o waewae e pana i te toto ki runga ki to ngakau me te mea e tika ana. Ka hoki ake te toto ki nga uaua, ka piki ake te pehanga. Ki te kore...
Torotika tohu

Torotika tohu

Ko te taatai ​​te ticular te huri i te taura pararau, e tautoko ana i nga whakamatautau i te crotum. Ka puta ana tenei, ka hatepea atu te whakaheke toto ki nga kiriuhi me nga kiko e tata ana ki te cro...