Vodka: Calories, Carbs, me te Kai Whakatika

Toka Te Manawa

• Nga korero kai totika a Vodka
• Vodka, 1.5 hekere, heera, 80 tohu
• E hia nga Calories kei roto i te kopere o te vodka?
• He carbs a te vodka?
• Ko nga kaata Vodka me nga kaata ka whakatairite ki etahi atu momo waipiro
• He nui ake nga kaata o te vodka whakarehu?
• Inu vodka iti-calorie
• Vodka me te whakaheke taumaha
• Te tangohanga

Tirohanga

Ko te piri ki to kai kaore i te kii kaore e pai to koa! Ko te Vodka tetahi o nga inu waipiro waikawa totika iti rawa ana, a, kaore he kaata, no reira he waipiro pai rawa atu mo te hunga kai kai, ina koa ko nga mea e kai ana i te iti-kaawaro penei i te kai Paleo me te Atkin.

Me mataara anake koe mo nga whakaranu huka, paramanawa po-roa, me inu noa kia ngawari hei tiaki i to hauora katoa.

Nga korero kai totika a Vodka

Kaore he mea ke atu a te Vodka engari ko te waihono me te wai. Ko te tikanga ko te vodka kaore rawa he uara kai totika. Kaore he huka, warowaihā, muka, cholesterol, ngako, konutai, huaora, me nga kohuke o te vodka. Ko nga kaimoana katoa mai i te waipiro ano.

Vodka, 1.5 hekere, heera, 80 tohu

E hia nga Calories kei roto i te kopere o te vodka?

Ko te Vodka e kiia ana he whakaheke-iti-te pūngoi ka whakaritea ki te waina, pia ranei. Ko te nui ake o to vodka (ko te teitei o te tohu), ka nui ake nga kaata o roto. Ko te "tohu" he nama e tohu ana mo te pauna o te waipiro i roto i te waipiro.

Ka taea e koe te tohu i te orau ma te wehewehe i te tohu ki te haurua. Hei tauira, ko te 100 taunakitanga ko te 50 ōrau o te waipiro, ko te 80 e whakaatu ana he 40 te waipiro.

Ko te teitei ake o te tohu, ka piki ake te kaute o te pūngoi (me te nui ake o te painga ki te ihirangi waipiro toto). Mo te pupuhi 1.5-hekere o te vodka, ko te maha o nga kaata e whai ake nei:

• 70 tohu vodka: 85 nga taumaha
• 80 tohu vodka: 96 nga taumaha
• 90 vodka tohu: 110 nga taumaha
• 100 vodka tohu: 124 nga taumaha

Ehara te waipiro i te warowaihā. Ko nga kaimoana i roto i te vodka ka ahu mai i te waipiro ano. Ko te waipiro parakore e 7 nga Calories mo ia karamu. Hei tohu, ko nga warowaihā me te pūmua kei roto katoa i te 4 Calories ia karamu, ko te momona kei roto i te 9 Calories ia karamu.

Ko te tikanga ko te waipiro he tata ki te rua te momona ake i te warowaihā, te poroteini ranei, me te iti ake te momona ake i te momona.

He rite tonu te kiko o te kohinga i waenga i nga momo waitohu vodka he rite ano te tohu. Ko te Kettle One, Smirnoff, Grey Goose, Skyy, me te Absolut vodka, hei tauira, he 80 katoa nga vodkas pono ana kei roto nga kohinga 96 mo ia 1.5-hekere pere, 69 69 ranei mo ia hekere.

He carbs a te vodka?

Ko nga wairua pururu, penei i te vodka, te rum, te whiskey, me te gin, he waipiro noa iho ta raatau, na he kore o nga kaata. Mena kei te whai koe i to kai warowaihā, he pai rawa te kowhiri.

He ahua rereke pea tenei mai i te waihanga i te vodka mai i nga kai momona-karepe penei i te witi me te riwai. Heoi, ka tangohia nga kaawhi i te waa e whakarewahia ana me nga waahanga horoi.

Ko nga kaata Vodka me nga kaata ka whakatairite ki etahi atu momo waipiro

Ko etahi waipiro waipiro ano, penei i te rama, te whiskey, te gin, me te tequila he rite tonu te maha o nga Calories me te vodka, me nga warowaiha kore. Ae ra, kei i te waitohu me te tohu anake.

Ko etahi rama o te rama, hei tauira, kei roto etahi mea kakara me te huka hei whakarereke i te reka me nga kai totika hoki.

Ko te waina me te pia i te nuinga o te waa he maha ake nga kaata me nga warowaihā ia ia haonga tena i te vodka:

He nui ake nga kaata o te vodka whakarehu?

Ka taea e nga vodkas e whakapaihia ana te whakakakara kia pai ake ai to wheako ka taea ai hoki te whakakore i te hiahia o nga whakaranu nui-pūngoi penei i te cranberry, i te wai karaka ranei. I enei ra, ka kitea e koe he vodka kua oti te whakato ki te kakara maori, te horihori ranei o tetahi mea.

Ko te rēmana, kākani, kokonati, merengi, kūkamo, vanilla, me te hinamona he tino whiringa. He maha ake ano nga whaowhia o waho, tae atu ki: te kokirita, te kirimi whiu, te kanekane, te mango, tae atu ki te haamana kua momi.

Ko te mea pai rawa ko te nuinga o nga waahanga whakauru kaore he taapiri taapiri atu i te vodka maamaa!

Kia tupato kaua e whakapoauau i te vodka whakauru-kakara ki nga inu vodka i hangaia ki nga tirikara huka whakarakei ka taapirihia i muri i te whakamaanga me te whakamaarama. Ko enei hua he maha nga kaata kei roto i te vodka e whaowhia nei.

Panuihia nga tohu i nga wa katoa. Mena kaore e kitea nga korero kai totika i runga i te tapanga hua, ngana ki te rapu i te paetukutuku a te kaiwhakanao.

Inu vodka iti-calorie

Ko te Vodka anake kaore i te reka ke atu i te kakara o te waipiro e haurangi ana te nuinga o nga tangata.

He maha nga inu inu ka kowhiri ki te whakaranu i te vodka ki te wai reka, ki te houra ranei hei awhina i te reka. Engari ko te nui o te huka o te nuinga o enei whakaranu ka raru to kai.

Hei tauira, mo te kapu, 112 nga Calories, a ko te houra i nga wa katoa, neke atu i te 140 nga Calories mo ia ipu. Ko te nuinga o aua kohinga puehu mai i te huka.

Hei utu mo te wai huka, kia mau ki to inu iti-te pūngoi me te-karetao iti ma te whakaranu i to vodka me tetahi o enei:

• raro huka houra
• he wai houra he houra karapu ranei me te remihi i te rimurapa, i te kotakota ranei
• waimeha te waipiro waipiro rimurapa ranei
• tī huka
• houra karapu, rau miniti, me te kai reka kore-te pūngoi (pēnei i te stevia)

Vodka me te whakaheke taumaha

Ko te waipiro, tae atu ki te vodka, e pokanoa ana ki te mahinga ngako momona o o tatou tinana. Te tikanga, ko to tatou ate te whakaputa (ka pakaru) nga momona. Mena kei reira te waipiro, heoi, pai ki to ate te wawahi i te tuatahi.

Ka mutu te haehae hinu ka whakamahia e to tinana te waipiro hei kaha. Ka kiia tenei ko "te whakaheke momona," a kaore e pai mo te tangata e ngana ana ki te ngaro i te taumaha.

Ahakoa ko te kopere vodka kotahi kaore pea i te ahua nui i raro i te 100 Calori, ko te nuinga kaore e kati noa i te inu kotahi. Ko te inu i nga inu wairori e 3 ka taapirihia he 300 Calories ki to kai mo tenei ra. He rite ano tena ki te tiihi tiimatanga o McDonald.

Ma te waipiro hoki ka ngaro o taatau aukati, raruraru ki o taatau homoni (adrenaline me te cortisol), me te whakanui ake i o taatau hiahia mo nga kai momona-nui, momona-karaka. Ma tenei ka uaua ake te kii atu kaore i te haerenga mo te po nui ki Taco Bell.

He pai pea te kowhiri ki a Vodka ki etahi atu momo waipiro penei i te pia, i nga cocktails huka ranei, engari mena kei te tiro koe i to taumaha, me penei te mahi i te vodka penei i te keke, i te pihikete ranei ka penapena atu mo tetahi kaupapa motuhake.

Te tangohanga

Ko te Vodka he waipiro iti-Calorie kaore he kaata, he momona, he huka ranei, kaore he painga kai totika mo tera kaupapa. Mena kei te kai koe kei te hiahia ranei koe ki te inu me te kore he nui o nga kaata, he pai te kowhiri. He iti ake nga kaata me nga kaata o te pia, te waina, te piara, me nga kaokao i mua i te whakauru.

Whakaranuhia te vodka ki te wai houra me te rimurapa, te houra kai ranei kia iti ai te kohinga o te puoiata me te karakei, engari me ngana ki te pupuri i te waipiro kia iti ake nei te tikanga na te mea ka tere tonu te whakauru o nga kaimoana.

Kia mahara kaore e taea e to ate te awhina i a koe ki te tahu momona mena he mea nui ki te mahi waipiro. He mea nui kia mohio koe ko te nui o te inu waipiro ka kino pea to hauora katoa.

Ko te National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) e whakaaro ana ko te taumata inu “iti-tupapaku” kaore i nui ake i te 4 inu ia ra, kaore hoki e nui atu i te 14 inu ia wiki mo nga taane

Mo nga waahine, he iti ake nga reanga - kaua e neke atu i te 3 inu mo ia ra me te 7 inu i ia wiki. Ko te inu nui ka pa he kino ki to roro, ate, ngakau, me etahi atu okana tino nui. Ka taea hoki e tenei te whakararu i etahi momo mate pukupuku.

Kaua e inu i te vodka me etahi atu momo waipiro mena kei te hapu koe.