Me pehea te tango i nga Whaariki i To Kanata

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakakore i nga waahi o te ra ki o kanohi
• Te maimoatanga i te kaainga
• Maimoatanga ngaio
• Nga morearea o Sunspot
• Te aukati i nga waahi o te ra
• Te tangohanga

Tirohanga

Ko nga waahi o te ra, e mohiotia ana ko nga waahi ate, ko nga raanei raanei, he mea tino nui. Ka taea e te tangata te tango i nga waahi o te ra, engari he maha ake te kitea ki nga taangata he kiri ataahua, me nga mea pakeke ake i te 40.

He waahi parauri parauri tera e tupu ake ana i te kiri i muri o te rerenga o te ra (i roto i taua waa, na te UV radiation e whakanui ai nga kiri kiri karakara e kiia ana ko nga melanocytes).

He rereke te ahua me te rahi o te waa ka puta i nga waahanga o to tinana i whaanuitia e te ra, penei i to kanohi, pakihiwi, ringa, me nga tuara o o ringaringa.

Ko nga waahi tuuturu pono kaore he painga, kaore hoki i te mate engari ka taea te whakaora mo nga kaupapa whakapaipai.

Me pehea te whakakore i nga waahi o te ra ki o kanohi

He maha nga tikanga o te kaainga-i te kaainga me nga tikanga ngaio ka taea te tango, te whakaiti ranei i te ahua o te ra i runga i to kanohi.

Te maimoatanga i te kaainga

E whai ake nei ko etahi maimoatanga i te kaainga ka awhina pea i te memeha, te tango ranei i nga waahi o te ra ki o kanohi:

• Aloe vera. Kua kitea e nga rangahau ko te aloesin me te aloin, he mahinga kaha e kitea ana i nga tipu aloe vera, ka maama i nga waahi o te ra me etahi atu whakaheke toto.
• Tango raihana. Ko etahi o nga kai kaha i roto i te tangohanga raihana ka awhina pea i nga waahi o te ra me etahi atu tae o te kiri ka whakapakarihia e te ra, penei i te melasma, he mea noa ki nga wahine hapu ka kiia ko "te kopare o te haputanga." He maha nga aihikirimi kaupapa mo te whakamarama i nga waahanga o te ra e mau ana te raihana raihana.
• Huaora C. He maha nga painga o tenei antioxidant taiao ka pa ana ki to kiri me to ra. Ko te waikawa L-ascorbic nui hei tiaki i to kiri mai i nga hihi UVA me UVB, whakatairanga i te mahi collagen, a kua kitea he pai ki te whakamarama i nga waahi pouri.
• Huaora E. Ko te kai e whai kiko ana i te huaora E, me te tango i te taapiringa huaora E, he aarai mo te kino o te ra, ka pai ake te hauora o to kiri, ina koa ka tangohia ana me te huaora C. Ko te whakamahi i te hinu huaora E he nui ake nga painga mo to kiri mo te ra o te ra, awhina ki te whakamarama i nga waahanga o te ra.
• Waina cider winika. Ko te waikawa waikawa, e kitea ana i te winika aporo cider, tera pea ka awhina i te kiri kiri kia pai ake te ahua o to kiri.
• Tii Kakariki. Ko etahi o nga paetukutuku e kii ana ko te peeke i nga peeke ti ki te kiri ka taea te whakangawari i nga waahanga o te ra. Ahakoa kaore he taunakitanga putaiao e tino whai kiko ana mo te whai huatanga o nga peeke ti kakariki, kua kitea he tangohanga ti matomato.
• Te wai ti pango. I kitea ko te wai ti pango he maama i te kiri ki nga waahi tanna i runga i nga poaka poaka ka whakamahia ana ia rua ia ra, e ono nga ra i te wiki mo te wha wiki.
• Riki Whero. Ko te kiri riki whero maroke kei roto nga taonga hei whakamarama i te kiri, e ai ki te rangahau i whakaputaina i te 2010.
• Te wai Rēmana. Kua roa te wai remana e whakamahia ana hei rongoa mo te kaainga mo te whakamarama i nga makawe me nga kiri, a he mea noa hei whakauru i nga kiri kiri whakamarama. Ahakoa he maha ka oati i te kaha o te wai rēmana ki te memeha i nga waahanga o te ra, he waikawa te wai rēmana ka taea te whakamaroke me te whakapouri i te kiri me nga karu.
• Te miraka. Ma te waikawa waikawa i roto i te pata pata e maama ai nga waahanga o te ra ka pa ana ki te kiri.
• Miraka. Rite tonu ki te miraka miraka, he nui te miraka i roto i te waikawa lactic tera e maama ai nga wana o te ra. Kua kitea te waiu kai kawa hei whakaora i te kiri o te kiri.
• Honi. Ki tonu i nga antioxidants, kua whakamahia te honi ki nga hua o te kiri mo nga tau. E whakaponohia ana ka whakatairanga i te tipu o te puoro hou, ka awhina pea i nga kiri o te ra ka pa ki te kiri.
• Nga kirikiri o runga-te-toa. He maha nga kirikiri kaupapa kei runga i te kaute ka taea e koe te tono i te kaainga ki te tango i nga hihi o to raanei. Rapua nga kiriimi kei roto i te waikawa glycolic, waikawa hydroxy, hydroquinone, waikawa kojic, deoxyarbutin ranei.

Maimoatanga ngaio

He ruarua ngaio ngaio e waatea ana hei tango i nga waahi o te ra, ka whakaiti ranei i o raatau ahua. Ko enei maimoatanga me mahi e tetahi tohunga ngaio whakangungu kiri whakangungu.

• Whakanui ano te Taiaho. I te wa e reanga ano ana te laser, ka whakamahia he taputapu rite ki te kawe i nga hihi o te rama ka tango i te kiri o te ra kua pakaru. Ka taea e te kiri hou te tipu ki tona wahi. Ko te whakaoho o te taiaho i runga i te kanohi ka roa atu i te 30 meneti ki te rua haora, i runga i te maha o nga waahanga o te ra e rongoa ana. Ko te whakaora he tikanga mai i te 10 ki te 21 ra.
• Maama rama kaha (IPL). Ka whakamahia e te IPL nga puhanga o te kaha marama hei toro i nga kiri o te ra ki to kiri. Ka mahia tenei ma te whakawera me te whakangaro i te melanin, ka tango i nga waahi kua korakorikoratia. Ko te huihuinga IPL i te nuinga o te waa ka iti ake i te 30 meneti ka iti ake te mamae. Ko te maha o nga huihuinga e hiahiatia ana he rereke mai i tenei tangata ki tenei tangata.
• Cryotherapy. Ka tangohia e te Cryotherapy nga waahi o te ra me etahi atu paanga o te kiri ma te paari i te wairewa hauota. Ka taea te whakamahi i te waikura nitrous (hei utu mo te hauota wai) hei whakaora i nga waahi pouri, penei i nga waahi o te ra, na te mea kaore i te kaha te kaha me te kore e iti ake te pupuhi. He ruarua nei nga meneti a te Cryotherapy ka tino manakohia.
• Peera matū. Ko tenei tikanga ko te whakamahi i te wairewa waikawa ki te kiri, ka whara tetahi patunga ka paheke ana te kiri, ka puta he kiri hou. He mamae pea te peera o te matū ka kaha ake te mura o te ngakau ka roa nei etahi meneti, engari ka taea tenei ma te kokopi makariri me te rongoa mamae mamae i mua atu i te toa.
• Mahingaiti. Ko te Microdermabrasion ko te tango ngawari i te papa o waho o to kiri ma te whakamahi i te kaitohu motuhake me te pito kino, ka whai ake he ngongo hei tango i te kiri tupapaku. Kotahi haora pea te roa, he iti noa te mamae, kaore he mate rongoa. Ka mawhero to kiri, ka raru hoki i muri i te rongoa, engari he wa poto noa iho tenei.

Nga morearea o Sunspot

Kaore he awangawanga o te Sunpots, kaua hoki e raru ki to hauora. Kaore e hiahiatia te whakamaimoa me te taakuta ka taea te whakaatu i te rereketanga i waenga i te sunspot me tetahi mea nui atu, penei i te mate pukupuku kiri, ma te tiro atu.

Ko nga maimoatanga mo nga waahi o te ra he pai te ahuru, engari me nga maimoatanga hauora, whakaritenga ranei, ka raru tonu pea. Me korero tonu ki te taakuta i mua i te whakamahi i nga maimoatanga o te kaainga.

Ko nga tikanga ngaio katoa me mahi e tetahi kaiwhakaako kiri-kua whakamanahia e te poari ki te whakaiti i te tuponotanga me te whakarite i nga hua pai.

Tirohia to taakuta mo nga waahi katoa o to kiri e pa ana ki a koe, ina koa ko te waahi kua rereke te ahua o:

• he pouri
• kei te tipu haere te rahi
• he poari koretake tana
• he mangu, mamae, whero, ka heke te toto ranei
• he rerekē te tae

Te aukati i nga waahi o te ra

Akene ka taea e koe te aarai i nga waahi o te ra ki to kanohi ma te aukati i to paanga ki nga hihi UVA me UVB. Ka taea e koe tenei ma te:

• te karo i te ra i waenga i te 10 i te ata ki te 3 i te ahiahi.
• te whakamahi i te aarai ra i mua i to haere ki waho me te tono ano ia rua haora
• te kowhiri i nga hua taapiri kei roto i te aarai ra
• ka hipoki i to kiri ki nga kakahu me nga potae

Te tangohanga

Kaore he painga o nga waahi o te ra engari ka taea te whakaora mena ka raru koe.

Ko nga waahi o to kiri e pouri ana, e rereke ana ranei te ahua, me arotake e te taakuta.