Nga waahanga maimoatanga mo te moe moe

Toka Te Manawa

• 1. Te whakamahinga o te CPAP
• 2. Taahiraa
• Nga tohu o te whakapainga
• Nga tohu o te kino

Ko te rongoa mo te moenga moe ka tiimata me nga whakarereketanga iti o te nohonga e ai ki te take ka raru pea. No reira, i te wa e paahihia ana te apiha e te taumaha nui, hei tauira, e taunaki ana kia toro atu ki te kai totika ki te whakarite mahere kai totika e ahei ai te whakaheke i te taumaha, kia pai ai te manawa.

I te wa e nui ake ana te mate moe i te hikareti ranei, he mea tika kia mutu te momi hikareti, me whakaheke i te maha o nga momi hikareti auahi ia ra, kia kore ai e mumura te ara manawa kia ngawari te haere o te hau.

Heoi, i nga keehi tino kino, penei i te waa kaore e taea te rongoa i te mate moe me enei whakarereketanga iti noa, ka taea te taunaki i etahi atu momo maimoatanga, ko te tikanga ko te whakamahi i te CPAP me te pokanga ranei.

1. Te whakamahinga o te CPAP

Ko te CPAP he taputapu, he rite ki te kopare o te oxygen, engari ka pana te hau ki roto i nga pungarehu ma roto i nga kopa pupuhi o te korokoro, kia pai ai te manawa kaore e aukati i te moe, no reira ka pai ake to moe moe. Ako atu mo te mahinga o tenei taputapu.

Te tikanga, ka tohua tenei taputapu ina ka tutakina katoahia nga rererangi i te wa e moe ana kaore ranei e taea te whakapai ake i nga tohu me nga whakarereketanga o nga mahi.

Heoi, kaore pea te CPAP e rata ki te whakamahi, he maha nga taangata e kowhiri ana ki te whakamatau i etahi atu taputapu peera CPAP, ki te mahi pokanga ranei hei whakatika i te raru.

2. Taahiraa

I te nuinga o te waa ko te maimoatanga pokanga mo te moe moe ka tohua ana kaore etahi momo maimoatanga e mahi, ka taunakihia kia whakamatautauria enei maimoatanga mo te 3 marama neke atu. Heoi, i etahi wa, me whakarereke nga hanganga o te mata hei whakatika i te raru, no reira, ka taea te kii ko te taatai ​​te momo maimoatanga tuatahi.

Ko nga momo pokanga nui hei whakaora i tenei raru:

• Tango kiko: ka whakamahia i te wa e nui ake ana nga kiko o muri o te korokoro hei tango i nga koromatua me nga adenoids, hei aukati i enei hanganga mai i te aukati i te rererangi o te rangi, o te wiri ranei, ka pupuhi te ngau;
• Te whakatikatika hou o te Chin: e taunakihia ana ka tino tangohia te kauwae ka whakaiti i te waahi i waenga i te arero me te tua o te korokoro. Na, ka taea te tuu tika i te kauwae me te whakahaere i te hau;
• Whakatakotoranga whakauru: he kowhiringa era mo te tango i nga kiko ka awhina ki te aukati i nga waahanga maeneene o te mangai me te korokoro mai i te aarai o te hau;
• Hangaia o te hau hou: ka whakamahia noa i nga keehi ka raru te ora me etahi atu momo maimoatanga kaore i pai. I tenei pokanga, ka mahia he awa ki te korokoro kia uru te hau ki te pungarehu.

Hei taapiri, ka taea te whakarereke i nga pokanga katoa hei whakaora i te raru o ia tangata, no reira, he mea nui kia korerohia nga rongoa me nga taakuta.

Nga tohu o te whakapainga

Ko nga tohu o te whakapainga ka ahu mai i etahi ra ki etahi wiki kia puta mai, i runga i te momo maimoatanga, tae atu ki te heke, te ngaro ranei o te ngongoro i te wa e moe ana, te whakaiti i te ngenge i te awatea, te whakamamaetanga mai i te mate mahunga me te kaha ki te moe me te kore e oho. ki runga i te po.

Nga tohu o te kino

Ko nga tohu o te kino ka pa mai ka kore ana e tiimata te maimoatanga, ka nui te hoha i te awatea, ka ara ake i etahi wa i te awatea me te manawa tino kaha me te ngongoro i te wa e moe ana, hei tauira.