Te wai Rēmana mo te takawhita

Toka Te Manawa

• Hei aha te rēmana e mahi ai
• Me pehea te kai i te rēmana
• Nga tohutao me te rēmana hei whakaheke toto toto
• 1. Rēmana me te kanekane
• 2. Rēmana me te kikorangi

Ko te wai rēmana ka pai hei taapiri taiao hei awhina i te whakaheke toto i nga taangata toto toto, i nga tangata ranei e mate ana i te mate ohorere o te toto toto. Inaa hoki, e ai ki etahi rangahau, ko te wai rēmana he ara tere me te kaainga ki te whakaheke i te toto i roto i nga meneti 15 i muri i te ohorere o te pikinga.

Heoi, ko te whakamahinga o te rēmana kaua e whakakapi i te mahinga tonu o te korikori tinana, te kai toenga me te iti o te tote, te whakamahi ranei i etahi momo rongoa kua tohua e te taakuta, me uru noa ki te kai hei awhina i te ngawari ake te pēhanga toto.

Hei aha te rēmana e mahi ai

Ko te tikanga mahi hei awhina i te rēmana ki te whakahaere i te kaha o te toto kaore ano kia mohiotia, engari, e ai ki nga rangahau kua mahia i roto i nga kararehe me nga taangata, e rua pea nga momo whakaranu kei roto i nga whakamarama mo tenei paanga, ara :

• Flavonoids: he kohinga tuuturu kei roto i te rēmana, ina koa ko te kiri, penei i te hesperidin me te erythritrin, e whai mana ana ki te antioxidant, anti-inflammatory me anti-hypertensive, hei whakahaere i te toto.
• Waikawaascorbic: te mea ki te aukati i te ngoikoretanga o te waikura nitric, he momo hau nui e puta ai te werawera, ara ko te waatea i nga oko toto, e awhina ana i te rere o te toto me te heke o te pehanga.

I te mea kaore ano kia taea te kii i te mahi antihypertensive ki tetahi noa o enei waahanga, e whakapono ana ano ko tona paanga ka uru pea ki te whakakotahitanga o nga momo momo remana.

Hei taapiri ki enei mea katoa, kei te rēmana hoki te mahi diuretic, ka aukati i te whakaemi o te wai i te tinana ka awhina ki te whakahaere i te pehanga toto.

Me pehea te kai i te rēmana

Na, ko te inu i te wai o te rēmana hauora kotahi, i te iti rawa i te wa kotahi i te ra, ka waiho hei huarahi pai ki te whakahaere i te pehanga o te hunga he toto toto. Ka taea te waimeha ki te wai iti, ina koa mo te hunga e aro nui ana ki te kawatanga o te rēmana.

Waihoki, ka taea te whakamahi i te rēmana i te wa o te raru nui. Engari i tenei keehi, ko te mea pai me inu i te wai maamaa ka tatari 15 meneti i mua i te arotake ano i te pehanga. Ki te kore e heke, tangohia te rongoa kua tohua e te taakuta mo te SOS, mena kei kona, ka haere ranei ki te hohipera mena neke atu i te 30 meneti kua pahemo.

Nga tohutao me te rēmana hei whakaheke toto toto

Hei taapiri ki te wai maamaa, ka taea ano te kohi i te rēmana me etahi atu kai hei whakamatautau i te toto toto tiketike, penei i te:

1. Rēmana me te kanekane

Hei taapiri ki te tino whai rawa i te pāhare pāporo, ka uru ana te rēmana ki te kanekane, ka nui haere te mahi vasodilating, ka pai ake te rere o te toto ka iti ake te pehanga.

Na te nui o te mahi rongoa vasodilating o te kanekane, ko te hua o etahi raau taero e whakamahia ana mo te whakaora i te toto he pai ake, me te whakaheke rawa i te toto. Na, i mua i te whakamahinga o tenei rongoa taiao he mea nui kia korero ki te kaimatai ngakau, ki te taakuta ranei e arahi nei i te maimoatanga.

Kai whakauru

• 3 rēmana
• 1 karaihe wai
• 1 te punetēneti kanekane
• Te honi ki te pangia e

Aratau whakarite

Tangohia nga wai rēmana katoa me te awhina a te kaiawhina ka huri i te huti. Ana ka taapirihia nga kai katoa ki roto i te whakaranu, ka whiua pai ka reka ki te pangia e te honi.

Ka taea te whakauru i tenei wai ki te 3 wa i te ra, i waenga i nga kai.

2. Rēmana me te kikorangi

Ko te Blueberry he hua nui e kaha ana te kaha ki te aukati, hei taapiri ki te awhina ki te whakahaere i te toto. No reira, ko tenei wai rēmana me te blueberry e tino tohua ana mo te hunga e mate morearea ana ki te mate pukupuku, ara, ko nga taangata e taumaha ana te taumaha, o etahi atu mate tuuturu ranei penei i te mate huka, hei tauira.

Kai whakauru

• 1 ringa o nga blueberry hou;
• ½ karaihe wai
• ½ wai rēmana.

Aratau whakarite

Me waiho nga kai ki roto i te whakaranu ka whakaranu kia maeneene. Ka werahia ka inu kia 2 wa i te ra.

Hei taapiri ki enei wai, ka awhina ano nga kai diuretic ki te whakaheke i te toto toto tiketike. Tirohia te raarangi o enei kai: