9 Nga Mea Koe Ma Te Tangata E Wheako Ana I Nga Migraines

Toka Te Manawa

• 1. Ko te marama te hoariri
• 2. Ko aku karaatata he mea katoa
• 3. Ka kite koe i nga ira?
• 4. Um, he aha te kakara?
• 5. Ko te whakapairuaki migraine kaore he kata
• 6. Aroha mai, kaore au i te whakarongo ki a koe
• 7. Ko te ruuma pouri kaore e awhina i nga wa katoa
• 8. He mea pai e piri ana o tatou karu karu
• 9. Kao, kaore e taea e au te hikoi i te raina tika inaianei
• Raina Raro

Kua kite au i nga migraines aura mai i taku 6. I nga waahanga rereke o taku koiora, ka huri taku ao i te waa, mena ka puta he migraine i nga waa kaore i uru.

Ko nga Migraines, mo te nuinga, kaore e taea te whakahaere. Ka taea e koe te haere marama (ahakoa tau ranei) kaore he kotahi, ka pa whakarere ka kite koe i te rereketanga o to tirohanga, te whakarongo, te kakara o te haunga, te pehanga ranei o to mahunga. Kei te mohio noa koe kei te haere mai tetahi.

Ko nga tohu migraine me te taumaha he rereke i tetahi ki tetahi. Mo au, ka mutu te ao i te wa e mohio ana ahau kei te haere mai te migraine. I roto i te 20 ki te 30 meneti, ka tino mamae ahau.

Anei nga mea e iwa e maarama pai ana koe ki te mate migraines hoki koe.

1. Ko te marama te hoariri

Kua titiro ano koe ki te ra katahi ka titiro whakamuri na te mea kua matapo koe? Mo etahi meneti i muri mai, ka kite pea koe i tetahi ira nui te rahi o te ra i to tirohanga.

Koina tonu te ahua ka tiimata ana te aura migraine, haunga tena ehara i te mea kotahi noa te ira nui. He raupapa iti nga pango pango me nga raina pupuhi e kapi ana i to tirohanga.

Kia maarama ko nga mea katoa e rite ana ki nga ira tuuturu ki o taatau tirohanga ka haurangi tatou. Ka mahia e taatau te kaha ki te karo i nga ahuatanga iti katoa ka timata te migraine.

2. Ko aku karaatata he mea katoa

Ahakoa he kapua kei waho, ko te wareware ki aku karaparata te ahua mutunga o te ao.

Na te aha? Tirohia te tohu Nama 1 i runga ake nei. Ko taatau me te heke, ka tino mahi tetahi i tetahi ki te karo i te ra.

Mauruuru, e te Ariki Maui Jim, mo oku atarangi ngatahi takirua!

3. Ka kite koe i nga ira?

I mohiotia ahau e hikoi haere ana me tetahi pepa ma i mua o taku mata i te ngana ki te whakatau mena he ira kei roto i taku tirohanga.

Mena he patai ta tetahi hoa e kii mai ana ki a koe mena kei te kite koe i nga ira kei runga i tetahi mea, whakakatakata koe ki te whakautu tika.

4. Um, he aha te kakara?

He kakara te haehae i nga momo migraines. Kua riro koe i te kakara o te kakara kia mamae tonu koe? Nau mai ki to ao.

5. Ko te whakapairuaki migraine kaore he kata

I whakapau ahau i nga wiki 17 tuatahi o taku haputanga i runga i te wharepaku. Ka taea e au te kii maia kaore he mea e patu i te whakapairuaki ka uru atu ki a koe ka tiimata ana te migraine.

6. Aroha mai, kaore au i te whakarongo ki a koe

I te timatanga o tenei tau, i tae au ki tetahi hui e tumanako ana ahau mo nga marama. Kei te tutuki ahau i te ton o nga kaitono hou, no reira he pai te whakaaro tuatahi he mea nui.

I roto i nga meneti e rima mai i taku taenga atu ki te huihuinga i San Diego paki, ka mohio au te tiimata o te migraine. Ae ra, i waihohia e au aku karaatapata ki te kaainga, no reira i tumanako ahau he whakaata noa iho tena ehara i te aura tino.

Heoi, i he au. No tata nei, ka pouri taku tirohanga. I tawhiti te tangi. Na te taumaha o te pehanga i taku mahunga i tapahi taku kaha ki te korero. I tiimata te iwi ki te whakauru i a ratau ano (he tohu taatau taatau) a me okioki ahau i roto i te waahore ka kati me te whakamarama nui kaore au i pai ki te kite, ki te whakarongo ranei ki a raatau.

Kia maarama, kaore i whakatauhia e maatau tenei kia kore matou e korero ki a koe. He pono kaore e taea e maatau te kite, te whakarongo ranei ki a koe.

7. Ko te ruuma pouri kaore e awhina i nga wa katoa

I au e tamariki ana, ka kii tonu te tapuhi kura ki taku mama ki te kawe mai ki te kaainga ka tuu ki te ruuma pouri. Ia wa, ka aue ahau ki te poroteehi. Kei te mohio ahau he rereke, engari ki ahau, ko te noho i tetahi ruma pouri, noho humarie ana ka whakanui te mamae i te 1,000 ōrau.

8. He mea pai e piri ana o tatou karu karu

Mena ka pa ki a koe te heke o te aura, ka mohio koe i te wa i hoki mai ai to tirohanga me to whakarongo, kua ruuruu noa koe i te mata. Mena kaore i piri o maatau karu, ka mataku tatou ka peke mai o maatau mai i te pehanga.

9. Kao, kaore e taea e au te hikoi i te raina tika inaianei

Ko nga Migraines kaore i te kino noa i o kanohi, o whakarongo, o kakara hoki, ka makahia ano e koe to tauriterite. He mea tika, kaore? Mena kaore au e kaha ki te kite, ki te whakarongo ranei, me pehea e haere ai ahau i runga i te raina tika?

Raina Raro

I te wa e whai ake nei ka kite koe i tetahi tangata e mate ana te migraine, kia atawhai. Tono atu ki te rapu i a raatau rongoa mena ka tango ana, hoatu ki a ratou tetahi karaihe wai, awhina ranei kia noho ratou ki raro kia taea ra ano e ratau te taurite.

Ko Monica Froese te whaea, te wahine, me te tohunga rautaki pakihi mo nga kaipakihi whaea. He tohu MBA a ia mo te tahua me te tauhokohoko me nga blog i Te whakamaarama Whaea, he papaanga hei awhina i nga whaea ki te hanga i nga pakihi a-ipurangi pai. I te 2015, i haere ia ki te Whare Ma ki te korerorero i nga kaupapa here-a-mahi a te whanau me nga kaitohutohu a te perehitini a Obama, a, kua whakaatuhia ki runga i nga papaaho papaho, tae atu ki a Fox News, Mommy Scary, Healthline, me Mom Radio Radio. Ma tana huarahi taatai ​​ki te taurite i te whanau me te pakihi aipurangi, ka awhina ia i nga whaea ki te hanga pakihi angitu me te whakarereke i o raatau oranga i te wa ano.