Ahea ki te tango i te taapiringa huaora D
Toka Te Manawa
- Ka tohua te taapiringa
- Te horopeta kua whakaarohia mo te taapiringa o te huaora D
- Pānga Haumaru
- Contraindications
E taunaki ana nga taapiringa Huaora D i te wa e ngoikore ana te tangata ki tenei huaora, he maha ke atu i nga whenua makariri kaore e paku kitea te kiri ki te ra. Hei taapiri, ko nga tamariki, ko nga kaumatua me nga taangata pango pango ka kaha ki te ngoikore ki tenei huaora.
Ko nga hua o te huaora D e pa ana ki te hauora o nga wheua me nga niho, me te kaha haere o te uaua me te toenga, me te heke o te tuumaru o nga mate penei i te mate huka, te momona me te mate pukupuku.
Ko nga taapiringa Huaora D ka kitea i nga wa rongoa rongoa, hokomaha, toa toa kai hauora me te ipurangi, i roto i nga potae mo nga pakeke, i nga pata ranei mo nga tamariki, ana ko te horopeta kei te pakeke o te tangata.
Ka tohua te taapiringa
Ko te taapiringa Huaora D e tohuhia ana e te taakuta hei whakaora i etahi ahuatanga e pa ana ki te iti o te huaora D e hora haere ana i roto i te toto, penei i te:
- Osteoporosis;
- Ko te Osteomalacia me nga raukahu, na tenei ka piki haere te ngoikore me te ngoikore o nga koiwi;
- Nga taumata tino iti o te huaora D;
- Nga taumata iti o te konupūmā i roto i te toto nā te heke o te taumata o te taiaki parathyroid, te taiaki parathyroid (PTH);
- Nga taumata iti o te phosphate i roto i te toto, pera i te Fanconi Syndrome, hei tauira;
- I te maimoatanga o te psoriasis, he raru o te kiri;
- Ko te osteodystrophy tākihi, ka puta i te hunga mate roro tuturu na te iti o te konupūmā i te toto.
He mea nui i mua o te tiimata ki te whakamahi i te taapiritanga o te huaora D, ka mahia he whakamatautau toto kia mohio ai koe ki nga taumata o tenei huaora kei roto i te toto, kia taea ai e te taakuta te whakamohio atu ki a koe mo te horopeta kua tohua i ia ra, hei tauira. Kia maarama me pehea te whakamatautau i te huaora D.
Te horopeta kua whakaarohia mo te taapiringa o te huaora D
Ko te horopeta e manakohia ana mo te taapiri ka whakawhirinaki ki te pakeke o te tangata, te kaupapa o te taapiringa me nga taumata o te huaora D kua kitea i roto i te whakamatautau, ka rereke i waenga i te 1000 IU me te 50000 IU.
Ko te teepu e whai ake nei te tohu mo te rongoa rongoa mo te whakaora me te aukati i etahi mate:
| whāinga | Te hiahia mo te huaora D3 |
| Te aukati i nga riikiri ki nga peepi | 667 UI |
| Te aukati i nga tiikiri ki nga peepi maoro | 1,334 UI |
| Maimoatanga o nga tiikiri me te osteomalacia | 1,334-5,336 IU |
| Maimoatanga taapiri mo te osteoporosis | 1,334- 3,335 UI |
| Te aukati i te wa e raru ana te ngoikore o te huaora D3 | 667- 1,334 IU |
| Aukati i te wa e he ana te malabsorption | 3,335-5,336 UI |
| Maimoatanga mo te hypothyroidism me te hypoparathyroidism pseudo | 10,005-20,010 UI |
He mea nui kia mahara ko te horopeta e taunakitia ana me tohu e te tohunga ngaio hauora haepapa ana, no reira, he mea nui kia whakapiri atu ki te taakuta, ki te kai tarukino ranei i mua i te kai i te taapiringa. Ako atu mo te huaora D me ona mahi.
Pānga Haumaru
Kei te rongoa te huaora D i roto i te tinana, no reira, ko nga horopeta kei runga ake i te 4000 IU o tenei taapiringa kaore he tohutohu hauora ka mate te hypervitaminosis, ka mate te whakapairuaki, ka ruaki, ka nui te mimi, ka ngoikore te uaua me te koroke.
Hei taapiri, ko nga rongoa i runga ake i nga whakahau a te taakuta ka pai ake ki te putunga o te konupūmā ki te ngakau, whatukuhu me te roro, ka raru nui pea.
Contraindications
Kaua e whakamahia e nga tamariki, nga wa hapu, nga wahine u u ranei, te taatai Huaora D, nga taangata he mate atherosclerosis, histoplasmosis, hyperparathyroidism, sarcoidosis, hypercalcemia, mate kohi, me nga taangata kaore i te tutukihia e te whatukuhu kaore he tohutohu a te hauora.
Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka kitea ko nga kai e whai kiko ana i te huaora D:
Tūtohutia Mo Koe
He pai ake era mo te Peanini Pini me te Huawhenua?