Kaitito: Eugene Taylor
Tuhinga O Mua: 11 Here-Turi-Kōkā 2021
Rā Whakahou: 15 Noema 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Ataata: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Toka Te Manawa

He aha tenei ahua ngau nei?

Kua rongo katoa pea taatau i te mokowhiti i o taatau ringaringa, o o waewae ranei. Ka tupu mena ka moe tatou ki o tatou ringa ka noho ranei ka roa rawa te whiti o o tatou waewae. Ka kite pea koe i tenei ahuatanga e kiia ana ko te paresthesia.

Ko te ahua ka kiia ano he werawera, he mura, he "titi me te ngira" ranei. Hei taapiri atu ki te ngongo, akene ka hemo koe, ka mamae, ka ngoikore ranei i o ringaringa me o waewae ranei.

Ko te ngoto i o ringaringa me o waewae ranei ka whara ake i nga momo ahuatanga me nga ahuatanga. I te nuinga o te waa ko te korero, ko te pehanga, ko te whara, ko te ngaronga ranei o nga io ka puta ai te ngau.

Kei raro nei, ka tirotirohia e 25 nga take ka pa mai te ahua o te ngongo ki o ringaringa me o waewae ranei.

Take noa

1. Neuropathy mate huka

Ko te Neuropathy ka puta i te kino o nga io. Ahakoa he maha nga momo neuropathy, ko te neuropathy taiao ka pa ki nga ringa me nga waewae.

Ka puta te neuropathy mate huka ka pa te mate huka ki te mate huka. Ka raru pea nga waewae me nga waewae, i etahi wa ko nga ringaringa me nga ringaringa.


I roto i te neuropathy mate huka, ka puta te kino o te nerve na te nui o te huka toto i roto i nga toto. Hei taapiri ki te whara i nga io, ka pakaru ano pea nga oko toto e toha ana i o io io io. Ki te kore e whiwhi nga io i te nui o te hauora, kaore pea e pai te mahi.

Te whakatau a te National Institute of Diabetes me te Digestive me nga Mate Tākihi, tae atu ki te haurua o te hunga e mate huka ana he neuropathy taiao.

2. Te ngoikoretanga o te Huaora

Ko nga ngoikoretanga o te Huaora ka puta mai ma te kore e rahi o te huaora motuhake i roto i to kai, ma te ahua ranei e kore ai e mimiti te rongoa.

Ko etahi huaora he mea nui ki te hauora o ou io. Hei tauira ko:

  • huaora B-12
  • huaora B-6
  • huaora B-1
  • huaora E

Ko te ngoikoretanga o enei huaora ka tupu te ahua o te ngongo ki o ringaringa me o waewae ranei.

3. Nukunuku

Ka taea e koe te tiki i tetahi io pini ka nui rawa te pehanga i te io mai i nga kiko o te taha. Hei tauira, ko nga mea penei i te whara, nga nekehanga tukurua, me nga ahuatanga mumura ka aukati i te io ki te miti.


Ka puta mai tetahi io io i roto i nga waahanga maha o te tinana ka pa ki nga ringaringa me nga waewae ranei, ka piu te ngongo, te koretake, te mamae ranei.

Ma te kakia o te tuaiwi o tou tuaiwi o raro e tupu ai enei hihiko ki muri o to waewae ka uru atu ki to waewae.

4. Huringa Carpal

Ko te kauhanga Carpal he ahuatanga noa ka tupu ka pehihia to nerve waenga i te waa e neke ana i roto i to ringa. Ka puta mai tenei na te wharanga, nga nekehanga tukurua, nga ahuatanga mumura ranei.

Ko nga taangata e whai ana i te kauhanga-a-whara ka ngenge pea, ka piu ranei i nga maihao tuatahi e wha o o raatau ringa.

5. Rahunga tākihi

Ka pa te ngoikore o te whatukuhu ka kore e mahi tika o whatukuhu. Ko nga ahuatanga penei i te toto toto nui (takawhita) te mate huka ranei, ka ngoikore pea te whatukuhu.

Ki te kore e mahi tika ou whatukuhu, ka whakaemihia pea nga hua waikawa me nga otaota i roto i to tinana, ka whara ka mate te io. Ko te ngongo e tika ana na te ngoikoretanga o te whatukuhu i nga waewae, i nga waewae ranei.

6. Te haputanga

Ko te pupuhi ka puta puta noa i te tinana i te wa e hapu ana ka peera ano etahi o o io io io.


Na tenei, ka raru pea o ringaringa me o waewae. Ko nga tohu ka ngaro i muri o te haputanga.

7. Te whakamahinga rongoa

Ko nga momo rongoa ka raru pea te io, na reira ka awangawanga koe i o ringaringa me o waewae ranei. Inaa hoki, he painga noa pea mo nga rongoa e whakamahia ana hei whakaora i te mate pukupuku (chemotherapy) me te HIV.

Ko etahi atu tauira rongoa ka mate pea te ringa me nga waewae:

  • nga rongoa ngakau ngakau toto ranei, penei i te amiodarone hydralazine ranei
  • raau taero anti-mate, penei i te metronidazole me te dapsone
  • anticonvulsants, pēnei i te phenytoin

Nga raru aukati

Te tikanga, ka tiakina e to punaha mate to tinana mai i nga whakaekenga a iwi ke. Ko te mate autoimmune ko te wa e pohehe ana te whakaeke o nga punaha o to tinana i nga pukupuku o to tinana.

8. Rumatenga rumati

Ko te mate ruuumatoid he ahuatanga autoimmune ka puta te pupuhi me te mamae o nga hononga. He maha nga wa ka puta i nga ringaringa me nga ringaringa, engari ka raru ki etahi atu waahanga o te tinana, tae atu ki nga koromatua me nga waewae.

Ko te mumura mai i te ahua ka pehanga i nga io, ka puta ki te ngau.

9. Taiao maha

Ko te sclerosis maha (MS) he mate autoimmune e whakaekehia ana e te punaha aukati te taupoki whakamaru o ou io (myelin). Ma tenei ka pa te mate o te io.

Ko te koretake o te ngongo o te ringa ranei, o nga waewae, o te kanohi he tohu noa na MS.

10. Lupus

Ko te Lupus he mate autoimmune ka whakaekehia e to punaha aukati nga kiko o te tinana. Ka pa ki tetahi waahanga o te tinana, tae atu ki te punaha io.

Ko te totohu i nga ringaringa, i nga waewae ranei te take na te kore o nga io e piri ana ka pehihia na te pupuhi o te pupuhi ranei.

11. Ma'i Celiac

Ko te mate Celiac he mate motuka autoimmune ka pa ki te puku iti. Mena ka horomia e te tangata he mate celiac te gluten, ka puta he urupare autoimmune.

Ko etahi taangata e pangia ana e te mate celiac ka pangia e te mate neuropathy, tae atu ki te ngau o nga ringaringa me o waewae. Ko enei tohu ka puta pea ki nga taangata kaore he tohu gastrointestinal.

Nga mate uruta

Ka pa he mate ka huakina o tinana e nga rauropi-mate. Ko nga mate he viral, he kitakita, he harore ranei te putake mai.

12. Ma'i Lyme

Ko te mate Lyme he mate kitakita ka puta i te ngau o te tohu pangia. Ki te kore e rongoa, ka pangia e te pangia te pungawerewere, ka raru ai nga ringa me nga waewae.

13. Whiowhiwhi

Ko te Shingles he ponana mamae na te whakaohooho i te mate huaketo-zoster, e noho nei i roto i nga io o nga taangata kua pangia e te mate heihei.

I te nuinga o te wa, ka pa noa te paku o te shingles ki tetahi waahanga iti o tetahi taha o to tinana, ka uru mai nga ringaringa, ringaringa, waewae, me nga waewae. Akene ka kite koe i te ngau kino, i te koretake o te rohe.

14. Hepatitis B me C

Ko te Hepatitis B me te C e pa ana ki nga wheori ka arahi ki te mumura o te ate, ka mate pea te mate ate cirrhosis me te mate pukupuku ate ranei mena ka kore e rongoa.

Ko te mate Hepatitis C ka mate pea i te neuropathy taiao, ahakoa he pehea te ahua o tenei.

Ki etahi keehi, ko te pangia o te mate ate kakā B me te C ka mate pea ki te ahua e kiia nei ko te cryoglobulinemia, ko te wa ka piri ngatahi nga pūmua ki roto i te toto i te makariri, ka puta te pupuhi. Ko tetahi o nga tohu o tenei ahuatanga ko te koretake me te ngongo.

15. HIV, AIDS ranei

Ko te HIV he huaketo e whakaeke ana i nga kiri o te punaha aarai mate, e piki ake ai te tuponotanga ki te whiwhi mate me etahi mate pukupuku. Ki te kore e whakamaimoa, ka haere te mate ki te waahanga whakamutunga o te mate HIV, AIDS, kei te tino pakaru te punaha mate.

Ka pangia e te HIV te punaha o te io, i etahi waa ka uru atu tenei ki nga io o nga ringaringa me nga waewae, ki te ngau, te koretake, me te mamae.

16. Lepera

Ko te repera he mate kitakita e pa ana ki te kiri, nga io, me nga ara manawa.

Ka pa ana te punaha io, ka raru pea te ngau o te wero o te tinana, ka uru atu ranei nga ringaringa me nga waewae.

Othertahi atu take ka taea

17. Hypothyroidism

Ko te hypothyroidism ka kore e puta mai i te thyroid te nui o te homo thyroid.

Ahakoa kaore i tino kitea, ko te hypothyroidism tino kino kaore i te whakamaatauhia i etahi wa ka pa he mate ki nga io, ka puta te ahua o te ngongo me te koretake. Ko te tikanga mo tenei mahi kaore e mohiotia.

18. Te whakaatu i te toxin

Ko nga momo taero me nga matū e kiia ana he neurotoxins, te tikanga he kino ki to punaha io. Ma te whakaatu e puta ai nga momo tohu, tae atu ki te ngau o o ringaringa me o waewae ranei.

Ko etahi tauira o te paitini he:

  • konganuku taumaha, pēnei i te mēkuri, te mata, me te arsenic
  • acrylamide, he matū e whakamahia ana mo nga kaupapa umanga maha
  • ethylene glycol, e kitea ana i te antifreeze
  • hexacarbons, ka kitea i etahi whakarewa me nga karu

19. Fibromyalgia

Kei roto i te Fibromyalgia tetahi roopu tohu, penei i te:

  • mamae uaua uaua
  • rohirohi
  • huringa i roto i te huru

Ko etahi taangata he fibromyalgia ka pa ki etahi atu tohumate, penei i te mate mahunga, nga take puku, me te ngau i nga ringaringa me nga waewae. Ko te take o te fibromyalgia kaore e mohiotia.

20. Ganglion cyst

Ko te kohinga ganglion he putunga kapi-kapi e tino kitea ana i nga hononga, ina koa te ringa. Ka taea e ratau te pehanga ki nga io e tata ana, ka puta te tangi o te ringa, o nga maihao ranei, ahakoa kaore he mamae o te kohinga.

Ko te take o enei cista kaore e mohiotia, ahakoa ko te riri o te hononga te mea nui.

21. Spondylosis kopu

Ka puta te spondylosis o te whare tangata na te rereketanga o te tau o te waahanga o to tuaiwi e kitea ana i roto i to kaki (tuara tuaiwi). Ko enei whakarereketanga ka uru ki nga mea penei i te herniation, te whakaheke, me te osteoarthritis.

I etahi wa ka taea e enei whakarereketanga te pehanga i te tuaiwi, ka mate pea te mamae o te kakii tae atu ki nga tohumate penei i te ngau te koretake ranei o nga ringaringa me nga waewae.

22. Te ahuatanga o Raynaud

Ko te ahuatanga o Raynaud e pa ana ki te rere o te toto ki nga ringaringa me nga waewae.

Ko nga oko toto i enei waahi ka iti ake i te uruparenga tino nui o te makariri me te ahotea ranei. Ma te heke o te rere o te toto ka ngoikore ai ranei te ngau ai o nga maihao me nga maihao.

23. Neuropathy e pa ana ki te Waipiro

Ko te mahi waipiro wa-roa ka arahi i te whanaketanga o te neuropathy taiao, ka mate ai te ringa o nga waewae.

Ka haere whakamua te ahua, kaore hoki e mohiotia te tikanga kaore i te mohiotia, ahakoa ko te huaora me te ngoikoretanga o te kai.

Take ohorere

24. Whiuwhiu

Ka puta te vculculitis ka mumura ana o toto. He maha nga momo momo vasculitis me te nuinga, he aha te take kaore e tino marama.

Na te mea ka puta ke te rereketanga o nga oko toto, ka iti pea te rere o te toto ki tetahi waahi kua pangia. I etahi momo o te vasculitis, ka raru pea nga io, penei i te ngau, te koretake, me te ngoikore.

25. Mate o Guillain-Barre

Ko te mate o te Guillain-Barre Syndrome he koretake e pa ana ki te punaha o te io e tae atu ana to punaha mate ki te whakaeke i tetahi waahanga o to punaha io. He aha tonu te take kaore i mohiotia inaianei.

I etahi wa ka whai ake te mate a Guillain-Barre i muri o te mauiuitanga. Ko te korikori kore e mohiotia ana me te mamae pea i nga ringaringa me nga waewae tetahi o nga tohu tuatahi o te mate.

Taatari Whakamatau

Mena ka toro atu koe ki to taakuta mo te ngarara kore i o ringaringa me o waewae ranei, he maha nga momo mea ka taea e raatau ki te awhina i a raatau ki te whakatau mate.

Ko etahi tauira ko:

  • He whakamātautau ā-tinana, kei roto pea i te whakamātautau neurological hei maataki i o mahi whakaawe me to motuka, o to mahi hikoi ranei.
  • Te tango i to hitori o te rongoa, i te wa e paatai ​​ana raatau mo nga mea penei i o tohu, tohu o mua kei i a koe, me nga rongoa e inu ana koe.
  • Te whakamatautau toto, ka taea ai e to taakuta te aromatawai i nga mea penei i te taumata o etahi matū, taumata waikawa, me nga homoni i roto i o toto, o mahi okana, me o reanga toto toto.
  • Nga whakamatautau atahanga, penei i te X-ray, MRI, te ultrasound ranei.
  • Whakamatauhia to mahi nerve ma te whakamahi i nga tikanga penei i te whakamātautau tere tere o te nerve, te hiko ranei.
  • He koi, he kiri biopsy ranei.

Maimoatanga

Ko te rongoa mo te ngau i o ringaringa me o waewae ka whakatauhia ma te aha ka pa ki to mate. Whai muri i to tohu, ka mahi tahi to taakuta ki a koe ki te whakaaro mahere whakamahere tika.

Ko etahi tauira o nga waahanga maimoatanga ka uru ki tetahi, ki etahi ranei o enei e whai ake nei:

  • te whakatika i te inenga o te rongoa o naianei, te huri ranei ki tetahi rongoa rereke, mena ka taea
  • taapiringa kai mo te ngoikoretanga o te huaora
  • te pupuri i te mate huka kia whakahaerea
  • te rongoa i nga ahuatanga o raro, penei i te mate, te mate rheumatoid, te lupus ranei
  • te pokanga hei whakatika i te kokopiko o te nerve, te tango ranei i te huti
  • nga kaiwhakawhiwhi mamae mamae rawa atu (OTC) hei awhina i nga mamae katoa ka pa mai i te ngau nei
  • nga rongoa rongoa mo te mamae me te ngau mena ka kore e pai nga rongoa OTC
  • ka rereke te ahua o te noho ki te tiaki i o waewae, ka kai i te kai pai, te whakakori tinana, me te whakaiti i to inu waipiro

Ko te raina o raro

He maha nga momo mea ka raru o ringa me o waewae. Ka taea e enei mea te whakauru engari kaore i te iti ki te mate huka, ki te pangia, ki te io i kowiri ranei.

Mena kei te raru koe i te ngunguru kaore e taea te whakamaarama i o ringaringa, o waewae ranei, me tino kite koe i to taakuta. Ko te taatari wawe i nga tohu ka pa pea to mate he mea nui mo te whakautu i o tohu me te aukati i te kino atu o te nerve kia puta.

Tīpakohia Whakahaere

Te Kai-Whaiti Whiwhi: Ko te Aratohu Timata

Te Kai-Whaiti Whiwhi: Ko te Aratohu Timata

I tenei wa ko te nohopuku takirua tetahi o nga kaupapa kai totika e rongonui ana.Kaore i te ahua o nga kai e korero ana ki a koe he aha ki te kai, ko te nohopuku takirua e arotahi ana ki āhea ki te ka...
Me Pehea Te Whakahaere Ngaro Ngawari I te wa e hapu ana

Me Pehea Te Whakahaere Ngaro Ngawari I te wa e hapu ana

He maha nga waahine ka ngaro te hiahia i te wa e hapu ana.I etahi wa ka kitea e koe te kai kaore e pai ana, ka hiakai ranei koe engari kaore e taea te kawe i a koe ki te kai.Mena kei te raru koe i ene...