Me pehea te tango i nga taapiri rino mo te kore toto

Toka Te Manawa

• Me pehea te tango me te roa
• Nga momo taapiri rino
• Nga awangawanga ka taea

Ko te anemia ngoikoretanga o te rino tetahi o nga momo anemia, na te ngoikoretanga o te rino ka puta na te iti o te kai me te rino, te ngaro o te rino i roto i te toto, na te iti ranei o te ngongo o te maitai nei na te tinana

I enei keehi, me whakarereke te rino na roto i te kai, i etahi waa, he taapiringa rino kia rite ki nga tohutohu a te taakuta. Ko nga taapiringa rino e whakamahia nuitia ana ki te whawhai i te anemia ko te ferrous sulfate, Noripurum, Hemo-Ferr me Neutrofer, i tua atu i te rino kei roto i te waikawa folic me te huaora B12, ka awhina ano hoki ki te whawhai ki te anemia.

He rereke te taapiri o te rino kia rite ki te tau me te pakeke o te anemia, me mahi kia rite ki nga tohutohu a te hauora. I te nuinga o te waa ko te whakamahinga o nga taapiri rino ka raru nga take penei i te mamae o te manawa, te whakapairuaki me te koretake, engari ka taea te whakatau ma nga rautaki ngawari.

Me pehea te tango me te roa

Ko te horopeta e manakohia ana mo nga taapiri rino me te roa o te rongoa he rereke i runga i te tau me te pakeke o te anemia, engari ko te tikanga ko te inenga e manakohia ana mo te rino timatanga:

• Pakeke: 120 mg rino;
• Tamariki: 3 ki te 5 mg rino / kg / ra, kaua e neke ake i te 60 mg / ra;
• Nga Peepi mai i te 6 marama ki te 1 tau: 1 mg te rino / kg / ra;
• Nga wahine hapu: 30-60 mg te rino + 400 mcg o te waikawa folic;
• Nga wahine whakangote: 40 mg rino.

Ko te mea tika, ko te taapiri rino me tango me nga hua citrus, penei i te karaka, te paina, te tangerine ranei, hei whakarei i te ngongo o te rino.

Hei whakaora i te anemia ngoikoretanga o te rino, e 3 marama pea te roa o te whakauru rino, kia rite ra ano nga toa rino o te tinana. No reira, e taunaki ana kia whai i te whakamatautau toto hou 3 marama i muri i te tiimata o te maimoatanga.

Nga momo taapiri rino

Ko te rino te ahua o te mea timatanga he whakarake whakarewa e ngawari ai te waikura, no reira ka kitea i roto i nga momo haurangi penei i te sulphate ferrous, te feronchan feronus ranei te waihā hydroxide, hei tauira, kia pai ai te pumau o te rino. Hei taapiri, ka kitea ano etahi taapiringa whakauru ki roto i nga liposome, he momo capsules i hangaia e te piripiri lipid, hei aukati i te urupare me etahi atu matū.

He rite te ahua o te rino ki a ratau katoa, engari, he rereke te koiora o te koiora, ko te tikanga ka ngongo ratou, ka rereke ranei te hono ki nga kai. Hei taapiri, ko etahi waahanga ka nui ake nga paanga kino i etahi atu, ina koa i te taumata puku.

Kei te waatea nga taapiri rino-a-waha i roto i nga momo pata, i roto i nga papa, i te otinga raanei ka whakawhirinaki ki te horopeta, akene me whakahau koe kia whiwhi koe, engari me korero tonu koe ki to taakuta i mua i to whakatau ki te tango i tetahi taapiri rino, kia pai ai. ki te whiriwhiri i nga mea e tika ana mo ia ahuatanga.

Ko te taapiringa rongonui ko te ferrous sulfate, me mau ki te puku puku, na te mea e hono ana ki etahi kai ka mate pea i nga paanga o te taha penei i te whakapairuaki me te mamae ngakau, engari tera ano etahi ka taea te tango tahi me nga kai, penei i te ferrous gluconate , ka hono te rino ki nga waikawa amino e rua kia kore ai e aro ki te kai me etahi atu matū, kia kaha ake te noho koiora me te iti ake o nga awangawanga.

He taapiringa ano kei roto he rino e hono ana ki etahi atu matū penei i te waikawa folic me te huaora B12, he tino huaora tino nui hoki hei whawhai ki te anemia.

Nga awangawanga ka taea

Ko nga paanga o te taha ka rereke i runga i te momo momo rino e whakamahia ana, ko te mea noa:

• Ngakau me te mura i te puku;
• Te whakapairuaki me te ruaki;
• Te reka o te maitai o te waha;
• Te ahua o te kopu kapi;
• Nga nohoanga pouri;
• Te koretake, te mate kokiri ranei.

Ko te whakapairuaki me te koretake o te puku e kaha ake ana ma te horopeta o te raau taero, ana ka tutuki i te 30 ki te 60 meneti i muri o te tango i te taapiringa, engari ka ngaro i muri i nga ra tuatahi e 3 o te maimoatanga.

Hei whakaiti i te koretake o te rongoa, me whakanui e koe te kai o te muka i nga hua me nga huawhenua, mahi whakakori tinana, ana ka taea, tangohia te taapiri me nga kai.

Hei taapiri, he mea nui ano kia kai i te kai tino rino. Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka kitea he pehea te kai mo te whawhai ki te anemia: