11 Tohu Awhina ki te Uhi me te Hiko i nga Makawe angiangi i roto i nga Taane

Toka Te Manawa

• Tohu awhina hei hipoki i nga makawe angiangi
• 1. Kakahu i te makawe toupee ranei
• 2. Whakamahia nga miihini tumuaki
• 3. Ngana ki te raranga karauna
• 4. Taakaro me to makawe
• Nga waahanga maimoatanga
• 5. Mirimiri upoko
• 6. Nga hinu tuuturu
• 7. Te hopi
• 8. Nga Huaora
• 9. Minoxidil (Rogaine)
• 10. Nga rongoa rongoa me nga maimoatanga
• 11. Whakawhitinga makawe
• Nga take o te makawe angiangi
• Me pehea te noho me te ngaro o nga makawe
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Ko te raina o raro

Ko te makawe angiangi he mea taiao hei koroheketanga. Ana ka tere tere te ngaro o nga makawe o nga taane i te maarama ake i era atu o nga taane.

Ko te ngaro o nga makawe o te tane he mea noa, he tikanga noa hoki e kiia ana ko te androgenetic alopecia, he koretake ranei te taane.

Kei raro nei, ka korero maatau mo te pehea e taea ai e koe te hipoki i nga waahanga angiangi o ou makawe, mena ka hiahia koe. Ka matapakihia hoki me pehea te manaaki i nga makawe angiangi i te tikanga, me pehea te whakarei i te ahua o ou makawe me te whakapakari i to maia i te wa e rereke ana o makawe i te waa.

Tohu awhina hei hipoki i nga makawe angiangi

Mena kei te hiahia koe ki te uhi i nga makawe angiangi o nga makawe, anei etahi tohutohu:

1. Kakahu i te makawe toupee ranei

Ka taea e te makawe, te toupee ranei te kapi i nga waahanga makawe tino angiangi. Ka taea te hanga i nga makawe tuuturu e rite ana ki to tae makawe.

2. Whakamahia nga miihini tumuaki

Ka taea e koe te whakamahi i te rehu, i nga tae ranei e taurite ana ki o makawe me te tae o te tumuaki ki te whakakii i nga waahanga angiangi o to kiri ka whakaiti i te ahua o te angiangi.

3. Ngana ki te raranga karauna

Tonoa atu ki to kaitao, ki to makawe makawe ranei mo te raranga karauna hei whakaiti i runga i to mahunga.

4. Taakaro me to makawe

Whakamataehia te taatai ​​makawe penei i te heru-tua, tua-tua, pompadour ranei hei taapiri i te rahi me te uhi i nga waahanga angiangi kei muri.

Nga waahanga maimoatanga

Anei etahi tohu awhina kia nui ake ai to makawe kia pai ai ranei te awhina i nga follicle ki te whakatipu makawe i nga wa katoa.

5. Mirimiri upoko

Me ata pehi ki to mahunga me o matimati. Ma tenei ka tere ngawari te rere o te toto ki nga pupuhi ka whakatairanga i te tipu o nga makawe.

Whakamahia te hinu peariki ki te whakamama i o makawe kia rere o toto i te wa ano. Ma enei e rua e awhina ki te whakatipu i o makawe.

6. Nga hinu tuuturu

Whakamahia te hinu hinu, penei i te lavender Rosemary ranei, ki to tumuaki me nga makawe hei whakatairanga i te tupu o nga makawe. Kua kitea te angitu o te hinu lavender hei awhina i te whakaora i nga makawe angiangi.

I mua i te panui i te hinu ki to kiri, ka hiahia koe ki te whakamatautau i te taapiri kia mohio koe kaore koe i te mate mate. Ka taea e koe tenei ma te tuku i tetahi pata iti ki to kiri i te tuatahi ka tatari kia 24 haora. Mena ka whero to kiri ka kairau ki nga hihi, ka mate pea koe. Kaua e whakamahia te hinu mena ka kite koe i tenei urupare.

7. Te hopi

Ngana ki te hopi anti-kikokore ka taea ai te taapiri i te rahi o o makawe kia pai ai te poipoi me ona waikawa me nga huaora me nga waikawa amino.

Ma tenei ka awhina i te kawe mai o nga matūkai me te houku ki to kiri ka taea te whakatairanga i te tupu o nga makawe me te hauora kiri.

8. Nga Huaora

Whakamātauria te multivitamin whai rawa ki te rino, te waikawa folic, me te konutea kia pai ai te tupu o nga makawe i nga wa katoa te matotoru me te hauora.

Ko etahi atu taapiringa tera pea ka awhina i te:

• koiora
• omega-3 me omega-6 waikawa hinu

Korero ki to taakuta i mua i to tango i etahi huaora hou. Kaore he tone o nga taunakitanga ka hua ake te makawe o te rongoa huaora, a, ko te nui rawa o te huaora motuhake ka mate etahi atu take hauora.

9. Minoxidil (Rogaine)

Ko te Minoxidil (Rogaine) he rongoa mo te ngaro o nga makawe ka tukuna e koe ki to tumuaki e rua nga wa i te ra hei awhina i te tipu o nga makawe ki nga waahi angiangi ranei.

Kua whakaaetia a Rogaine e te Tari Whakahaere Kai me te Tarukino (FDA) hei whakamahi i te kaainga, a he maha nga rangahau e whakaatu ana ka taea te awhina.

Korero atu ki to taakuta i te tuatahi kia mohio koe ka whai hua koe ki a koe, me te tirotiro i nga momo whakarereke kai me te noho o te ahua ka hiahia pea koe kia pai ake ai te mahi a Rogaine.

10. Nga rongoa rongoa me nga maimoatanga

Anei etahi rongoa mo te whakaheke makawe me te ngaronga ka taea pea e to taakuta te whakarite:

• Finasteride (Propecia): He rongoa waha tenei ka awhina i te whakaheke i te taumata o te homoni dihydrotestosteron (DHT) ka mate pea nga makawe.
• Corticosteroids: Ko nga rongoa a-waha, werohia ranei tenei ka taea te whakaiti i te mumura ka mate pea nga makawe.
• Maimoatanga Taiaho: Ka taea pea e to taakuta, o te taakuta kiri ranei te whakaora i nga kiri makawe me te hangarau laser e tuku ana i nga korakora marama e kiia ana ko nga whakaahua ki roto i o kopu hei awhina i a ratau ki te whakatipu. Korero tuatahi ki to taakuta kia kite mena ka awhina tenei ki a koe.

11. Whakawhitinga makawe

Korero atu ki to taakuta mo te whakamaatakawe o te makawe ki te honoa i nga kiri hou e hou ana ki to kiri.

Ko tenei tikanga hei huarahi whakamutunga mena ka hiahia koe ki te whakahou i to tipu o nga makawe. Kaore pea te huruhuru makawe e awhina i te katoa ka pa atu ki nga tohu o te makawe kaore i te noa mena ka he te mahi.

Nga take o te makawe angiangi

Kaore i te tino marama he aha te take o te makawe angiangi o nga tane.

Kei te mohio taatau ko te pakira tauira tane e pa ana ki nga androgens. Koinei nga homoni hei kawenga mo te whakahaere i nga waahanga o te tinana ka pa ana i te wa o te wa paari, tae atu ki te tipu o nga makawe.

Ko te testosterone (T) te androgen e tino mohiotia ana. Ko te androgen e kiia ana ko DHT te mea nui ki te tipu o nga makawe. Ko te nui o te T me te DHT ka awe i te tere o to huringa makawe, ka taea ai te kikokore o nga makawe.

Tuatahi, anei te whakahoutanga tere mo te tipu o nga makawe:

• Ka tupu o makawe i nga potae iti o to kiri e kiia ana ko te follicle.
• Ka tautokohia e ia kohinga tipu o te makawe kotahi i raro iho i te haurua inihi ia marama mo te 2 ki te 6 tau - ka kiia tenei ko te waahanga anagen.
• I te mutunga ka maru te follicle ka tapahia nga makawe o te toto i raro, ka peia tonu nga makawe - ka kiia tenei ko te waahanga catagen.
• Ka pau te follicle i etahi marama ka okioki ana ka hua mai he makawe hou - ka kiia tenei ko te waahanga telogen.
• Ka hoki ano te mahinga ki te waahanga anagen ka huri ano i nga waahanga ano.
• Ko enei waahanga ka haere mo nga tau maha kia kore ra ano e taea e te follicle te whakaputa i etahi atu makawe.

E whakaponohia ana ko te ira kaiwhiwhi androgen ka whakanui pea i nga taumata T me DHT ka tere ake tenei huringa.

I kitea he rangahau i te tau 2001 ko nga taane i kite i te pakore o te taane he momo rereketanga o te kaiwhakawhiwhi e kiia ana ko te rohe aukati StuI e whakapoto ana i te waehere ira hei kawenga mo te tipu o nga makawe.

Engari he rangahau 2017 i kitea e 200 pea etahi atu ira ka taea ki te paheke te tauira o te tane.

Ko etahi ahuatanga o te taiao me te oranga ka pa ki te ngaro o nga makawe, tae atu ki:

• kaore i te moe roa
• te ahotea maoro, i nga waahanga poto ranei o te awangawanga kaha
• te tino huaki ki te wera, te raa o te ra, me nga hihi ultraviolet
• te urunga ki te parahanga hau
• te ngoikoretanga o te huaora pera i te rino, te waikawa folic, me te B huaora
• te whakamahi i nga hua makawe me nga matū kei roto, ina koa ko nga makawe makawe me nga peera
• mau potae, pini, potae, etahi atu potae ranei
• he mau makawe makawe roroa ano he peera, he peepi ranei
• te ngaro o te taumaha, penei i te 20 neke atu ranei nga pauna, i roto i te wa poto

Me pehea te noho me te ngaro o nga makawe

Ko te ngaro o ou makawe ka waiho hei wheako kare-a-roto. Ko nga makawe e kiia ana ko te waahanga nui o to taatau tuuturu hei tangata takitahi, no reira he tikanga noa kia kaha nga kare o roto mo te whakaheke makawe kua ngaro ranei.

Anei etahi tohu mo te whakatau i nga makawe angiangi:

• Whakamātauria te whakapai makawe hou. Ngana ki te neke i o makawe ki nga waahanga rereke o to mahunga ki te whakaiti i te ahua o nga waahanga kua mimiti.
• Heua. Pakahia o makawe kia poto, kia haere kore-makawe ranei. Ka miharo pea koe ki te pai o to ahua ki to ahua kaore o makawe. Kaore hoki koe e raru ki te taatai ​​i o makawe.
• Whakamatautau me nga ahua rereke. Ko etahi korero o te ahua ka whakakii i nga makawe angiangi. Ngana ki te whakakotahi i nga karaihe, nga makawe o te kanohi, nga moko, te werohanga ranei hei whakanui i to ahua.
• Nau ake. Meinga o makawe hou hei waahanga mo koe ma te maia me te whakamanamana. Mena he korero kino ta to hoa, hoa-mahi, mema o te whanau ranei, tirohia te nui o to aroha ki a koe, te iti ranei o te waa ki te tiaki i a koe.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Me toro ki to taakuta mena kaore koe e kite i tetahi ahunga whakamua me te whakamahi i nga maimoatanga o te kaainga, mo te taha noa-atu ranei mo te makawe angiangi, ina koa na te ngaro o nga makawe ka raru koe, ka whakararuraru ranei i to ao i ia ra.

Rapua wawe te awhina hauora mena ka kite koe i tetahi o enei e whai ake nei me nga makawe whakaheke:

• he maha nga makawe kua ngaro i etahi atu wahi o to tinana
• te ngaro o nga makawe i nga waahanga nui, i nga waahanga ranei
• te ngaro, te whiwhi ranei i te rahinga rereke o te taumaha kaore he kai nui, me nga whakarereketanga o te noho
• nga tohu rereke penei i te kirika, te wiri, te ngenge ranei

Ko te raina o raro

Ko te maaka o nga makawe me te ngaro o nga makawe he mea maori. Engari ko te ngaro o ou makawe ka raru tonu pea.

Koira te take me ako koe he aha te mea pai ki a koe ki te whakaiti i te rahi o te makawe angiangi e whakararuraru i to koiora, ahakoa he momo hou, he ahua hou, he mea noa ranei kia waiho to ahua hou hei waahanga mo wai koe.